☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:02:34.77 gEHKIaBg
目標達成したんで記念に

●年齢・性別： 42　女
●期間：８月から今までだいたい半年
●身長：　172
●体重の変化：　66→56
●体脂肪率の変化： 34→26
●サイズの変化：　腹まわりスッキリ　
●昇降頻度：ほぼ毎日
●昇降時間：一時間ＴＶ見ながら
●台の高さ：　13～14㎝（ビールのダンボールに雑誌つめたやつ）
●昇降以外にやっていたこと：簡単な筋トレ少し食事はたべすぎないことだけ注意した　

踏み台様々です
体にあったら本当に効く…誰が考えだしたんだろうこれ

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