【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:43:34.25 CmJ6cwNx
>>691
165cmで80Kgって普通にデブデブですよ 自分も165で80から71まで減らしましたけど普通にデブデブです
筋肉をつけることは脂肪を減らすことにはほとんど(全くとは言いませんが)効果がありません、
筋トレするより先に20キロの脂肪を減らすことに専念した方がいいと思いますよ
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