【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 21:36:52.77 tyjUGdvY 筋トレはどうした？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 21:48:06.35 AYKKWN5a ジョギングは脚の筋肉はもちろん腹筋とか上半身の筋肉もある程度は使う 痩せマッチョな体形目指すなら筋トレも必要かもしれないが そうでなければ筋トレは特にしないでもいいよ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 21:56:11.11 7ZIOu+jX >>51 スレの趣旨と違うんじゃないか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 23:41:23.84 a7QJOPER 筋トレさえしてれば余分なカロリーは筋肉になってくれるんですね 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 23:42:45.42 tyjUGdvY ここは筋トレしない奴は鶏ガラスレだぞ？ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/07 00:32:34.97 6CJxyV9B 筋トレ上手く出来ないわ・・・ オールアウトってどうやるんだよ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/07 02:38:51.62 41Gvy3Fi >>55 ウエイト使って下さい。 オールアウトとか考えなくていいです。 自分は今まで一度もオールアウトした事ないと思う。 と言うか「オールアウト」という言葉を軽々に使う事に非常に大きな抵抗感があるかなあ。
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