夜だけキャベツダイエット2

夜だけキャベツダイエ ..

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:13:26.74 BS+wGKo5
ワンコインサラダでも効果あるみたい
まだ2日しかたってないけど
効果あるんならワンコインのが楽だな
でも今日キャベツあったら買おうっと

皆さんは毎日切って冷凍してるか、何日分かをまとめて切って冷凍してるかどちらですか？
何日分だとくさらないんだろ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:58:05.17 TPU/G3/0
>>439
一玉ぶん刻んでジップロックしてます
5日以内には食べきるから痛む心配はないかと。

朝昼は好きに食べて、夜に冷凍キャベツと水平足踏みで３日め。
158/62.８→60.9
一番感じるのはむくみが無くなったこと。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:17:50.35 iZd5rWCx
便通のよくなった人で普通の生キャベツと冷凍キャベツ、
両方試してみたことある人いる？
やっぱり冷凍のほうが効果あった？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:32:12.87 DSNpeEdV
冷凍キャベツに、きな粉とオールブラン少しと生くるみトッピング
おいしくてハマりました

ところで皆さんに聞きたいのですが
夕食後に冷凍キャベツを食べるのと、夕食を冷凍キャベツに置き換える
どっちにしていますか

自分は夕食後に食べていたのですが、なんか減りが停滞してしまってます
どちらが効果あるのでしょうか

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:45:12.27 4Sj5ypn0
>>442
夕食の置き換えの方が、そりゃ痩せるよ。その分のカロリーが減るわけだから
でも夕食を冷凍キャベツだけで…って続かないだろうねｗ

夕食普通に食べて冷凍キャベツ食べても痩せないでしょう
ましてや色々ぶっかけてカロリープラスしているなら
すべては一日摂取カロリー。冷凍キャベツは痩せ薬ではなく、あくまで腹を満たす為の代用食

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:54:35.87 DSNpeEdV
>>443
ありがとうございます

今までは炭水化物抜きのダイエットをしていましたが、
冷凍キャベツにしてからはごはんも唐揚げも食べても平気だったので、
浮かれ過ぎてしまいました

もう一回食生活見直してみます

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:31:52.92 DCH0yt8l
恐ろしく正月ぶとりしたので、昨日から冷凍キャベツダイエット開始しました!!
全然だったお通じが今日だけで二回も!!嬉しいですヽ(・∀・)ノ
きょうもたべるぞ～☆

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:51:57.23 1aI+FN+t
今週から始めたが以前から便通が良い為に毎日が下痢になってしまった。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:46:39.80 BS+wGKo5
>>440
レスありがとうございます！
キャベツって以外と痛みにくいのですね
今日一気に5日分切ることにします
腐りそうなってたら3日で食べ切ります

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:49:35.16 BS+wGKo5
>>441
私週に一度しか出ない便秘だけど、冷凍キャベツを寝る前に食べたら次の日から快便だよ
柔らかいけどw
出ない日もあるけど3日間に2日の頻度で出るようになった
普通のキャベツは効かなかった

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:08:39.93 NdAgohYB
>>冷凍キャベツは痩せ薬ではなく、あくまで腹を満たす為の代用食

それ違うと思う。キャベツやめてレタス食べるとダイエット効果はなぜか弱くなる。
キャベツだか効果的に痩せられる。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:24:56.33 iO2Z26q0
155/46.5
今日からキャベツダイエットレポします。
前述であったように、体が冷えないようお風呂の中で冷凍キャベツ1/5を毎日食べます。

スペックは下半身デブ、筋肉なし浮腫あり、冷え症、便通普通です。よく食べる日もあまり食べない日もあります。

初日、ごま油と塩で食べました。レスを見ると冷凍キャベツはまずいという評判だったので怖れていましたが、結構普通に食べられました。食感が結構好きです。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:25:54.04 WKg052+c
普段便が固くて週一くらいしか出ないのに、昨日初めて冷凍キャベツ食べたら今日スルスル出てびっくりした！
冷えてお腹緩くなっただけかもしれないけど(^_^;)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:35:49.36 X/zXIqTl
始めて2週間ほど
お腹は少しぺたんこになってきた、太ももも少し隙間出来てきた
なのに体重が0.8kg増えてるてどーいうこっちゃ、水分？浮腫みはないんだけどな
もう少し続けてからレポします

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:38:40.16 KHNnWQyR
>>450
レポ期待してる！

このスレだと、リアルタイムレポは失敗が多くて
事後の結果報告だといい結果もあるんだよね。
リアルタイムの報告に期待してる。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:48:31.85 1aI+FN+t
普通の千切りキャベツを晩飯時にボウル一杯食べ出したがダメなの冷凍キャベツでないと？

そんなに効果に差が出るの？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:41:31.38 JM+jD0Nt
みんな一人暮らし？
夕食に自分だけキャベツ食べてたら家族に何か言われない？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:33:44.75 cZgVhb5R
十代の学生じゃないので、
食生活とか食事内容について、そんなに言われることはないよ。
全くの別メニューとか家族になんか迷惑かけるならともかく
キャベツごときでｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 02:09:49.93 6h6V1nIs
>>454
普段そんなに便秘じゃない人は冷凍じゃなくても効果出るよ
>>455
学生じゃない限り大丈夫なんじゃない？

半玉切ってきた！
これで4日に分けて食べようとしてるけど少ないかな・・・？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 02:25:42.55 6h6V1nIs
そういえば最近、「キャベツ」でこのスレ検索すると「ゴキドル」のスレが上がってくるから
嫌な気分になるorz

