夜だけキャベツダイエット2

夜だけキャベツダイエ ..

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:48:09.56 hte6WsP7
キャベツダイエット　実施中
朝キャベポール一杯　コーヒーアステルパーム甘味料入り　納豆ｏｒ豆腐　葱キノコわかめ味噌汁　白米２分の１合　キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
昼キャベポール一杯　紅茶アステルパーム甘味料入り　りんご４分の１個　ラーメンｏｒ鶏肉きのこカレーなど　キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
夜キャベポール一杯　麦茶アステルパーム甘味料入り　りんご４分の１個　ヨーグルト無脂肪１００グラム　炭水化物などは抜き
食間に空腹感が出る場合ゼロカロリーコーラをがぶ飲み
りんごや飲み物はキャベツの苦味をごまかすため
運動筋トレほとんどゼロ
身長１７５センチ　ダイエット前８５キロ　１７５センチの標準体重６６キロ
３ヶ月で１月５キロづつ７０キロまで痩せました
食事は８５キロになってからキャベツダイエットを始めてずっと上記の食事内容です
一切変わってない
一日１５００カロリーから１８００カロリーをどんぶり勘定ながら摂取してるつもり
にしては月５キロ減るのはスピードが速すぎる誤算　月２キロ減量が望ましいという事
自分の分析はキャベツダイエットというのは食物繊維で栄養の吸収をさせないダイエットのため
上記のカロリーをとっても繊維に炭水化物などの栄養が体に吸収されないがための劇痩せと分析している
この食事を続けるつもりなんですが消費カロリーと摂取カロリーが釣り合って
体重が落ちなくなる体重ってのは何キロだと思われますか
この食事を一生続けるいまのところはつもりです

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:58:43.42 moH3po8O
>>622
摂取カロリー低くて筋肉減っただけじゃね？
脂肪も減ってるんだろうが…
つか、栄養バランス悪過ぎだから、筋肉維持は不可能だね。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:20:55.14 B9hI85tx
しばらく冷凍のキャベツしか食べてなかったせいか
久しぶりに生のキャベツ食べたら「キャベツってこんなに美味しかったっけ？」という現象が

暴飲暴食した日に冷凍キャベツ食べると体重維持される。
すごいなぁ
まぁそんな生活してても痩せないからしっかりした食事しないとだけどね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:28:25.11 M+/RrWzm
>>622
月2kgが望ましいというのは標準体重の場合かと
巨の場合は月5kg痩せて普通
でもリバウンド注意

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 06:06:15.72 RLrvKiRa
>>622
そこに書かれた食事だと1000kcal位じゃない？
計算してみなよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:51:35.76 TwuHXSi5
キャベツのぶんを抜かして1000キロカロリーくらいだね。
>>622
もう痩せなくていいんだから無理のない程度の運動をプラスして
タンパク系を中心に少しづつ食事量増やしていったほうがいいんじゃ？
いつかプッツリきてリバウンドしそうで怖いよ。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:36:32.92 1O2KNN5n
さっきスーパー行ったらぎゃって言う程高かった。萎える

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:40:58.53 Iyh+ULVb
1玉200円くらいじゃないの？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:25:31.68 MpCPbWkf
今夜は玉ねぎとすりおろし人参たっぷりのミートソースを千切りキャベツにかけて食べる予定

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:28:20.85 Iyh+ULVb
人参は高糖質…
ミートソースも気をつけないと…

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:48:46.17 ra3qXxlA
>>630
それで痩せようとか舐めんな

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:36:19.67 TNtj3WRo
ミートソースて・・・肉から離れられないのかよ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:00:18.50 ra3qXxlA
ほんと。だいたい、テンプレに千切りキャベツじゃダメって書いてあるのにね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:59:15.42 68PhKMaY
肉食っても痩せるだろｗ
霜降りアバラとか高脂質ばっかり食ってるならともかく
肉食わないとタンパク不足になる

千切りキャベツもどこが悪いんだよｗ
スーパーなんかで売ってるサラダ用の千切りは鮮度悪そうだけどな
冷凍ウンヌンはオカルトだろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:29:16.85 ra3qXxlA
テンプレも読まないバカは黙ってろ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:57:28.99 LHJeCkXc
テンプレ鵜呑みにしてる能無しも黙っとけ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:58:17.75 t1fy93LV
>>622を書いた者ですが栄養バランスが悪すぎって指摘はショックです
炭水化物をとってる
緑黄色野菜もカレー味噌汁の具豆腐納豆の薬味に葱で取ってる
豆腐納豆取ってるカレーなどに入れて鳥むね肉１００グラムでタンパク質とってる　にんじんたまねぎきのこも入れてる
ヨーグルトうどんラーメンにもタンパク質は一応ある
どういう栄養素が足りない問題点があるんだろう
自分はバランスよく取ってるつもりだったのでそういう指摘は意外でした
アドバイス頂けたら幸いです

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:18:36.00 ZeyR/82r
千切りダメってテンプレに書いてある？
テンプレって>>4のことでいいの？

>>628 >>629
280円だった、高い…

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 03:04:57.31 +SIzQERE
冷凍キャベツやりたいんだけど、
ビールやワインと併用してもいいよね。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:10:12.60 sM4Is3pw
肉や糖質を一切許さない狂ったダイエットしてるやつが多いのかここは

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 08:05:44.03 ArTk5zwA
>>638
ラーメン食べたりしてることじゃない？
知らないけど
>>640
酒飲むか飲まないかだけでずいぶん変わると思う
自己責任

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:28:27.11 +SIzQERE
>>642
年間360日ぐらい酒(缶ビール2+ワイン1+ウイスキー1
ぐらい)を飲んでるんだが、禁酒したら激ヤセするかな。

