【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 21:08:02.57 U33jpzt4 ４４８が不勉強なだけだよ。 紙だって広げて燃やす方が固めたもんより燃えやすいだろ、熱量同じなのに 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 21:09:44.76 3AmzVkIn >>448 >運動した部分が刺激を受け脂肪が血液中に遊離脂肪酸として流れ出るので と有るように、運動した部分の脂肪がある程度優先的に使用されることが 考えられるでしょ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 21:17:51.90 7cl/ohq9 確かに目に見えるほどの大差はないだろね まあ有酸素と無酸素は、有酸素は脂肪、無酸素は糖を主なエネルギーとしているって事で有酸素運動を先にして遊離脂肪酸がでた所で無酸素をやるよりかは 先に無酸素をして血液中の糖を消費して脂肪が分解されやすくなった状態で、主に脂肪をエネルギーとして消費する有酸素運動で分解＆消費をした方がいいって感じじゃないかな 453:３０代の王道 11/12/15 21:28:43.40 cwDcaOqZ 難しいことは分からん。 ただ俺は有酸素の後に筋トレで追い込む気なんて起こらへんかった。 それだけやな。
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