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 05:12:59.82 4q1j9qKL
>>440
私は冷凍はどうしても無理だったので、生キャベと同じく水平足踏み。一日300回だけだけど

そして防風通消散を飲み始めた。
体重は変わらないけど、お尻がちょっとすっきりしてきたよ。

お互い頑張りましょう。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:48:35.27 JM+jD0Nt
今日から参加。
155cm51.4kg
4月までに39kgになります。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:16:32.09 zgxgDHGj
私も冷凍キャベツは冷え性が悪化したので、カレースープに入れて食べている
効果あまり変わらない気がする

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:28:03.51 MKNv1kdu
>>461
解凍しとる

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:09:13.13 206F7Iuy
>>460
このダイエットなら45くらいが限界でしょ
断食しない限り4月までに39って無理かと

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:09:15.87 PbKuTq3q
キャベツの千切り、パックされたものがスーパーとかコンビニで売ってるんだね～
知らなかった…

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:26:48.07 O3cusWkh
めちゃくちゃ割高じゃないか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:18:56.27 bKsUx/IW
割高だからこそ余計なものまで買わずに済むかも？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:03:40.89 6XPevGWs
ワンコインサラダ、100円だし切る手間考えたら楽
2日分ある

キャベツのせいか知らないけど、うんこくさくない？
激臭がするw

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:24:27.49 dbG6Cvjs
味が苦手って言ってる人は冷凍して2時間でカチカチには凍ってない状態で食べてる人かも
その状態で食べたらまずかったし
完全に凍ってたらおいしかった
うんこ臭いよ～・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:07:41.59 OycTuB5D
スムージーにしてｼｬﾘｼｬﾘのうちに飲み干してるんだけど、食道が冷たさでジーンと痛む
明日はざく切り冷凍で一味と塩胡椒でいってみよう(ﾟ∀ﾟ)

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 05:01:41.14 fneJ+ZLk
うんこ臭いって、玉ねぎもうんこ臭いってスレあるし結局野菜は多量に食べるとどれもうんこ臭くなるって事？多量に食べてもうんこ臭くならない野菜なんて無いって事でおけ？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:30:07.50 6XPevGWs
飽きてきた
体重減らないけど油が少ないのかな
うんこは出るようなったけど臭い
強烈w
野菜って無臭なるかとおもってた

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:48:25.33 XtKkt4b2
>>450
レポ２日目。
155/45.9(-0.6)

食事内容：朝は少なめ冷凍キャベツと軽食、昼は肉まんおにぎりとか色々。間食チョコなど。夜は新年会のためガッツリ食べると思い、冷凍キャベツを1/8程度食べてから行きました。
開始時比較：見た目には現れてないです。浮腫も変化なし。お風呂入る前に体重はかったら46kg台からなかなか抜け出せられなかったのに、マイナス0.6。夜はガッツリ食べたのに…まぁでも水分とれてないからかも。様子見します。
便通ありで、確かに臭いけど柔らかい！！！！

ちなみに開始時サイズは、
　ウエスト70
　ヒップ87
　太もも49
　ふくらはぎ33。
ダイエット終了後再計測を行います。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:56:40.46 tGSlj4TZ
くさいっていうのは軟便だからじゃない？
便秘の時のかたいコロコロうんこってにおわないよね。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:58:45.88 8R8dn5Dl
>>460
2日目
51.4kg

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:53:43.10 l3UKuZVQ
春になってあったかくなったら冷凍キャベツやろう
この季節は無理だ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:46:47.86 fYHhxsdH
>>440
158/59.9
今からかっ込んでお風呂に直行(･ω･`)

477:377
12/01/13 23:15:35.34 SIsYRvxk
>>377です
１週間経って今計って57.4kg。
明日の朝には56キロ代の予感。
朝はパンだったりご飯だったり400～600kcal程度
昼は自作弁当600～700kcal位かなぁ。
夜は初めは軽く(200-300)食べてから冷凍キャベツ食べてたけど最近はキャベツのみ。でも寒いから冷凍させたやつを
自然解凍させてお腹いっぱい食べてる。
また報告します

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:54:02.54 MtDJkBUU
効果出ない
むくんできた
朝、幅広の二重になってる
やっぱ夜だけキャベツに切り替えるか迷い中
生理前だから痩せないだろうけど
うんこは今まで3日に一度が2日に一度なった

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 06:36:54.07 UFgbijbj
冷凍キャベツは苦手だけど、普通の千切りは大好き！
なのでツナを少し乗せて青じそドレッシングかけたものを夜食べてたら、
長い停滞期を抜けられた。美味しいしうれし～

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:57:04.37 MCiQxEQj
>>450、>>472
レポ３日目。
155/47.0(+0.5)

食事内容：朝は冷凍キャベツ、昼はなし。夜は飲み会で鍋をかなりの量を食べたのでキャベツが食べられませんでした。
開始時比較：ふくらはぎの浮腫がマシになったかな？程度。お風呂入る前に体重はかったら47kgだったが、朝は46でした。節制しなくては。太ももの筋トレもダイエット内容に入れます。
便通あり。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:08:29.76 nwujHrS7
元々キャベツ好きで、カロリー重視の自己流キャベツダイエットしてた。
主食抜きで千切りキャベツと豆腐を毎食食べてたけど、
物足りなくて野菜の過食になった。
カロリー低いはずなのに体重は減らないし、
おなかぽっこりで妊婦さん体型になってた。
このスレ見て冷凍キャベツを始めたら、昼に白米やお肉食べても体重が少しずつだけど減ってきて、顔やウエストが縮まったよ。
ごはんしっかり食べるって本当に大事なんだね。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:31:28.54 KXfE1uha
>>474
3日目
50.8kg

