☆踏み台昇降DEダイエ ..
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:13:15.35 +mmNb1EQ
1.0METs＝静かに座ってる状態
3.0METs＝通常歩行
3.8METs＝ウォーキング
4.0METs＝水中ウォーキング
5.0METs＝踏み台昇降（15cm高）
7.0METs＝踏み台昇降（25cm高）
7.0METs〜＝ジョギング
7.0METs〜＝水泳
8.0METs＝水中ジョギング
消費カロリーの概算式は
消費カロリー＝METs数×時間×体重（×1.05）
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4969日前に更新/260 KB
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