この5カ月ぐらい週3、4日ペースで10キロ以上
走ってるんだけど、体重の変化がほとんどない。
男35歳、170cm、68kg、21%です。

微妙にスレチ、すまん。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 19:11:27.53 oSqJksPA
ふっかつ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:12:01.74 Kf5S6bIO
>>629
>>628だが遅レスすまね、その日は248円だったので翌日の198円ゲットまで我慢した。200円超えたら買う気しない

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:13:08.71 2rLTE0Xs
>>643
禁酒しないとどんなに頑張っても痩せるはずないじゃん
時間の無駄
真剣にダイエットしてたら少しは考えたら？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:32:54.44 wrj/LmdE
毎晩焼酎か赤ワイン、たっぷり飲んでるけど痩せられてるよ。
ビールや日本酒は駄目よ。糖質多いから。
蒸留酒か赤ワイン(妙に甘いのは危険)、糖度の低い白ワインなら、
血糖値あがらないから、脂肪に影響しないよ。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:40:10.44 LN2tEi8P
ご飯食べる喜びがないけど、
ビールだけは大好物って人がいる

その人１日１０本ぐらい飲むけど、
つまみはキュウリと茄子だけで
めちゃくちゃ痩せてます

これぐらいだったら酒飲んでもいいんだろな

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:55:05.36 Rxj+Uubf
>>648
節子それアル中なだけや

糖質少ないお酒にしたらいいかもね
で、そろそろスレチかもね

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 04:51:38.45 J8ELFMlr
>>647
え？自分焼酎は大丈夫だけどワインは即効太るけどな。一般的にもワインは太ると言われてると思われ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:27:55.64 kR2fBoyI
ワインダイエットがあるくらいだからビールと焼酎よりマシ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:58:15.41 ChQE52Qk
キャベツがレタスみたいに噛み応えがない
腹にたまんない
春キャベツとか死んでほしい

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:21:07.26 hC7KsAOj
>>651
焼酎は蒸留酒だから太らないよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:13:55.71 bs5H1cBR
自分は春キャベツ大好き
固いキャベツは青臭い感じなのでスープとかにしちゃう
生で食べないとビタミンとかにげちゃうんだよね？
最近は値上がりすごいから買うのためらう

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:25:39.41 ChQE52Qk
咀嚼で満腹感が必要なんだからかたくないと機能を果たさない

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:01:29.27 bs5H1cBR
硬さ大事なんだね
春キャベツは巻きが甘い(ゆるい？)し柔らかいから、
一食でかなりの量をバクバク食べちゃう
次スーパー行くときには硬いの探してみる！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:43:39.69 HQEpXoxX
>>650はワイン飲みだしたら1本空けちゃうんだろ＠要は飲みすぎ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:48:46.11 hC7KsAOj
1本ないし2本空けてるけど、
ダイエットに影響出てないけど？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:50:29.74 23/TePH3
酒の話だけなら他所でやろう
【呑】酒好きダイエッターの一日　３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
酒飲みまくりで痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:34:49.44 SJ1SRbVe
スレチかもだけど
キャベツが高いから最近は白菜をガシガシ食べてる

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:53:37.41 NLKwnEV7
>>652
お前が死ねよ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:00:32.36 z92xQYEm
>>658
スレチ続きですまぬ、自分>>650だけど、あなたは標準体重？美容体重？もし美容体重だったら自分もワインは太らないと納得するけど

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:07:59.62 arenPew0
ヒルナンデス！キャベツ特集

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:18:04.96 O8sy5GtO
>>662
肥満体型だけど？
赤ワインは血糖値あがらないのだから太るわけがない。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:29:15.75 z92xQYEm
>>664
レスどうもです

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 16:41:37.32 hCnmlKRr
あまりにキャベツ高いので、白菜ともやし買ってきた
カロリー低くておなかふくれるかなと思って
でもキャベツの痩せる作用？成分？はないよね
いっぱいキャベツ食べたいよう
あったかくなったら冷凍キャベツも試したい

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:58:44.52 4yt47HWu
バカしかいないの、ここ？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:03:44.42 6kPkv/dD
わざわざ書き込んじゃうあんた含めてそうかもな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:11:37.60 1YrEpuuo
98円だったから３玉買ってきた。
胃腸は強い方だけど知覚過敏がツライorz
溶けちゃ意味ないって聞いたけど暖かい飲み物と一緒もだめなのかな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:04:00.01 NxPpfG2F
>>669
やすっ
俺250円だったぞ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 04:57:02.63 5FNuw5BJ
>>663
まじか。どうかまた値上がりしてませんように……………切実

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:17:52.22 bCnluNsn
ニュースで値上がりだって
零下で腐ってるって

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:07:23.34 LxkJ/xhy
鹿児島だが一玉150円平均だー。こんなに高い冬は久しぶりだ…

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:44:28.61 Rad0dmFv
>>669
自分は全部食べおわった後温かいお茶飲んでる

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:17:54.81 s1/x9ac3
冷凍キャベツ始めて食べたけど案外うまいね
キューピードレッシングのレモンが食べやすかった

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:33:01.42 edCTfjwE
>>674
レスありがとう私もそうする！
ゆかりかけると美味しく食べられる

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:41:36.20 QwQqslV3
キャベツ高い…この前200円越えしてたけど今日は198円だった

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:08:49.41 wz6CJQHM
キャベツというか食物繊維はコレステロールをとってくれるいうけど
運動筋トレ無しでカロリー制限だけで１５キロ痩せた
体脂肪は減ったんだろか　筋肉が落ちたんだろか
リバウンドしないダイエットって定評だけど
体脂肪計買おうかな

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 23:31:45.21 mPyIXYAn
155cm、48.2kg、25.5%
今日から始めてみようと思います。
目標は、3年前の44kg。