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:16:32.04 i/GqmO4+
この季節の冷キャベはキッツい・・・orz
歯覚過敏でキンキンくるｗｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:33:00.77 MtDJkBUU
それってヤバイんじゃ？
歯医者行った方がいいよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:34:00.60 MtDJkBUU
>>481
むくんだだけじゃない？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:21:51.75 nwujHrS7
>>484です

>>485
自覚してなかったけど、確かにむくみがとれたのかも
月曜から始めてまだマイナス1.5kgしか減ってないんだけど、
見た目もっと減ったように見えるみたい
他の人はどんどん落ちててうらやましいけど
マイペースでがんばります

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:22:38.09 nwujHrS7
まちがえた>>481です

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:33:35.23 1i22F8zl
>481冷凍キャベツ関係なく､野菜過食やめて白米とお肉食べたのがいいんじゃ…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:18:43.43 d6fH6s23
野菜もカロリー上下結構あるけど
かぼちゃとか芋とかそこそこカロリーあるもんならともかく
キャベツとかニンジンとかキュウリならどんだけ食ったら
太れるの？ｗｗｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:24:02.40 opxTEZZk
一時的にむくんだだけかと

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:43:00.33 nI3nl2do
冷凍キャベツって何？
携帯だからあまりうえの方見れない

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:06:49.53 SeIepYgZ
>>491
同じく携帯からだが500ぐらい見返すわ
そういう怠惰がデブの元なんだよ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:36:02.93 CD0XaOxu
>>492
世の中お前みたいな暇人ばっかじゃねーんだよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:45:15.91 lP2eWX5L
>>450、>>472、>>481
レポ４日目。
155/46.2(-0.3)

食事内容：一日を通して、鶏ささみ二枚と冷凍キャベツを1/4程度。
開始時比較：便通がなく水分も多くとって測ったので、その分の体重が重いと思う。朝は45.8だった。あと、やっぱりふくらはぎ痩せてます。

明日は栄養満点の食事をとろう。

ちなみに筋トレは、仰向けでお尻を上げるのを30分くらい。45cmの太ももになったら終了したい。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:53:14.44 ZWgNlzjJ
>>493
ほんとに知りたかったらしらべるよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:15:51.14 mmlEGaC1
キャベツにごま油に塩美味しいんだけどごま油のカロリー考えたらダイエット的にはナシなのかなあ
今日から始めたけど油摂取するのは朝昼じゃないとダメな感じか

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 05:12:40.32 +B2NmIxj
塩で食べる人って塩もみしてから凍らせてるの？
効果薄れない？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 05:37:08.71 9tg//MFC
只今、冷凍キャベツ５日目くらいです
体重計がないから測れないんだけど、
最近いろんな人に「痩せた？」って言われるようになったぞー！
163/52、食事は油っこいもん好きなので昼夜ガッツリでした

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:00:46.16 dFfT0pXr
三日やって昨日は休んだけど、おなかはへっこんできた！
体重はあまり変わってないし、お通じもある日ない日あるけど・・・。今日から腹筋もやります。
ごま油に塩はほんとにおいしくて冷凍キャベツモリモリ食べれるんだけど
カロリー気になりますよね。
黒蜜とかドレッシングはきつかった～。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:35:03.03 5rMEyyw9
>>482
4日目
50.4kg

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:58:48.05 j3a5/X3C
>>443
代用や置き換えじゃないよ。
三食食べて、漢方薬みたいな意味合いで食べるのが冷凍キャベツなんだから。
二食で冷凍キャベツをやっても体重が行ったり来たりだったけど、
三食きっちり食べるやり方でやったら一ヶ月で6キロ減ったよ。
摂食障害の人がいたら、これで治るんじゃないかな。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:01:30.94 j3a5/X3C
>>494
その食事内容の時点で冷凍キャベツダイエットは失敗してるから終了。
そのままのやり方で続けてみ。きっと痩せないよ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:02:10.48 ygKwbWI8
501さん

一日の食事内容を教えてください。
三食ぜんぶ、白米と油物をとるんですか？
それとも朝夜は軽めにすませるとか、工夫してますか？

１カ月くらい、朝昼を普通食にして夜だけ冷凍キャベツのみにしてみたのですが、
体重がまったく動かないので、くわしく教えてほしいです。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:33:14.37 5rMEyyw9
私も正しい方法を知りたい

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:18:31.12 MgzGSrOu
昼にガッツリが効いたのかガッツリ増量したｗ
私も正しい方法がわからない

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:07:21.67 SeIepYgZ
キッチリ３食食べて一ヶ月に６kgって、ピザの初期ボーナスでも無い限りあり得ないってｗ漢方とかｗ
美味しいし栄養あるから続けてるけど、そんな劇的変化は無いよ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:15:03.69 j3a5/X3C
>>506
↑こういう煽りする奴がいるから書きたくなくなったわ。
標準体型から痩せたけど何か？
誰がどう痩せたってお前に関係ないだろが。
いちいち片っ端から色んな人の痩せた報告潰してんじゃねえよ。
真剣にダイエットしたい人間のやる気ときっかけを台無しにする目的なんだろうがな。
寂しい奴だな。

508:377
12/01/15 23:19:30.00 AMrQtDEn
ごめんでも本当教えて欲しいんだけど、二食+キャベツより三食+キャベツの方が痩せるの？
摂取カロリー500-600多くなったとしても？
それが常識では考えにくいだけに本当かなぁと思ってしまう。
やってみる価値はありそうだから試してみちゃおうかな、、、

