【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:05:17.16 5uabU28d
>>443
筋トレしてから有酸素運動の順番のほうが良いそうだ
理由として、筋トレをすると、運動した部分が刺激を受け脂肪が
血液中に遊離脂肪酸として流れ出るので、これを有酸素運動で
消費すると効率が良いと記憶している
詳しくはググってくれ
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