【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

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136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:50:13.86 XRZX7yfN
>>131

809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2011/12/08(木) 20:19:50.39 ID:UP/7DurH (2)
こんにちは。38歳160cm78キロ女です。
月1.5キロ減量を目指してます。
摂取カロリーは基礎代謝分の1500です。
質問ですが、もし300キロカロリー分の
運動をした場合、その日は1800カロリー
食べるべきなのでしょうか？
教えてください！

マルチはやめろ

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