☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ at SHAPEUP

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:57:39.57 gFyHzot9
>>57
活動量計で計れる、1日の総消費カロリーの事。運動だけでなく、日常動作もカウントする
>>58
私も最初は５分もやっとこさで、しかも二日に一回とかゆるゆるで始めたよ
ハードル低くすれば飛び越えるのが楽で、楽しくなってくる
そして徐々にハードルを高くしていける
ショコは自宅で気負わずにいつでも出来るから、続けやすいと思う。適度に頑張って

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