☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

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155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:20:54.03 BgjQcouU
>>151
機敏に行動の方です。筋トレで筋肉増やしても、基礎代謝はあまり上がらない
ちなみに10kgはあんまりだねｗ

私の例なんだけど、とにかくデブの出不精で、部屋の中ですら省エネモードだった
それが一日５分のショコを始めて、段々30分ぐらい出来るようになってから、
家事も頑張り、外出も増えた。とにかく座ってばかりだったのが立ってるようになったね

この変化には痩せた事より皆驚いているｗ
だから続けるうちにどんどんアクティブになれると思うよ

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