【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

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715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 15:17:58.59 bX5X4Sqa
>>714
言いたいことはわかるけど、実際165cmの80kgとかなら、
自重の腕立て伏せでも効果があると思うよ。
失礼ながら肥満体型は贅肉という錘を何十kgも抱えているから、
普通体型の人がマシンやバーベルでトレするのと同じような負荷でしょ。
それと筋トレの目的もあまり分類しなくていいんじゃないの？
このスレの主旨も、栄養、有酸素、筋トレと
多面的にバランスよく痩せましょうくらいの意味だと思うけどね。

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