しかし、自分は、生活が不規則で
一日一食か二食で、一日三食は難しいです。
それでもとりあえずやってみようと思います。

とりあえず、今日は、晩御飯に
豚肉の三枚肉とモヤシとニラと豆腐とネギの鍋
山芋と揚げの煮物、ご飯半分、食べるラー油。
チョコ2切れ。豚肉は300g位は食べた。

揚げ物はお腹いっぱいで入らなかったので
食べるラー油にしてみました。

キャベツは2時間くらいザク切りを冷凍したのを
食べました。エゴマ醤油のドレッシング
かけたらむしろ不味かったから、
何もなしで食べる。美味しくはないけど
食べられない程でもないので。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 23:40:26.39 mPyIXYAn
丼一杯キャベツ食べたらお腹冷えたから、
ローズヒップのハーブティ飲んだ。
過去ログにいた人みたいに
お風呂に入る程ではなかったかな。

で、さっきキャベツ食べ終わったけど
お腹がやけにスッキリする。
痩せるかわかんないけど、胃腸薬に
なるだけあるなと思った。

またしばらくしたらレポします。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:58:30.53 p++GClYe
去年12月、冷凍キャベツしてたときは暴飲暴食だったけど、体重は増えも減りもなかった。
今年初めから自己流の食事制限と軽い運動で5kg落とした。
少しずつ食事量増やそうと思うんだけど、また冷凍キャベツやったらリバウンド防げるかな。
減らなくていいから、維持したい。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:25:07.33 Rn4IF/jl
冷キャベ始めたらうんちの出はすごいがここ５日位、色が真っ黒。胃か腸から出血でもしてるんだろか…

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:27:08.36 jqF6981P
もう誰もやってないのかと思ってた

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:19:13.13 RI3rXh8Y
きっと夏に流行るよ。私も夏にまたする予定

685:679
12/02/07 03:16:02.29 KncQdgeY
今日は、48.0kg、24.9%、0.3kg減だけど、
水分とか誤差の範囲かなと言う気もする。
体脂肪率は、完全に誤差だと思う。
乗る度に2%位は前後するから。

朝はなし、昼に
白いご飯半分、メンチカツ、チョコ3切れ
インゲンと豚肉と春雨の炒め煮

夜に、Eggs'n thingsのチョコチップワッフルに
トリプルホイップ（420gあるｗ）
ジョナサンのチゲ鍋うどん半分に
白いご飯1/5杯くらい。チョコ1切れ。

しかし、今日会った親友にダイエット
猛反対された…。今はちょうど良くて
健康的だから、それ以上減らしちゃ駄目！
もちろん今より10kg太ったら痩せろって
言うけど、今は本当にちょうどいいから
駄目！とかなりキツく言われて、
気持ちが揺らいでます…。

スレにこなくなったらすみません。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:20:07.42 KncQdgeY
0.2kg減ですね。失礼しました。

あと、スレでは黒蜜が評判なので、
メープルシロップで冷凍キャベツ食べたら
めちゃくちゃ美味しくて、普通にデザートに
なりました。これは、おやつとして
食べたい感じかもしれません。
量食べるとお腹冷えるので温かいお茶は
欠かせませんが。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:57:53.92 bI0kP4WS
>>685
体脂肪低くてうらやま！
私なんて48の頃31パーだったw
今は44で25、36の頃は19だった

キャベツダイエット、油物食べないと意味ないね
COCO'Sのハンバーグ週一で食べるけど出方が半端ないw

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:40:48.30 4yGniGhC
うんちでたでた

689:679
12/02/07 17:41:32.13 V3TsZ5NL
>>687
身長同じくらいですか？？

今日は48.1kg、24.7%
なんか水分の変動って感じです…。
昨日よりは、0.1kg増、最初より0.1kg減。
減ったと言えない誤差範囲ｗ

あと、自分は三食食べてないのが
いけないのかなぁ。スレ読むと
食べないと痩せない！ってまだ半信半疑…。

ただ昨日は、ドカに近い食べ方で
（ワッフルは多分2500kcal位ある）
0.1kg増なら優秀かもしれないです。

お通じは、病気の薬の副作用で便秘が
あるため、下剤服用中のため、
キャベツで出てるのかはわかりません。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:54:53.18 V3TsZ5NL
>>687
あと、私は除脂肪体重
（脂肪以外の骨＋血液等水分＋内臓＋脳ミソ＋骨＋筋肉等）
だけで37.1kgあるから、体重36kgには
なれそうにないですね…。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:17:38.70 4Xn8LJf8
↑言い訳すんなデブ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:57:46.09 rwLUXhaM
>>689
もちろん同じ身長w
見た目的にはあなたと私同じくらいかもね
私はあと体脂肪3パー落としたい

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:53:50.36 V3TsZ5NL
>>692
.｡ﾟ+.(・∀・)人(・∀・)ﾟ+.ﾟ.
ナカーマ！

私は太ももがムチムチしてるから
これに関してはキャベツより
ストレッチ的な事をしなくては
いけないと思う。見た目は>>692さんの
ほうがすらっとしてると思うけどなー。

694:679
12/02/07 21:06:16.92 V3TsZ5NL
今日は、チョコ3切れ、
鶏の胸肉と野菜のグリル、ひじきの煮物
ほうれん草のゴマよごし、ご飯1/3杯
食べるラー油スプーン1杯
ローソンのプレミアムロールケーキ(あまおう)

飲み物は、麦茶と紅茶で、カロリーは0
あと、寝る前にコップ1杯牛乳＋コラーゲン粉末

今日のメニューはこれで終わりです。
しばらくしたら冷凍キャベツを
メープルシロップで食べます。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:14:44.69 R/UiSeqI
>>694
その砂糖中毒をなんとかしないと結果出ないような気がするが…

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:39:34.98 k6cV6bvv
チョコとロールケーキ止めてご飯は１杯食えよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:48:33.88 tCLn6u1y
>>695
このスレ見ると、間食はしてても痩せた！
という人が多いから大丈夫かと思って
しまいました…。

