☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ at SHAPEUP

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:52:07.50 ZmianxiP
>>342

＞＞３３９です。
そうなんですか…。自分の生活強度、超低くて、
その割りに、1日約2300kcalくらい摂らないと
我慢できなくて、だから、ある程度まとまった時間
やらないと効果でないかと思って。やった方が達成感や充実感
を味わえる。(高さ10cmだから、長時間やっても楽だった)

>>344

食事管理ってどんなふうにですか？
自分は、朝昼で計1200kcal、晩飯が８００から１０００くらいです。
お菓子も週一くらい食べます。ドカ食いは、なるべくしないように
心がけています。
一日30分、2日に一回だけですか！！！？
それでダイエットできるんですか。
踏み台の高さとかどのくらいでしょうか？

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