☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 17:18:54.22 +mmNb1EQ
ちなみに>>122のMETs数はかなり個人差があるんだよね。
1METsは3.5ml/㎏/分、つまり体重1㎏、1分当たりの酸素摂取量って
きっちり定義付けられてる。

>>126
まぁ、高さにもよるしペースにもよるし個人差もある。
>>124は心拍数と酸素摂取量が比例関係にあるって経験則に
乗っ取ってるんだけど、その運動のMETs数を知りたければ
グラフを作れば調べられるよん。

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