【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

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672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:58:00.12 XmwCSWAp
>>659
サーキットは筋肥大目的の追い込む筋トレじゃない。
陸上や格闘技の選手がやる、全身の筋力バランスや身体のキレ、
心肺機能を鍛えるトレ。