【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
at SHAPEUP
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:06:09.75 kwFJtZSs
>>258
＞1年以上のスパンで見ていったらよい
１年以上もかけるのなら、
素直にウォーキングかジョギングに、
腕立て、腹筋、背筋、スクワットなど
自重トレ数種類の組み合わせの方が効率いいと思うがね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5171日前に更新/249 KB
担当:undef