☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 14:39:59.74 OASQxPPB >>196 ステップウェルについてた冊子だと体重70kg 台の高さ20cm 1分間に120ステップの場合で 10分間に70キロカロリー消費とあるので体重軽かったり台が低かったりテンポが遅いとカロリー消費も少なくなるね 体重45kgで他は同条件だと46キロカロリーと表にある 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 14:52:47.20 FCVgGUlg 台は３０ｃｍでやってる。 スピードが遅いのかな。ちょっとはやくしてみるよ。 あとこれってよく考えると小学校とかにやった 行進の練習ににてるね。あれとなにか違うのかな 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:09:08.78 CvuOsydY >>196 平均以上に体力あればこの運動じゃ軽すぎる 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:31:05.07 hNZ26K2n >>201 ３０ｃｍでも負荷が足りないのなら、もうジョギングとかにしたら 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 19:58:01.94 wGNjtpUS 30センチ２リットルで汗かかないとか別の意味で不健康なんじゃねｗ
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