【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:01:45.74 xtkKaIdt
>>580
わかりましたよ、誠意が伝わります
満腹はダイエットの敵です、腹八分目が理想
でもね、たまのチートデイ＝ドカ食いの日 は認めてあげましょうね
それが次のチャレンジのモチベーションになるんですよ
大いに食べる日は食べて、その分を何日もかけて減らす
人間らしくて良いじゃないですか
運動も好きになりますよ、ダイエット絡みで
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