☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 11:16:39.55 Sp7gFv1u ダイエット始めてから菓子類まったくといっていいほど食べなくなったな 財布にもやさしい 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 11:36:39.13 J6MKmvxn 維持にはいってたのにいったんお菓子とかの制限はずしちゃうとやっぱり太りだしちゃって なかなかダイエットモードに入れないからこの流れは同意しまくってるｗ 今からがんばれば3kgですむ…といっても今も美容体重ではあるんだ。だから甘くなってしまう でもこれ以上肉がつくのは耐えられない やり方を変えて、あんまり体重とかショコ時間の長さを気にせず、気楽にできる筋トレ+ショコ20〜30分で毎日を目標に おやつも食べすぎ自覚してるから（特に夜…）、早く寝たり、飲み物でがんばろうと思う 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 11:49:16.79 PYBq3HOq http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n17689 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 12:06:33.45 UAnp08cc おやつ食べ過ぎちゃったり間食が多い人は、よく噛んで食事中に水分をちょこちょこ摂りながら 一食を20分くらいかけて食べたらちょっと変わるんじゃないかなと思う 人それぞれに合ったやり方があるから一概には言えないんだけどね
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