☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

267: 【0円】【大吉】
12/01/01 01:29:33.91 GbUtbm9E
大晦日はついつい食べ過ぎたので、せめてものつもりで160分ショコった

去年4月末から食べ過ぎを抑え、30回噛む事を心がけた（何度も忘れたがくじけずに）
7月からは毎日ショコを開始し、30分～60分を目標にして、やった

168センチ
4月 82キロ→12月 55キロ
今は維持期に入った。目標は毎日30分にしてる

今までは継続的運動習慣など皆無だったが、気楽なショコだから続けられてる

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