☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 18:58:26.54 hj7Ep6Ho >>543 542さんではないですが 一時間で8000歩台、90分だと12000歩いく早さでやってます 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 20:35:54.91 gRRlrFeE 今日はきつかったー 全然乗り気じゃなかったしなぁ TVもつまんなかったし 明日のぐるナイに期待しよう・・ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 22:41:14.11 1noXSrIV >>551 ショコしながら何をするか、によってモチベ変わるよね 自分はyoutubeでプレイリスト作っておいて、飽きたら終わる 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 09:03:28.52 A4Bt+2nL DVDで映画観ながらだったら飽きなかった。頑張る。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 09:56:01.97 a1KbV30A あんまりスポーツ観戦やバラエティが好きじゃないから 海外ドラマのDVDをレンタルしてきて１話見終わるまでショコってる。 DVDの経過時間を見て５分ごとに踏み出す足を左右交代＆ダンベル振りながら ドラマに出てくる女優さんの締まった二の腕や足を見てモチベーションアップｗ 軽い筋トレやストレッチと合わせて１時間ちょっとで終わるから無理なく続けられてる。 ダンベル振ると心拍数も上がりやすいし、肩の周辺のお肉が落ちて良いね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4969日前に更新/260 KB
担当:undef