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:31:11.00 pL93pp+F
>>507
煽りなんか前から居るんだから、スルーしたらいいと思うけどなぁ。
煽りに乗った時点で同レベルだよ、お茶でも飲んで落ち着いたらいいよ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:47:08.20 fBT0hK6l
冷凍キャベツ食べ始めて5日。
大好きだから、という理由でセロリ混ぜたらすごく食べやすくなった。
冷凍キャベツ独特の青臭さが、セロリによって打ち消されて美味しい。
ちなみに食べ方は、
冷凍キャベツとセロリを粗めの微塵切りにして絡めて、
ノンオイルのゆずドレッシングかけてスプーンで食べる。
セロリは葉っぱもいれました。
キャベツとの比率としては、お米に振りかけかけた感じ。（？）

ちなみに体重変動（身長152cm）
46.8→47.2→47.2→46.4→46.2
三食+冷凍キャベツの手法でやってて、夕方頃に間食もしてます。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:12:16.44 piKaKh10
>>510
セロリ好きな人は少数派なので参考になりませんｗ

体重の変化ないや
便秘が治ったくらい

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 03:08:11.77 eSfkrJb1
>>510
自分には参考になった
セロリはいつもしそドレに半日漬け込んでサクサク食べてる
明日は混ぜてみじん切りにしてみよう

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:04:45.50 FI3GosVm
セロリなんてよく食べれるね
セロリも痩せ効果あるけど食べれない

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:34:30.42 ipYN7biu
キャベツの価格高騰してるな
雨不足らしい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:05:30.18 b5cpZvwG
育ってきた環境が違うから好き嫌いは否めない

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:42:34.27 tN7a/VX7
>>515
山崎まさよし乙

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:04:47.96 KGV12YoO
>>500
5日目
50.0kg

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:46:40.39 tslPf9HA
質問スレのこれ読んだら、一ヶ月で6kg痩せたのが信じられなくなった
もう少し真実味ある報告欲しい
私？むしろ太りましたよ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/16(月) 04:51:33.26 ID:Hv7A5GvA
>>686
５キロ一ヶ月で痩せるには36,000Kcal余計に消費すれば良い。一日あたり1,200Kcalだ。
それまでの一日の消費カロリーを2,000Kcalとすれば、一日当たりの摂取カロリーを1,000Kcal
程度に落とし、残り200Kcalは運動で消費すれば十分に可能な減量だ。

一日1,000Kcalの食事は少しきついが我慢出来る範囲だ。そんなにムキになって否定する程の事は
無いと思う。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:56:23.47 jx7KH7hf
前は牛乳でやって不味かったし続かなかったけど
水300mlスムージーで
黒砂糖レーズンはうまかった氷アイスみたい

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:03:50.66 4ohnRPky
間食で、甘いもの(クッキーとかマドレーヌ)とかを食べてるひといる？
高級菓子店の貰い物があるんだけど、
カロリーわからないから不安なんだ
小麦粉＋バター＋砂糖の固まりなんだよね
夜に冷凍キャベツで済ませばだいじょぶかな

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:17:37.17 WLmfe1uJ
>>520
仕事柄しょっちゅう食べてるけど、夜じゃなければ大丈夫だと思うよ
気になるなら誰かにあげちゃえばw

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:47:29.93 4ohnRPky
>>521
ありがとう
一人暮らしで、職場で配れる雰囲気もないんだ
大きな箱にぎっしり貰っちゃった
お裾分けしたいよ

冷凍キャベツ始めたばかりで、
まだ模索中だから、変なところ気になっちゃって

朝一個ずつ食べよっかな
アドバイスありがと！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:11:08.61 5RK+rk3t
>>522
( ・∀・)つ　　1個ﾁｮｰﾀﾞｲ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:36:18.18 4ohnRPky
一個と言わずこのスレのみんなに二、三個ずつ配りたいよー
ダイエットしてる時に限って
なぜか貰い物が増える…

普段の間食は、ナッツやドライフルーツだから、
甘いものはほとんど食べないんだけど、便通快適になったらいいな

それもあすからチャレンジして、また報告します

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:11:56.61 dtqTTeOu
>>524
ラップしてからジップ袋に入れて空気抜いて冷凍しとけば家庭用の冷凍庫でも3ヵ月は余裕でもつよ。
ラップ＋アルミホイル＋ジップ袋なら半年は余裕。ジップ袋ではなく専用袋にて真空パックすれば1年以上もつ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:28:19.37 g5XLy7bM
今日から試してみようと思って今食べてるんだけど超寒いｗ
味は思ってたより平気だったけど体冷えてしまうぞ・・
とりあえず100g（1/8）を4つ作ったから頑張って食べるか・・報告はまた！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:51:39.49 X+7FsdfC
>>450、>>472、>>481、>>494
レポ５日目。
155/45.9(-0.6)

食事：ロールキャベツ、ヨーグルト、バナナ、肉炒め、納豆ごはん、お菓子、冷凍キャベツ、軟骨唐揚げ、ゼリー

お腹のグダグダ感が無くなったので、通常食に戻りました。

レポ６日目
155/45.5(-1.0)

食事：ロールキャベツ、バナナ、ヨーグルト、唐揚げマヨ、白米、スープ、餃子、チョコ、チョコ、ドーナツ、キムチ、冷凍キャベツ。
朝は時間もないので、軽めですが昼夜は好きなものを好きな量食べます。朝昼は好きな時間に食べて、夕飯は少し早めにして、冷凍キャベツが夜ご飯となるくらいにしています。