>>696
私の使ってるお茶碗は、かなり深いので
1/2杯で、軽めのお茶碗の1杯分位です。

今日は、47.5kg、24.4%（0.7kg減）です。
朝はなしで、昼ご飯は、白いご飯 1/2杯
食べるラー油、具だくさん豚汁、
ビヒダスヨーグルト（ブルーベリー）
チョコ2切れ、オリーブオイルスプーン1杯弱

昼の揚げ物が特になかったので、
オリーブオイルそのまま飲んでみましたｗ
スプーン1杯のオリーブオイルは、
美容にいいとエリカ・アンギャルが勧めてたし。

あと、目標体重44kgは、辞めます。改めて
当時つけてた記録読むと、しょっちゅう
寝込んで、予定もこなせず、風邪も長引く
でいいことなくて、体力なくて、むしろ
太りたいと思ってた事を思い出したので…。

何キロ位が適性なのか、いまいち
わからないのが悩みですが…。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:05:34.77 28BkXAHK
>>696さん

自分は156cm43kgです
以前に冷凍キャベツのやり方分からずに失敗したので、
696さんのレポ参考にしてます！
オリーブオイルは便通にも美容にもいいらしいですね
私はアマニ油を飲んでます

キャベツ安くなったら冷凍キャベツ再度チャレンジしたいです

頑張ったり無理しない程度で続けてください
応援してます

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:07:42.12 28BkXAHK
>>697さん宛てでした
すみません

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:49:45.34 PDRSeqcU
>>698
レスありがとうございます。
でも、>>698さんの身長体重なら
もう痩せる必要はないのでは？？？

身長155の私が、43kgだった時に
痩せ過ぎて気持ち悪いと言われて
むしろ体重を増やした位だったので…。

冷凍キャベツダイエットに関しては
私もこれでいいのかと試行錯誤です。
スレを見ると二食じゃ痩せない、
三食なら痩せる、いや太ると様々で…。

キャベツは1/6～1/4と思って、
ざく切りして2時間くらい冷凍して、
メープルシロップですが、どんぶり1杯
位になってしまいます。

家族にキャベツダイエットを宣言しましたが、
キャベツの量の多さに驚かれましたｗ

これから、ファンケル銀座ラボで
骨量や筋肉量や除脂肪量などを
計測してきます。またレポしますね。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:46:17.08 28BkXAHK
>>700さん　レスありがとうございます

>>698です
周りの友人がみんな160cm越えで40kg台なので、
自分すごいコンプレックスなんです、あと丸顔なのも。

冷凍キャベツおいしかったけど、
なぜかじわじわ体重が増えてしまったので、終了しました…

失敗した理由がわからなくて、上の方で質問したら、
カロリー多すぎたらいくらキャベツ食べてもダメでしょうとアドバイスされました
いろんな人の体験談があるので、自分に合うかどうかは悩みますよね

でもメープルシロップ掛けおいしそうですね！ぜひ真似したいと思います

レポ楽しみにしてます

702:679
12/02/08 18:37:38.00 PDRSeqcU
>>701
レスありがとうございます。>>700です。

てか、身長160cm台で40kg台とか
ガリ過ぎで気持ち悪くないですか？？
細けりゃいいってもんでもないでしょう。
私は嫌だなぁ…。鶏ガラじゃないですか？
まあ、目指す体型の違いではありますが…。

丸顔の人は痩せてもわかってもらい辛い
ってのはわかりますが、そのスペックで
これ以上痩せるのは身体に悪いと思いますよ。

冷凍キャベツメープルシロップがけは
普通に美味しいですが、やっぱり冷たいので
ハーブティを食後に飲んでます。
冷えるので温かい飲み物は用意した方が
いいです。

ファンケル銀座ラボですが、5年振りの
計測でしたが、良し悪しでした。

アラサーですが、骨密度が上昇して
20歳平均値より14%も多く、同年代比較
でも17%多く、骨密度をあげたかった
私は嬉しいです。

栄養評価も全て良好。体重管理は全て標準。
肥満評価もほぼ標準。身体バランスは均衡。
身体強度は全て標準。健康評価も標準。
血管年齢もほぼ同年代で標準。

しかし、この機械での体脂肪率は、
26.4%と、残念な数値にorz
体脂肪量が11.9kg→12.7kgが残念すぎる…orz
生活代謝カロリーも、この機械だと
1258.2kcal→1133kcalと、
加齢か5年前より100kcal程ダウン。
筋肉量が、34.9kg→33.3kgと落ちたせいかと。
しかし、骨格筋量は19.1kgと、5年前と
全く同じに。

この、骨格筋量が、自力で増やせる
筋肉量らしいので、運動しなくてはと
思いました。キャベツやってる暇あったら
王道やれってオチな気がしました…。
キャベツでは、たとえ運良く体脂肪が
減っても筋肉量は増えないですから…。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:26:59.74 28BkXAHK
>>702さん
詳しいレポありがとうございます

>>701です
計測の結果よかったですね
こんなに詳しい項目や数値があるとは知りませんでした

たぶん、自分も含めて友人たちも、
骨密度とか筋肉量は少ないかもです…

やっぱり王道ダイエットにして、
メープルキャベツは間食にしたらヘルシーでいいかもって思いました

なんか長々教えてもらってすみません、でも勉強になりました
ありがとうございます
他の方たちにもすみません ROMに戻ります

704:679
12/02/08 19:39:59.79 PDRSeqcU
こまごま書き忘れたので改めて。
5年前と機械が変わったので、
計測値に微妙な違いはあるかもしれません。

5年前→今日
身長 155cm
体重 49.0kg→48.1kg （食後で増えた）
体水分量 25.6kg→25.9kg
筋肉量 34.9kg→33.3kg
除脂肪量 37.1kg→35.4kg
骨格筋量 19.1kg→19.1kg
体脂肪量 11.9kg→12.7kg
BMI 20.4→20.0
体脂肪率 24.2%→26.4%
ウエスト・ヒップ比 0.80→0.82
基礎代謝量 1258.2kcal→1133kcal

