【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/16 13:20:36.06 X3LDp+2W 自分の基礎代謝分は喰わないと確実に筋肉も落ちるだろ 都合良く脂肪だけ落とすなんて不可能 早く認めろよ 「脂肪も筋肉も水分も落として目標体重まで痩せます」って 501:498 11/12/16 13:21:08.26 +Zsw6Ow9 >>494 おっと済まない、>>495へのレスのつもりだった 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/16 13:49:24.53 5PkXsZpf >>492 お財布持っていくのやめてみては 非常時用のﾋﾃﾞﾖかﾕｷﾁを、ひっそりバッグの隅に忍ばせておけばおｋ 小銭とかスイカとかは、おやつ用のお金じゃない 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/16 13:51:29.08 jQzzrqE8 まあ、そんな菓子のひとつくらい我慢出来ないやつにダイエットなんて無理だと思うけどな 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/16 13:57:32.49 xtkKaIdt ただね、肥満の人は脂肪だけじゃなく不必要な筋肉も付いている場合が多い 自重を支えるために だから筋肉が落ちることは全てにおいてマイナスではないよ 落ちすぎた分はゆっくり筋トレと食生活の健全化で補ってあげればよい
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