体重が明らかに減っています。ちなみに胸は痩せていません、ウエストが細くなりました。
便通あり。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 05:45:32.45 bblvLxBL
>>518
冷凍キャベツは何かと数字に神経質になって捕らわれやすい、
振り回されやすい人には向かないダイエットよ。
猜疑心で行うと結局ストレス溜める事になり痩せ辛くなるから他の方法にすべき。
誰も強制してないし。
私にはこれが合ってたみたいで先週から165、47→43へ。
勤務先が定食屋で賄いを三食(夜は大盛り)食べてるけど、
逆に三食食べるからこそ痩せる効果がありがたかったから、
これを機にダイエット理論は信じない事にした。
あれほど痩せなかった事にイライラしていたストレスが見事に無くなった。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:13:34.85 qtYCbwgy
>528
もともと細い方なのですね!!うらやましいです!!
冷凍キャベツはどうやってたべてましたか？（回数、時間、食べ方など
参考にさせてください

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:31:27.24 MVbQsiqq
>>520＝>>522です

>>525
アドバイス通りにして保管したよーありがとう

カロリーとか気にしないほうが
このダイエットには効くんだろうけど、
おやつ食べ過ぎたら肝心の食事が食べられなくなっちゃうから
ちょっとずつ頂くことにしました

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:33:59.04 0TPWC5al
昼食に油ものがないときは
夕方ごろの間食で食べるか、
もしくは晩御飯に油ものとかでも大丈夫なのかな？
携帯から失礼しました

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:40:54.03 2tgTk2K/
>>517
6日目
49.5kg

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:15:21.38 0xuZCpK5
普通の千切りキャベツだけど、噛むからお腹いっぱいになるわー
一緒にミートスパ0.5人前だけどスパ全部食べれなかった
毎日酎ハイ500ml3本飲んでたがお腹キツくて飲めないし

続けてみるよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:39:57.27 +zVMtO3d
キャベツダイエットやってる

朝は無理に食べずに、昼は好きなの食べる
大盛りでもＯＫ

外からの帰りは１駅ウォーキングしたあと
晩御飯キャベツ千切り

現在８５→８２

２月入る前には７０台に入りたい

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:25:12.07 u8DKdZSy
今年の3ヶ日が終わった4日からダイエットを開始しました。冷凍キャベツは抵抗があるんで食べてませんが、毎日晩飯時にキャベツ1/4個分の千切りキャベツにノンオイルを掛けて食べてます。

昨年末の1日の食事量と今の食事量比較

朝米1.5合に食べラー大さじ２杯や前夜のカレーとかがあれば米2合→食パン6枚切りマーガリン少々

昼弁当(米1合、冷凍食品4品)＋カップラーメン→弁当(米0.5合、冷凍食品2品)

間食夕食前にポテトチップスやスナック菓子1袋、パンやチョコ、コーラにアイスにクッキーにetc…→飴1粒、ガム数粒、微糖缶コーヒー1本

晩上記食べたあと王将にて焼飯大、ラーメンと餃子2人前やピザハットLサイズとコーラetc…→キャベツ、米0.5合と野菜や魚中心のおかず2品。

転職しストレス過食で上記をほぼ毎日食べたら半年で13キロ太ったｗｗ食事変えて毎日1時間のウォーキングを開始した。

今170 78で5キロ落ちた。これからも頑張りたいがしかし腹が減るなあ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:37:24.10 WqU8oZUe
>>535
それ、キャベツなくても痩せるでしょｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:41:50.46 dbJiqOEl
>>535
ウォーキングと食事内容でしょそれｗ
でも今後も頑張ってまたレポください！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:06:27.71 2yJ0rvku
>>535
1日5食ダイエットかウェイダウンがオススメ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:24:21.11 gjU+iQ4r
夜キャベ始めてからすごい便秘になった
水分油分もとってるし
運動とマッサージもしてるんだけど
吐き気するくらいひどい
市販の便秘薬使ったらまずいかな…

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:37:25.66 2yJ0rvku
>>539
普段から少食の人？
それなら夜キャベ向いてないかも
夕食後か寝る前にキャベツ食べるのがオススメ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:13:04.06 01U3G0U2
>>539
冷えが原因かもね。私も最初は出たんだけど、すぐ便秘になった
薬より浣腸の方がすぐ出て逆に楽よ。…って便秘薬すら躊躇する人には難しいね

冷凍キャベツはリタイヤ。寒い！夏にまた頑張ります

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:16:26.16 2yJ0rvku
冷えた方がお腹キュルキュルなって出るけどね（便秘の場合）
元々快便の人はこのダイエット向いてないかも

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:28:01.45 gjU+iQ4r
>>540
今までは野菜メインだったから、わしゃわしゃ食べてた
このスレ見て、昼にごはんと揚げ物食べ始めたら、
胸焼けと胃痛で夕食を食べられない
それで夕食の時間に冷凍キャベツ食べてる
キャベツおいしいし、食べると気持ち悪いの治まるから
やったーと思ったんだけど
便通が悪くなっちゃった

ビュー〇ックとかのんだら、キャベツの効果なくなるかな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:37:49.68 gjU+iQ4r
>>541 >>542
小心者なので浣腸は怖いかも
おなか冷やしたら下るかな～って思って
冷たい水やアイスコーヒーを寝起きに一気飲みしてる
けど効果なかった
自分の胃腸、脆弱なのか頑丈なのかわからない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:43:50.33 yuUd2eno
>>535
二週間で５キロおめでとう！気合入った

