☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ at SHAPEUP
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:48:22.33 rh7nBCE3
>>157
無酸素運動→有酸素運動が効果的と言われてる
やるなら筋トレをやった後に踏み台昇降がいいと思うよ
膝お大事にね

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