ダイエットに関係しそうな数値は
こんな感じで、非常に残念に終わりましたorz

よかったのは骨密度
スティフネス 95→104 （高ければ良い）
20歳比較% 103%→114%
同年代比較% 106%→117%

ほかにも項目はあるのですが、多過ぎるので
省略します。基本的にどれもこれも
ほとんどが、良くも悪くも「標準」でした。
とりあえず、栄養評価が全て良好だったのも
嬉しかったかな。

3ヶ月単位で測ると違いが出るらしいので
運動しなきゃなと思いました。
身長からみると、あと3.5kgも筋肉量を
つけなきゃいけないらしく
大変だと思いました…。

705:679
12/02/08 23:59:06.16 PDRSeqcU
しかし、あと3.5kg筋肉量を増やすと
なると、ここダイエット板より、
お隣ウエイトトレ板の領域という気もします…。
1年で3kg筋肉量を増やすのは至難の技
と聞きますが。

あと、いろんなリアルの友人知人親戚に
激しい「今がちょうど良い」コールを受け、
悩んでいます。来なくなったらすみません。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:28:25.08 Vst2B04o
>>705
代謝少ないから、運動はした方がいいと思う。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:17:19.64 F+teSuvU
冷凍キャベツを時々止めつつ１ヶ月くらい食べ続けた。
いつもより多い夕食を食べた次の日でも体重が減ったから、
効果ありか？と思った。
でも偶然だったみたい。
もともと便通よかったのに冷えのせいか悪くなったし、
体重は減らない(むしろ微増)。
大食いして冷凍キャベツでリセットなんてあり得ないと思ってたし、
やっぱ消費カロリー＜摂取カロリーは必ず太ると思うから、
食事量と内容は平均的(一汁二、三菜の夜はなし、夕方までに間食)。
油もんはたまに食べるくらい。
大食いしない・油もん少ない・やってない期間がある
が原因と言われたらそれまでだけど、効果は期待できないからもうやめます。
冷えはダイエットの敵だ。

708:679
12/02/09 07:59:31.92 Bfrb+CZw
>>706
ですね。筋肉量を増やして基礎代謝を
あげなくてはいけませんね。
基礎代謝低すぎワロタ…ワロタ…。

先日、ファンケルの全店舗にある簡易骨量計では
基礎代謝量1300kcalが出て浮かれて
いましたが、ただの誤差だったようです…。

銀座ラボの機械の誤差もないとは言えない
と思いますが、両手で握るだけの簡易骨量計
よりは、遥かに大きく、両手両足で測る
銀座ラボの機械の方が、より精密である
と思います。残念ながら…。

昨日の診断結果を見て改めて思うのが、
ダ板的にはどうかはわかりませんが
「痩せて大失敗だった」という事です。

この「痩せた」は、最初に目標にしていた3年前の
44kg（厳密には、最軽量で43.5kg）に
なってしまった時の事です。

正直、3年前に、何故48kg→43.5kgになった
のかわかりません。何も生活は変えなかった
のですが痩せてしまいました。

3年前は、食事の面も特に何も節制して
いませんでした。2ヶ月に1回はジンギスカン
食べ放題でマトン5～600g食べてきたり
月1で回転寿司で22貫＋アイスクリーム
食べてたし、普段の食事も普通に揚げ物も
食べていました。
間食も、親がよくケーキを、買ってきて
くれていたような覚えがあります。

前回5年前に計測した頃は、最低週に1回は
2～3km程度ですが、ウォーキングして
いました。しかし痩せてしまった3年前には、
気がついたら歩く習慣がなくなっていました。
これは凄く良くなかったと思います…。

続きます。

709:679
12/02/09 08:06:40.41 Bfrb+CZw
結局その4kg減の時に、大切な筋肉を
1.6kgも減らしてしまい、その後の増量で
0.8kgも体脂肪量を増やしてしまうという
ダイエット的に最低最悪の結果になって
しまいました…。

見かけの体重は、0.9減、BMIは0.4減り
ましたが、筋肉量が減り体脂肪量が
増加しているので、むしろ肥満度は
加速しています。悲しすぎる。

また、筋肉量が減ってしまった事で
基礎代謝量も減ってしまったので、まさに、
「痩せてリバウンドで太りやすい身体になった」
という、典型的なダイエットの失敗例です。

身体の評価のスコアは85→75（高い程いい）
とかなり減ってしまいました。
ギリギリ標準ですが本当にギリギリです。

見かけの体重にこだわり過ぎては
いけないなと痛切に感じました。

私にとって必要なのは、体重を減らす事
よりも筋肉量を増やして基礎代謝を
あげる事です。これはキャベツでは
どうしようもないです。

筋肉量を3kg増やすのは、とんでもなく
大変な事だと聞きます…。

痩せない方が良かったなんて事がある、
知ってはいましたが、自分がなるとは
思ってませんでした…orz

710:679
12/02/09 09:32:03.84 Bfrb+CZw
ちなみに、ファンケルの銀座ラボの診断は
無料で予約制です。ファンケルのポイント
カードがあれば、スコアを記録する事が
できます。

適性体重は、身長155cmで50.5kgと
ダ板的にはかなり重めに設定して
ありました。美容体重より、健康的な
標準体重に設定みたいです。

とりあえず、運動を取り入れる事を
考えます。減った1.6kgの筋肉が
本当に悔しいです。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:45:09.20 Vst2B04o
>>710
心療内科にも行った方がいいよ

712:679
12/02/09 15:15:27.99 OBjMR/yl
>>711
摂食障害ということでしょうか？

私が薬を飲んでる病気がメンヘル関係
です。内科でそんなに食べるなら
過食症では？と何度か言われて、
その都度主治医に確認していますが、
ただの大食いで摂食障害ではない、
との事です。

