【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:40:06.23 hXLguoj5
>>131
150キロカロリー分ボーナスとして食べてもいいんじゃない？
もちろん、食べない方が痩せる

ダイエットによる筋肉の糖新生防止として運動する方がいいと思う
あてにすると結果が出にくくなるよ
食事制限が第一

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