☆踏み台昇降DEダイエ ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/04 18:50:00.36 1n9qlNnW >>356 そのドカ食いを何とかしない事には、いくら運動したって焼け石に水 生活強度低いって事は家に居る？ならこのダイエットもお勧めだ 住民は厳しいから安易に質問せず、テンプレをよく読みまず試してみる事 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312205598/ 私もなかなか食べ過ぎを止められなかったが、これで減らす事が出来た 合わせて読みたい↓ http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/m/ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/04 20:06:02.60 JjIVNHJv 私も1日30分くらいだな。 時間に余裕がある日は30分を2本する。 連続1時間は飽きるからやらない。 食事制限もそんなに一生懸命じゃなくて 夜の揚げ物は避けるとかスナック菓子を酒のつまみにしないとかそんな程度で ウエストくびれたしズボンガバガバになった。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/04 20:35:41.65 ahHnpivj 続けられる人は本当にすごい尊敬する やり始め２日くらいは気合いがあるんで何の滞りなく一時間ふんふんやって 3日目は気合いないから一時間できず最低30分だーとやって４日目くらいから5分くらいであきるここでi-Pod装着 曲ききながらノリノリでさだかではないけど15分後には踊り出してて結局なぁなぁ 足踏みダイエットもだった で、私には合わないな→やるか→やっぱ合わないな→やるかを繰り返す
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