☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:56:39.31 zu6AmZ0b >>147 ショコ前にゆっくりやるスクワットと腹筋と膝ついて腕立てしてる でも各10回だけだけど・・・ >>149 やっぱり筋肉って大事ね 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 23:34:44.15 dr6ptBF/ >>147 ありがとうございます。 その ＞身体機能が上がって日常の活動量が増える というのは基礎代謝という事ですか？ それとも機敏に活動できるようになるからって事でしょうか？ 後者の場合ショコ以外にあまり出歩かない生活だったらその効果はないということ？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 00:42:59.24 BnPNIxUp 昇降苦しいと思ったら５０センチの高さでやってた きつすぎる みんな低いのでやってるのね 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 00:57:36.15 d6z0G5gu ５０センチってすっげーぞ 身長180以上の人でも辛いでしょ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 01:09:46.30 BnPNIxUp １０分で嫌悪感が出る ホームセンターで台適当に買った ひざが痛い
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