【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:07:05.48 2v9lErka
>>806
なるよ、相撲力士のリバウンド理論です、食餌による肥満養成です

ただし、その環境じゃないと運動できない人はそれでも良い
なぜなら運動しないよりしたほうが何といっても有益だから

食事と運動の理想的なサイクルが生活習慣上不可能な人は
1日の総摂取カロリーに注意してニッチで運動すればよい
隙間時間の活用ということ
空腹であろうが満腹であろうが関係ない
要は運動している事実が大切なんです

あれも駄目、これも駄目じゃ、ただの怠け者ということです

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