私はどちらかと言うと、痩せの大食い
なので、食事量は多めです。
たまのドカは、もう何年も楽しみとして
食べた後の数日間で節制して戻して
きました。吐いたりというような事はないです。

何が、ただの大食いと過食症を
分けるのか主治医に聞きましたが、
「楽しく食事をしているかどうか？」
と言われました。

よくは知りませんが、過食症の人は
お腹いっぱいで苦しくても、胃が破裂
するまで食べてしまう人もいるとか。

私は食べ放題にも行きますが、うっと
きたら流石に止めます。でも、摂食障害
の人たちは苦しくても食べることを
止められなかったりするみたいですね。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:35:19.47 VJZNc2+V
>>712
すでに治療中なのね。
すまなかった。
強迫性障害だと思ったから。
診察受けてるなら構わない。
忘れて。

714:679
12/02/09 15:37:09.59 OBjMR/yl
病院で知り合った人の話では、
「（入院中）知り合った摂食障害の人は
たくさん食べてるのに、いつも楽しく
なさそうだった」とのことです。

楽しく美味しく食べることなら自信が
あるし、美味しそうにたくさん食べる
ところがいいところだと、いろんな人に
言われています。

715:679
12/02/09 15:43:50.20 OBjMR/yl
>>713
ありがとうございます。
昨日の書き込み書いた時点では
ちょっとノイローゼっぽかったです。
気持ち的に。

銀座ラボのスタッフさんに、
筋肉量低下、脂肪量増加をストレートに
「最も悪い結果ですね」
と言われて落ち込んで居ました。

まあ、その後親友と食事して、結果
見せて、全部標準なんだからいいじゃん
と言われて、それでダイエットも
やめる気でいたのですが、昨日レス
した方で、ただ体重の減少ばかり
気にかけてる方がいたので、むしろ
体組成を気にしよう的書き込みに
しようとしたら、なんか偏屈になって
しまいました…。反省しています。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:38:35.01 epSoPVRL
ドレッシングをかけたキャベツを食べたあと納豆を口にすると生臭くて不味い
ドレッシングと相性がわるいのかおかめ納豆が悪いのか気になる

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:55:38.50 5rO3VvsD
歯槽膿漏だろ

718:名無しさん
12/02/11 08:41:02.13 Aaw03+yC
食材には合う合わないがあるってことよ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:09:40.48 xkkGRB/S
今日から始めました。
私は冷凍キャベツにヨーグルト大匙１～２杯と豆乳、
甘味付けに麹甘酒入れてフープロでスムージーにしてみた。
思いのほかｳﾏｰだったので、これでいこうと思ってます。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 04:47:04.81 Ie51VUvW
ここ3日出ない

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:17:06.21 1rKhuvLu
バナナ食べたら？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:08:01.41 SsUA1ALx
キャベツってさ毎日たくさん食っていいものか
内臓傷つけるとか聞いたぞ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:07:46.37 VTFTPKGL
キャベツダイエット始めたんだけど、毎回1玉食っても腹満たされんわorz
米だったら4合位食ってたからかなり摂取カロリー抑えられて良いわ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:11:32.18 SsUA1ALx
それ病気だ
っていうかありえない
六分の一玉を時間かけて咀嚼しろ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 10:26:29.23 A4qyDqwh
当たり前だがキャベツだけだと便秘になる
米やパンも一緒に食わないとウンコが固くてうさぎの糞みたいになる

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 10:27:49.54 97CZL3wr
>>725
んなことないよ。
水分が足りてないんじゃない？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:53:45.92 0+zaAUT5
>>722
この手の疑問ちょくちょく出てるのに皆スルーなのは何で？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:56:01.83 y7anDZpY
なんともないから

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:32:27.11 SKYXf3F2
キャベツ高いよ・・・

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:59:47.95 kNiCgkmw
>>722
あぁ、それでなのかな。
なんか胃の調子が悪くなって元に戻らないわ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:19:21.83 g/HzShTI
昨日600g増えて今日500g痩せた

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:43:29.15 4JRM/UZo
バカか。
誤差だろ誤差。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:37:29.55 zwtmVZOx
ちょっとトイレ行くぐらいでそれぐらい変動しそうだしな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:34:16.27 g/HzShTI
何で単なる報告なのに馬鹿とか言われなきゃいけないの？
馬鹿はてめーだ死ねデブ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:03:31.27 nv8MG9cv
５００とかお茶飲んだら増えるもんな

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:07:29.16 WDIZ7BxA
>>734
ダイエットを必要としてるお前もデブなのでは？
目糞鼻糞をわらう。
さらに助言しとくと、バカがダイエットしても痩せないからね。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:27:04.02 5kq0ru9X
ざく切りのキャベツをジップロックにつめて冷凍してるけどどのくらい日持ちするの？
面倒だからひとたま洗って全部切って冷凍してるんだけど
その日食べる分だけ切って冷凍しないとまずいかな？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:51:28.34 F/EVl22k
>>734
こういうとこは口の悪い人多いから気にしなくていいよ。マイペースで頑張って

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:32:33.45 dXdbeMxp
>>736
確かに、周りの痩せないって人はあんまり頭が…って人かも。

詳しく聞くと、キャベツを食べてるから平気って思ってるのか、間食はやめてないみたいだし、
外食も脂っこいもの食べてるみたいだし。。
それを指摘したら、だって量すごく減らしたよ？とか言ってる。
それ以上言わなかったけど、キャベツだけでやせるわけないのにって思った

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:01:36.50 jGHcc4wl
>>739
○○食べたら痩せる！系デブ大好きだからなぁ…
今度はトマトか。もともとトマト好きだが、痩せねーよｗ