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:44:24.11 xSP3Z8pX
うおおおおお
寒いいいいいい
お風呂でポカポカだったのにいいいい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:46:48.85 W1AbETDX
大尉にあがったが
地雷がいなくなったのと
2000が少なくなったから
2000・2500ｖｓ3000・3000
とかいう組み合わせなくなったのがいいわ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:47:16.33 W1AbETDX
めちゃめちゃ誤爆(´；ω；｀)ｳｯ…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:59:38.49 HmfW7ooq
>>532
7日目
49.6kg

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:34:40.32 u8DKdZSy
>>535です。

皆さんのおっしゃる通りキャベツ以外で痩せてるとは思いますが(笑)

まあどちらにしろ頑張って続けたいと思います。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:35:51.89 K71D27n3
開始３日目　今食べてる最中
やっぱり遅い時間に食べるのは効果ないのかなぁ？
168・63.3開始で先ほど計ったら何も変わってない・・63.3（ちなみに1･2日もぴったり63.3）
食生活も運動量もなにも変えてないのもダメなのかな・・
うーん・・また報告にあがります

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:36:10.77 +YIZFAqL
私も変わってない
便秘解消のために食べてるだけ
痩せ効果は期待してないけど、冷凍キャベツ続けてたら太らない気がする

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:29:59.20 CXwzQpKS
>>551
待ってます

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 09:20:20.09 vRk6gpue
>>549
8日目
49.5kg

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:21:33.48 4C918vFD
>>450、>>472、>>481、>>494、>>527
レポ７日目
155/45.3(-1.2)

レポ８日目
155/45.4(-1.1)

足の浮腫がとれたのと、腰周りと顔が痩せました。
現在は停滞しています。
下半身を痩せるには運動しかないのでしょうか。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:43:09.00 5nQj5lcq
>>555
お尻と脚がコンプなんだけど食事制限だけじゃ無理だった。
観念してジョギングはじめたら同じ体重でもサイズが落ちたよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:07:15.20 +YIZFAqL
>>555
痩せましたね
食事内容教えて下さい！
足痩せはレッグマジックがオススメ（3000円くらいの類似品でも使える）
ただ、普段から立ち仕事の人にはオススメできないかも
マッサージも効くかも

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:04:24.26 gWfJfHAk
キャベツ食べずにカレーうどんいっぱい食べました
やっちまったー

明日は絶対カロリー控える

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:44:51.21 QVPskMwn
今日からやってみる
164/61.7

エバラ蒸し鍋のたれバーニャカウダ味が合う

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:10:33.79 HUd8eOga
大寒だ大寒だシチューを食べよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:36:26.90 wrqykoQT
>>560
クリームシチュー乙

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:22:07.50 6n+jh3mm
食べ過ぎた…
大好物のチキンカツを前に箸を止めずにいられなかった。
冷凍キャベツダイエットとして油物はいいんだろうけど、いかんせんそれが晩ご飯なのと、量が多いのと…
けっこうな間食もしたし今日は反省。
とりあえずせっかく油とったし、夜に冷凍キャベツ食べて
また明日から食生活見なおそう・・・

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:44:06.24 O3MERuqE
前スレで冷凍キャベツ知って、もう２ヶ月近くやってるけど、体重減らない。
でも増えもしない。
今までずっと主食抜き＆油脂抜きしてたから、
一気に食事量増えて、激太りするかもと思ってたのに、
一応効果はありなのかな。
朝昼控えめにしたらダメなんだよね？
どうしたら減るんだろう？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:09:28.43 V2MFLesw
寝る前に冷凍キャベツ食べたら痩せもしないし太らない
食べる量も増えたし間食も夜にチョコフレーク一袋、ポテチ一袋、コーラとかなのに
快便なのはいいけど
痩せるには別の方法がいいかもね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:43:14.65 hhpL0ve/
>>563 冷凍じゃなくてもいいから､夕食のご飯をキャベツに置き換え。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:04:54.12 aCcm9b/K
>>554
9日目
49.3kg

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:09:18.13 j5XcdDWD
昼にガッツリで寝る前冷凍キャベツをやめて
普通に生キャベツを食前に食べる置き換えしても痩せた
どっちか好きな方選べばいいんじゃないかと思った

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:28:14.36 BHYJJ4xq
３日うんち出てない
出ない限り体重減らないよねえ

しかし野菜とったら出るもんじゃないのね

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:24:02.74 dpr7G9O7
>>566
10日目
48.8kg

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:17:53.42 m39AcHal
やっぱり毎日続けなきゃ駄目かな？自分は今の職場が接客業だからあまり頻繁にトイレにいけないから、休みの前日にやるとか…そう言う方いないかな？
いないなら、実験としてやってみようかな

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 01:19:17.47 dfplwTHe
てす

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:07:24.87 DwhVIuuo
>>570
続けないと意味ない
便秘の人がうんこ出るようになるだけでトイレ近くなるとかじゃないよ
休みの前日しかダイエットできないんならプチ断食すればいいのに

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:27:32.22 M5ldGdSZ
>>570です。
普段はカロリーコントロール＋ジョギング6kmなんですが、ここ慢性的な便秘で困ってたもんで…昨日試して、全く何も出なかったので退散します。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:22:14.53 JC5Dym7C
>>569さん
順調に減ってますね
自分は停滞してるのでうらやましいです
できたら毎日の食事内容も教えていただけませんか？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:28:35.47 lQzTdTyf
>>573
食事量足りなかったのでは？
油ものなしなら出ないよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:53:34.41 KFM4Y6Zn
>>575
昨日はキャベツ食べるためにお昼をカツ丼にしました…三食きっちり、むしろ摂取カロリーが増えてました。慢性便秘が酷い自分には向いてないみたいですね…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:21:39.47 B0Q5bhHV
>>576
納豆とキムチ(発酵食品ってある奴)食え

