【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】 at SHAPEUP
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:28:13.14 7cl/ohq9
>>431
食後２時間後の就寝だと血液中の栄養を消費しきれずに終わり、脂肪として蓄えられやすいよ
軽めの食事が良いと思う

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