☆踏み台昇降DEダイエ ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 01:50:40.31 BnPNIxUp サンクスです 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 02:01:58.23 NypKb6y7 ラジオ体操→腹筋ローラーで50回→2㍑のペットボトル3本入れたリュック背負って1時間やってます こんなんで効果あるのかしら？ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 03:50:55.37 Wrb5Kurl 保守 162:名無しさん＠お腹いっぱい 11/12/26 03:58:03.32 NFmkRIbd 飲み会続きで ショコっても痩せないけど 太るよりはマシだ 今日もがんばるゎ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 04:50:04.27 GmUQeQoP １６０／４８女小太り あと５㎏痩せたいです。食事制限と昇降運動で半年程で５㎏痩せますかね？？ 代謝UPなのか本当に痩せるのか先輩方教えて頂けませんか？ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 07:13:46.58 e0AsiuOw >>146 そう、体型だよね 自分は下半身がかなり太い でも下半身はしぶとくて、ブラは緩くなったけどジーンズは太ももパンパン(ウエストは細くなった)なままｗ パンツとか15号サイズをなんとか13号にしたいよorz 今心配なのは来年から行くパート先の制服 上はＭサイズでいける服もあるけど下がＬサイズで入るか心配orz ショコする時間も減っちゃうかなぁ
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