☆踏み台昇降DEダイエ ..
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:47:07.39 qnkKOon3
マフェトン法だと、15分以上の有酸素運動を日常的にやることで、
運動以外の時間でも脂肪の燃焼率が高まる。
結果、血糖値が安定し、過食、特に糖分の欲求が減るということらしい。
一日30分でも毎日やれるならやるべきだよ。
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