☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
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546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:51:24.20 a2a16iEP
>>536
そりゃ生理だからでしょ
しんどくなる前に休養日と割り切って休むのも大事じゃない？
生理前〜生理中、やるとしたら筋トレ重点置くといいってどこかで見た
体重が変動しにくい時期だし、この時期に筋トレで筋肉つけて
生理明けに有酸素運動をすっきりやると気持ちいい
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