【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】 at SHAPEUP

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:56:50.27 jzEGR8GQ
82tUrcJkさん及びその議論参加者の方々、どうもありがとうございます。

ご議論を参考にしてネットで調べてみたら、本当に「過ぎたるは～」の通りですね。
うちは魚がメインで肉は滅多に食卓に上らないので１ｇ/体重１ｋｇ程度でプロテインを飲むようにします。

米国から1年分まとめて直接買い付けることにしたので、これで購入本数が計算できます！

>>777さんの情報のおかげで番組HPのチェックシートとプロテインを使って高齢の親の体をケアしてあげることもできるようになりました。

みなさんに感謝します。

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