【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 03:03:09.51 7yWP6+M0
標準が摂取2000kcal/基礎代謝2000kcal とするわな。
そこで基礎代謝2000kcalのやつが3000kcalとっていったとしてデブは1000kcalずつ貯えていく。
それを摂取2000kcalにしたところで、デブで基礎代謝が上がってる分しか貯金はされない。
ほとんど差がわからないほどゆるやかにしか落ちない。
最初はボーナス的に体重が落ちるだけ。
そしてこれは机上の空論でしかない。

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