☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 20:53:35.07 NqCR01Ro
>>967
どうもです！　昇降用ではないですね
もろそうな感じもするので気をつけます。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:41:01.20 aI9VZ6k3
必死ぶりにやったらきつかったわー
こんな思いするなら毎日やった方がマシだわー
てか他の運動やってたから大丈夫だと思ってたがショコはちょっと特別だな
なんか久しぶりに仙骨動かした気がしたわー

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:58:42.31 Tm4uZPku
寒い部屋でも15分～20分ショコやってると汗をかき始めて
ショコ終われば汗だくの顔真っ赤で呼吸がゼーハー
ショコは最高だなー

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:11:16.81 4wL9SloO
毎日続けてて何かだるいというか朝起きても疲れが抜けずにスッとしないから
思い切って一日休んでみたら楽になった
今日は調子よく2時間やって満足

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:49:39.05 T3d7mWhb
ぜーはーするのはハードすぎるんじゃ…
有酸素は基本、隣の人と話せるくらいの負荷じゃない？
あったまるためと爽快感のためにあえてしてるというならアリだね

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:05:27.62 JdWwespX
室内の運動用だから、安くて程良い軽さのスニーカーないかな

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:50:25.73 bT+qztvV
春夏秋はランニングしてるので冬用に5000円くらいの台買ってみた
つけた筋肉おとしたくないから
かなりテンポ早めでやりたいんだけどこれドタドタうるさいかな

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:01:47.69 Hf0o+317
消音マット敷けばおｋ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:44:53.43 Ozn8tSVm
お風呂の足ふきマット使ってるけどやっぱりキチンとした消音マット買った方がいい？

978:ザップ ◆PAswcKwRLs
12/01/31 14:45:21.88 NoKs7Ey7
あなたの家はマンションかアパートなの？
階下に住人がいるの？
じゃ、アマゾンで1000円以内で8枚入りマット購入できるよ。
俺は自宅だからやってないけど。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:55:41.31 Ozn8tSVm
そんなに安いのか。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:22:00.59 dokb1hKL
13センチ、30分×2でやっと１週間！
体重、腹囲変わらずだけど、膝や手首、肩あたりがスッキリしてきた
…気がする！！

来週くらいにはもうちょっと変わってるかな？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:59:34.74 k9sr/TIu
おお。
マグネットバイクでおなじみの
アルインコの踏み台だ。

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) ステップボード踏み台運動踏み台昇降 EXG037: スポーツ&アウトドア
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:07:16.69 ezl9GaM4
ヨガマット敷いて裸足でやってるよ
今のところ苦情は来てない

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:14:36.90 Ozn8tSVm
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:15:19.97 Ozn8tSVm
>>978
途中で投稿しちゃった。
amazonで消音マットで検索したけど、それらしいのがない。
どうやれば検索できる？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:39:31.87 +ZCnQSXI
自分は３０センチないとダメだな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:06:57.28 C+24KIUy
さ…30センチっ！くっ…短足の私には無理だorz

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:11:38.34 lQ8IKDSd
痩せるのが目的だろ
それとも高い台でショコやるのが目的なのかい？
自分にあった高さでやればいいんだよ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:24:02.64 1VYDwCLm
>>987
いちいち皮肉っぽくかかなくていいよ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:41:27.11 oMB3wcm/
>>980がいないので新スレ立てて来たよ

☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:56:46.79 Nwrbt2yT
乙です

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:13:08.81 NoKs7Ey7
>>984
消音か。間違って防音マットで検索したよ。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:12:33.31 eEaxQmPm
100均の座布団でも十分効果でる

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:30:08.95 FrkDy3uv
>>981
原価３００円くらいじゃね？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:49:24.14 89q5REQ/
二月なので本気出すか

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:27:13.33 n0o3poNJ
>>991
いや、ごめん。
ありがとう。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:02:22.75 8MX9uCGk
ニッセン春号出てるね
いつも香里奈の顔踏んで申し訳ない

最近帰ったら疲れちゃって、お風呂に直行して出たらすぐ布団だ
睡眠時間削ってまでやるのもあれだけど、早く再開しないとな～

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:07:39.01 aDsHzNOI
>>996
その手があったか！

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:01:27.64 oFf6EPQz
体脂肪率が下がって体重減らないって事は、単純に筋肉がついたって事でおｋ？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:04:25.75 WHlkur4p
999なら皆スリムになる！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:22:47.22 ycMgfv8s
1000

1001:１００１
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