冷凍キャベツも最初の報告者がカショばかりだったから、食べ過ぎても太らない！
と勘違いしたお馬鹿さんが多いだろうね

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:28:46.98 ESQIrTKJ
>>739
すっごいわかる～～～！知り合いに158×82の大デブがいるけど、
あんまり食べないのに太るっていつもグチってて、体質じゃないのって話してたんだけど、
パスタ食べに行ったら、2人前サイズで頼んでたよ！あんた十分食べてるじゃんって言ったら
だってこれくらい食べないとおなか減るじゃんとか言ってて引いた
痩せない人って食べてるって自覚ないんじゃない？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:22:59.03 NvMTFJgp
父親が大デブなんだけど、一口が大きいしはやいよね
ポテチを3枚一度に口に入れるとかデフォだし
なんというかすごい勢い
一緒に食事してたらつられてヤバい

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:01:30.56 C0FuBRFN
>>737
どなたか教えてください
料理などしないのでわからないのです

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:02:59.99 b4RYJWpg
>>742
失礼だけど笑ってしまったw
そう言えば前に勤めてたデヴの男性もパンとか喉の奥に詰め込んでまんま飲んでたって感じで特徴があったw

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:07:15.88 b4RYJWpg
>>743
自分はよくわからないけど前の方のレスで何日かは大丈夫って書いてあったよ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:37:02.15 RaWP93DW
つか、冷凍に意味なんかないからやるだけ無駄だと思うが…

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:13:04.46 BHusNLGW
野菜が高くて買えねえよ
なんとかしてよ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:26:10.07 J5mb1oZQ
>>737
冷蔵庫でも一週間持つよ
ジップロックごと冷凍はしないようにね
食べる分だけ小分けにして冷凍してね

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:46:44.00 VaEuJPeI
スレチだけどこの前160で100超えのデブと飯食いにいったら
「カレーは飲み物とまでは言わないけど食べ物は水で流し込むものだと思ってる喉を通らないからｗ」
って一食の間にペットボトルで持ち込んだ水を２リットル近く使って文字通り流し込んでた
心底料理がかわいそうだと思ったな
医者に飲み過ぎを注意されて気をつけててこれだからな水で死に近づいてるよ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:50:00.37 pWCCeL5q
どこのデブも一緒でﾜﾛﾀｗ

オレの知り合いもスナック菓子も食事もすっごい早い。
ポテチなんかだと、袋を口に付けてザザーと流し込んですぐ食べちゃう。
デブって四六時中なんか喰ったり飲んだりしてない？

あと、通販とかの腹筋ベルトとかダイエットゼリー、ダイエット飲料にすぐ手を出す

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:25:22.27 J+WILJ8L
やっぱりデブって病気なんだよな
思考が病気だからデブになるのか、何かが狂ってデブになったから思考も病気になるのか
考えさせられるな

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:56:12.69 kVjG1y0k
やばいこの流れがツボにハマってしまって笑いが止まらんきもい自分

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:39:52.47 sBP0zbaD
でももうスレチだよね

デブへの苦情 part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:47:33.97 xjs4ZF91
なんで？
おなかいっぱい食べたいとおもうの当然でしょ？
なんで我慢しなきゃいけないの？
アブトロやパステリゼリーを使って何がわるいの？よけいなお世話。
がまんしないでも美味しく食べてて、痩せれたら最高じゃん、
あんたたちだってデブだからここ見てんだろう、楽したいからキャベツ冷凍してるくせに、お金がないひがみバーーーーカ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:06:18.32 5NH8Lh6C
>>754スレチだよ､メンヘラデブ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:17:50.76 xjs4ZF91
お金がないデブはジョギングでもしてろばーーか
まじむかつく

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:23:55.43 xjs4ZF91
ビンボーは走ってろｗｗｗｗ
超うけるーー

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:32:55.63 vPRNp+JW
>>756
うわｗ
真正メンヘラが来ちゃったよ
パステリゼリーでも何でも好きな物を食べてりゃいいじゃんｗ
誰かに咎められたか？
＞デブだからここ見てんだろう、楽したいからキャベツ冷凍してるくせに
美容体重を維持したい為に冷凍キャベツ持続してる人も居るんだよ
やっぱりデブって自己中で周りの事や後先の事を考えないからデブなんだろうなｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 18:48:38.06 5NH8Lh6C
>>758真性だからもういじんなｗ
自分もキャベツは会食や飲み会続いた後の調整用だ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:28:36.68 xjs4ZF91
キャベツしか買えない貧乏デブってwwww
超うけるーー一生キャベツ食ってろばーーーーーかばーーーーか

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:38:36.96 4RxF618e
>>760
むしろ今キャベツ高いぞ
外に出ない人？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:59:47.21 8226r/qc
かまう方が悪い

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:10:10.12 4RxF618e
>>762
ごめん

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:19:59.00 B3yKNpyO
デブで心も醜いって人生終了してるな…

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:06:34.51 JzF9/CVe
今日から始めるよ！
78.4だった！
そして今凍ったキャベツ食べてるが・・・
結構辛いな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:10:08.69 UyD4H4kD
キャベツが高いっても１玉４００円くらいだろ
マクドのセットより安いよ

今日は４０％引きの黒毛和牛ヒレステーキ２００ｇを食ったが
カロリーは３３０程度なので問題なしと判断し
キャベツチンしたものと一緒に食ったが
ここ数週間１７２ｃｍ６０ｋｇから一向に減らない

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:30:27.43 JzF9/CVe
食べた苦痛だ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:21:49.51 RTpHiBu0
私自身は
冷凍で細胞壁を壊してダイエットに効果的な成分の吸収率UPのメリット＜冷えるデメリット
だから､冷凍はしない。←夏になったらわからないけど。
そもそも前スレテンプレの様に､あくまでも置き換え的な感覚だな。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:22:19.69 clAbXsfe
昨夜キチガイが湧いてたんだね。
悔しかったら痩せればいいのに、安直なダイエット用品に頼ってるあたりすでにダメだな。
楽して痩せたらいいって、やっぱり大デブになるのはこういう思考のデブなのか。
「飲ま●く茶」なんかにも手を出してそうｗ

