☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 14:03:02.65 Fu2048GD
８か月ショコりました、自分男です。週５～６日やってみました。台の高さは２２ｃｍ、３０～４０分

面白い結果が出ました、あんまり体重は計らずやってたんですけど、ショコをやると足からウエストにかけて痩せて
今では１年前のズボンに手がブカブカと入るぐらいウエストが痩せました。体重計にのったら２ｋしか減ってないのに・・・・なんで？

以前、レコダイの食事のみダイエットで３ｋぐらい痩せたけど、（もちろんその後リバウンド）その時は手がズボンに入りませんでした。

そして今回のショコ・・・ここまで物理的に痩せてるんだなと思ったのは初めて。そういえば慣れてきたら手にダンベル１ｋ持ちながらやったり工夫してました。

みなさん、体重計に惑わされず、毎日（週４～５）はショコってください絶対痩せます！継続は力なりです！
体重計の数字よりズボンがどれだけ緩くなったかを
基準にするのがベストだなと自分は思いました。みなさんがんばってください！やった分だけ成果は絶対出ます（食事を
まぁまぁ制限するだけでもいいと思います。カロリーまで計るまでしなくてもいいかと）やっぱりダイエットは王道の有酸素運動なんだなと思いました。
そして、もうちょっと痩せたいので今度は食事管理して痩せようと思います。

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