【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 15:08:47.24 2OV0B5ta
タイトルが[有酸素運動+筋トレ]だから俺的にはウェイトトレか、または自重トレにしても１０回くらいで限界がくるような負荷のかけ方のようなトレーニングを想像してしまうよ
連続で１００回こなせれるやり方の腕立て伏せはストレッチの部類に入れてしまうな
筋トレと言っても筋肥大やパワーアップ(白筋)目的、持久力アップ(赤筋)目的、ダイエット目的と分かれてしまうから、このスレにふさわしいのはダイエット目的程度の筋トレでいいのかね？

次ページ

続きを表示

1を表示