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 00:38:51.36 +ZBHArMZ
おなら臭くなるのはキャベツのせい？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:59:31.47 +mhm2wo5
1週間キャベツを夜のごはん変わりに食べてたけど昨日付き合いで夜寿司を食べたら体重が元に戻ってた。
ここで挫折するか続けるか、今まさに踏ん張り所。。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 15:16:36.58 KFaVwN86
そりゃたくさん食べた次の日は前日より体重増えてるよ
次の日から徐々に体重元通りになっていくしね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:10:20.42 bJTfuigW
>>579
とりあえずあと二日は続けてみようぜ
体重(脂肪)なんかそんなすぐに増えないしただ食ったもんが腹の中にあるだけだろ
ウンコしたら元の体重に戻るって

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:15:45.20 EibEc5Tr
今日から始めてみたがすっごい冷えるねw
ちんたらと食ってる最中で足が冷えてきた。冷え性初体験。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:19:17.23 5am9htxo
>>450、>>472、>>481、>>494、>>527、>>555
レポ１２日目
155/45.3(-1.2)
ヨーグルト、バナナ、チーズフォンデュ、唐揚げ、サラダ、パスタ、肉炒め、キャベツ

9日目～12日目体重は変動してません。
便の通りは良いです。
ケーキを多く食べた日もありましたが、翌日には体重が戻るようになりました。

一日に軽めのウォーキングと、骨盤体操をしていて、スリムウォークを履き始めました。足は以前とは違い浮腫がとれたままです。
ここまで来ると冷凍キャベツだけの効果ではなくなり、スレチになるので、一ヶ月後までこの生活を続けてサイズを発表するだけにします。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:49:15.68 +mhm2wo5
>>580
>>581
ｸﾞﾁｯてごめん、
ありがとう！
振り出しに戻ったが、気を取り直して続けてみるよ。また減り始めたら報告する！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 03:37:27.65 bfHO7+bQ
ウェイダウンに冷凍キャベツ取り入れってよくないかな？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:58:57.86 +NUvyG44
凍らせないで、千切りで食べてるけど、お通じがすごい
食べた翌日はトイレがつまりそうになるくらい出る
体重はまだ量ってないから減ってるかどうかﾜｶﾝﾈ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 12:03:51.81 8i/PyA2s
>>586
俺はキャベツ含め野菜大量に食べてるが全くでない…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 12:44:59.45 Kb+BBuFV
>>587
脂肪・水分・乳酸菌も摂ってみろ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 12:49:24.62 Shhpc/JY
>>587
もともと便通が良い人は劇的な効果は薄いらしい？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:23:41.96 8i/PyA2s
>>588
ダイエットだから脂肪は極力抜いてるんだがこれが原因か…
けど脂肪とったら太るんじゃ？

>>589
キャベツ始める前は快便だったのに今は３日に１度しかでない

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:23:22.46 u97HGQMh
>>590
スレ見直したら捗るよ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:08:01.48 RRU9C5L7
便秘の人は快便になるけど快便だった人には向いてない

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:37:06.66 on4Pg4rG
>>592
それまさに。快便だったけど出なくなった
でも普通のキャベツなら大丈夫。牛丼のご飯を半分キャベツにしたら美味かった！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:58:01.77 qeqIc9j6
キャベツてんこ盛り買ったんだけどどのくらい持つ？一ヶ月たってるから白くなってきた。芯を抜いて放置しとけば良かったな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:58:04.53 gGae//yw
風邪ひいた
雪国には向いてないかも
間食しまくっても太らなかったのは魅力的だったけど
お菓子断つか・・・

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:54:05.30 eWLNlenQ
朝一で冷キャベスムージーを飲むと大抵●様と面会できる。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:07:38.82 hLT/v+Rx
なんか最近成功談少ないね(自分は変化なし)
誰か書いてくれないかな
キャベツ高いし、もう唐揚げも飽きた
冷凍キャベツやめて、普通のカロリー制限にしようかな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:36:15.87 KD6S1gdG
キャベツ始めてうんこが出ないものだが、
ヨーグルトを利用してみたらいきなり出た

みんなヨーグルトrecommend

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 19:26:51.99 oOUwSrnA
短期間で楽して痩せようとするヤツばっかだな。

地道に時間かけて基本どおりのキャベツダイエットすれば十分痩せるし、
体調もおかしくしないのに。

通販で怪しいダイエット食品＆グッズが売れるわけだね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:12:48.29 gGae//yw
短期間で痩せようとするからリバウンドすることは分かってる！
でも短期集中で痩せないと無理な性格なんだorz
私の場合体重40前半だから運動しなきゃ痩せないけど運動するの無理だ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:46:12.15 aWiPISZq
今月中に3kg痩せたい！！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:52:19.21 2YarMzYG
age

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:23:39.62 CxtQERoM
うんこ出なくなった
あんま食べないから

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:35:05.70 x6m5HvS4
今月上旬に、８３キロでダイエットスタートしたのに
時々どか食いを繰り返した結果
まったくかわらず昨日で８２キロ
今月までに７９台になるって決めたのに(((・・;)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:40:34.82 4E9nLgcq
あと４日もある

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 10:59:03.77 qIihpAR0
>>597
それがいいよ。遠回りのようで一番近道だよ
夕飯にサラダでキャベツ食べてから…でも充分いいんだし

