【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:20:50.58 A6FM75MH
>>58
＞部位ごとに限界重量が違ってたらどうするの？

というか、普通は部位ごとに扱える負荷が違って当たり前ですよ。
貴方の腕とか肩が太ももと同じくらいの太さがあるというんあら別ですけど。

で、自重ではできないのが、ウエイトを使用しての適切な負荷設定です。

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