>>766
うちの近所は一玉300円前後だな。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:48:16.60 KcbnZcvB
一玉190円で文句言っててごめんなさい…
冷凍キャベツ、意味ないけどインスタントスープに入れて食べてる

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 01:24:54.96 a9p8Y63n
>>669
あれなんか効果あるの

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 06:35:39.34 +1Y2CAyn
>>771
意味なんかないよ。
脂肪を燃焼するなんて基本中の基本。
これできなきゃ死ぬよ。
わざわざ冷凍キャベツ食べる必要まったくなし。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:10:42.76 l66jqlPT
効果がない事にしたい奴が必死すぎる件ｗｗ
人が痩せるのがそんなに嫌なのｗｗ小さすぎるよ。腹に反比例して心が

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:14:24.00 +1Y2CAyn
>>773
ん？
効果はあるが、
冷凍には意味はないって話なんだが？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:57:40.68 J5+l+Ae1
生は飽きるから、茹でてお好みソースかければ、お好み焼きの雰囲気が味わえるよ。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:08:28.84 Nn4wTdZI
そんな喰い方してるから痩せないんだよ駄デブ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:19:57.12 Y/a3mRR9
まあ和やかにいこうよ
イライラしても良いことない

最近は梅ドレッシングがうまー
牛角のやみつきキャベツの元？をちょっと買ってみたい

778:765
12/02/24 01:26:32.56 BqxH43DK
78.4だた！
さあ食うぞ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:33:33.10 qapOYc15
>>777
あれマズい
自分でごま油と塩かけたほうがよっぽど美味かった

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:49:06.03 849e+dBs
店も高いから生協で買った168円のキャベツが特大でずっしりで嬉しかった！
刻むぞ～。生はポン酢が一番好きっす

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:08:46.51 NhxV1+82
最近キャベツじゃ物足りなくて食べちゃう

782:765
12/02/26 02:16:08.08 ZJpvIV+G
78.7だた
さあ食べよ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 02:34:49.56 mMHa8iUn
キャベツは炒め物する位用に大きめに切ってそのまま何もつけず食べてる。甘くて美味しい。
冷凍キャベツもやってみたけど、元々体温低くてめちゃ寒いからもう少し暖かくなったらやる事にする。

784:765
12/02/26 02:37:06.01 ZJpvIV+G
今食べてるけどコツがあるな
冬でも食べるなら部屋を暑いくらいあっためること
冷凍キャベツが欲しくなる

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 05:57:42.38 mWu7i/1T
ダイエットすると体重落ちるから胸も小さくなるよね

自分の場合マイナス10kgでＦカプからＤカプになった
キャベツって豊胸効果があるとかいうけど皆さん実際はどう？大きくなるとまではいかなくても、このダイエットなら維持しながらの減量は可能なのかな？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:23:56.30 EuLszx7G
年齢にもよるんじゃないの？
20歳の姉は-10㎏でEカップのまま変わってなかった
食べ物はキャベツ中心の野菜メインだったよ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 08:42:41.13 Qy2qC8Tn
年齢と言うのは胸の大きさは関係ないんじゃ？
垂れるとかはありそうw
毎日豆乳飲んでるけど胸からは痩せないよ
まぁ走ったりしなければ胸から痩せないと思う
胸ゆさゆさ揺れまくる運動はブラしてても胸小さくなる

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:15:11.12 gXESKPPF
冷凍キャベツで三キロ痩せて減らなくなって
こんど生キャベツにしたらまた三キロ痩せてから減らなくなった

今はプロテインダイエットで２キロ痩せた

174cm86kg→78kg
運動はたまに週２から３、２～３キロ泳ぐか、６キロ歩くか、５キロ走るか
三か月近くたってる。ストレスはないけど時間かかるなぁ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:37:51.56 lGAB2UtX
164cm/49kg
夜に冷凍キャベツ8日目､2kg増えた。
巨以外で痩せた人居る？私はもう絶対やらない。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:06:53.67 pBZbidds
>>788
物理法則を考えたら、
そんなに異様なスピードでは痩せないよ。
良いペースだと思うよ。

791:765
12/02/28 23:36:28.84 +/GS3/gw
78.0

効果出てると思いたいー
さあ食べよう

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 16:25:07.04 rEPCOPXx
まいたけとか冷凍えのきとかトマトとかバカバカしいって思ってる自分が何故か毎朝キャベツを冷凍庫に入れてしまうっていうw

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:59:11.38 dEtrchkg
冷凍庫に入れるよりは
普通に生とか加熱キャベツ食った方が
いいようなｗ

794:765
12/03/02 02:06:01.11 AsHGw0Ab
78.1
たべよ

面倒だからひとたま凍らせてるよ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:29:27.18 bSTsKZ1o
ピエトロドレッシングがうますぎてこの一週間毎食前に1/3食べてる
体重は変わらんけど体臭が薄くなった気がする

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:33:23.49 9bPf5zDH
夜キャベツダイエットに近いことをやってるんだが、
２週間に１～２kgのペースで落ちてくな
あまり急激に落ちてもリバウンドしそうだし、このまま続けてみる

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:41:56.60 cibYshGh
>>795
バカ過ぎてﾜﾛﾀｗ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:20:55.75 RR1GEii2
スレ一通り通して見たけどもし本当に上手くことがあるなら
おなかを冷やして消化不良+キャベジン効果で胃の運動を活発にした結果
食べ物が消化器官内をすばやくスルーし栄養の吸収率が下がった
っていうのが比較的納得できるメカニズムな気がする

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 17:11:13.34 KE8C9obb
それだと連日下痢にならないか？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:22:19.66 hDdhEn7Q
>>751
ＡＤＨＤだと食欲コントロールができない

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