【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 22:37:57.67 2OV0B5ta
>>793
補足ありがとうです
消化しはじめて血中にでる頃が食後３０分後という事で自分は夕食後にはそのタイミングで運動してます
ウォーキングで脂肪を減らしたいとなると朝の空腹時にすると脂肪を分解しはじめると読んだ事あったので提案してみました
１日１回、食後に４０分のウォーキングだと食事を１００kcal分我慢したのと同じくらいの効果で終わるのではないかと^^;
間違ってたらすいません
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