☆踏み台昇降DEダイエ ..
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374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:45:15.21 qCdllNzo
>>371
連続でやってるわけじゃないけど
朝起きたら腹筋背筋10回→朝食から2時間後ヨガ30分→夕方ショコ30分→寝る前腹筋背筋10回
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