【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:11:17.49 i2AVBeKS
>>388
最初は少ない回数でいいから徐々に掻く回数増やしてく
そしたら体に段々と酸素がたまってくるから楽になる
そして最終的に２０掻きで25m息継ぎなしで泳げるようになった( ﾟ∀ﾟ)
ちなみに関係ないけど自分は１時間もただただ泳いでたらすぐ飽きるので
完全防水のウォークマンで音楽聴きながら泳いでると時間経つの早いし楽しい
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