【有酸素+筋トレ】王� ..
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 03:23:41.89 56snq5jN
ちなみに基礎代謝じゃなく生活活動代謝量が基準な
事務仕事中心でも普通の奴で2000～2500kcalあるんじゃね
そりゃぁ基礎代謝並みの食事制限すればするほど落ちていくだろ
しかしこのスレ的に有酸素や筋トレ必須だからある程度食わなきゃならないわけね
単に痩せればいいってスレじゃないから
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