【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:19:38.77 iha3SzJT
>>409
風呂やサウナ入って体温上げてから運動するとすぐに汗かいてきて負荷が大きいように感じるよ
先に風呂やサウナに入ると気分がサッパリしてやる気でるよ
逆に運動後に風呂やサウナに入るほうが体が火照ってて暑くて嫌じゃない？
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