☆踏み台昇降DEダイエ ..
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:38:50.34 nfVzWnZ7
8月 -5キロ
9月 -4キロ
10月 -2キロ
11月 -5キロ
12月 -2キロ
停滞期ってあるよね
10月に停滞したときは何もしてなくても汗をかく夏とは違って基礎代謝が
落ちてると判断してショコの時間を50分→70分にしてなんとか乗り切った
12月にきてまた停滞しそうだ
年末年始は色々な誘惑あるし危険すぎる・・
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