はっきりいって、極端な成功者のレスは過食嘔吐だったと思う
あんなに食べて痩せるなんてあり得ないから
騙された人多数だったね

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 11:04:21.44 0mUK2upW
>>604
83ｋｇ→70ｋｇ台なんて4日で余裕すぎるだろｗｗ
ダイエットスタート当初はボーナスステージなんだし

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 15:30:21.01 /+8AEGQi
てか、駄デブか拒食気味が冷凍キャベツに飛びついているね。
運動も嫌だし、我慢も嫌だけど、痩せたいっていうズボラな人たちも。
そんな考えだからブクブク太るんだって。飲まなく茶でも買ってろｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:48:38.30 CxtQERoM
>>604
身長が180より低ければなぜ時々しかドカ食いしてないのに3週間くらいで1kgしか減ってないんだ？と思ったw
そのくらいの巨なら週に2kgくらい減るのが普通

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:50:01.85 x6m5HvS4
>>609
176センチだ。食べるmenuは
朝は起きたてなので、あまり食べず
昼は好きなの食べる（ラーメン、どんぶりなど）
夜はキャベツや野菜のみの鍋

運動は帰る時に１駅ウォーキング
週１で水泳１時間
ってな感じ

やはり昼のなんでも食べていいルールがダメなのかな…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:10:24.02 CxtQERoM
>>610
じゃあ巨デブではないんだね
昼に丼物、ラーメン一杯ずつ、夜に野菜鍋（肉なし？）キャベツなら痩せてもおかしくないね
もしや昼は3杯食べてるとか？w

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:14:08.83 x6m5HvS4
>>611
昼は好きなものだが、ラーメンとどんぶりは流石に食べないよ
けどランチセットとかでラーメンライスとかなら食べてる…
夜は野菜のみの鍋で豚肉食べたとしても１きれか２きれぐらいだ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:26:56.13 8tO3Bxz+
>>612
一つ疑問があるんだけど、痩せたいのにわざわざ
余計にお金出してまでライス付けるのって何のため？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:46:14.65 x6m5HvS4
夜は野菜のみなので、
昼のうちに満足しとこうって考えだぜ
ダイエットしてるのにこの考えは無駄だよなあ…

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:51:25.69 EY7ribje
すべての食事にキャベツを含ませるなら意味あるけど、
夜だけキャベツにしても個人差出るし、根拠も薄いダイエット方法だよ。
※ある成分が痩せるってやり方は全部そう。

キャベツってか、食物繊維で血糖の上昇を抑えるってのは、
エビデンスもあるし、確実に効果出るけどね。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:47:35.60 /+8AEGQi
>>613
間違いなく駄デブで大食いだからだと思うけど。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 03:00:35.61 FCcOjYLK
このダイエットしてたらアイスが食いたくなって食べた

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 03:43:20.75 d0SKYN3Q
現状キープしたいから冷凍キャベツ食べてる
お菓子毎晩2000食べてるけど体重変わらんw

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:18:24.61 i7iW1LaH
冷凍キャベツ食べてちょっとすると
妙にお腹が空いたように感じてくるんだけど、これが普通なの？

とりあえず二週間続けて57.4→55.0になった
他にも色々やってたからキャベツが効いたのか分からないけど

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:30:04.70 moH3po8O
マジレスしとくと、
"脂肪"が2週間でそんなに減るわけないがな。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:45:08.04 /2lapt5R
まあ、一種の脱水状態だろうね。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:48:09.56 hte6WsP7
キャベツダイエット　実施中
朝キャベポール一杯　コーヒーアステルパーム甘味料入り　納豆ｏｒ豆腐　葱キノコわかめ味噌汁　白米２分の１合　キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
昼キャベポール一杯　紅茶アステルパーム甘味料入り　りんご４分の１個　ラーメンｏｒ鶏肉きのこカレーなど　キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
夜キャベポール一杯　麦茶アステルパーム甘味料入り　りんご４分の１個　ヨーグルト無脂肪１００グラム　炭水化物などは抜き
食間に空腹感が出る場合ゼロカロリーコーラをがぶ飲み
りんごや飲み物はキャベツの苦味をごまかすため
運動筋トレほとんどゼロ
身長１７５センチ　ダイエット前８５キロ　１７５センチの標準体重６６キロ
３ヶ月で１月５キロづつ７０キロまで痩せました
食事は８５キロになってからキャベツダイエットを始めてずっと上記の食事内容です
一切変わってない
一日１５００カロリーから１８００カロリーをどんぶり勘定ながら摂取してるつもり
にしては月５キロ減るのはスピードが速すぎる誤算　月２キロ減量が望ましいという事
自分の分析はキャベツダイエットというのは食物繊維で栄養の吸収をさせないダイエットのため
上記のカロリーをとっても繊維に炭水化物などの栄養が体に吸収されないがための劇痩せと分析している
この食事を続けるつもりなんですが消費カロリーと摂取カロリーが釣り合って
体重が落ちなくなる体重ってのは何キロだと思われますか
この食事を一生続けるいまのところはつもりです

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:58:43.42 moH3po8O
>>622
摂取カロリー低くて筋肉減っただけじゃね？
脂肪も減ってるんだろうが…
つか、栄養バランス悪過ぎだから、筋肉維持は不可能だね。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:20:55.14 B9hI85tx
しばらく冷凍のキャベツしか食べてなかったせいか
久しぶりに生のキャベツ食べたら「キャベツってこんなに美味しかったっけ？」という現象が

暴飲暴食した日に冷凍キャベツ食べると体重維持される。
すごいなぁ
まぁそんな生活してても痩せないからしっかりした食事しないとだけどね。

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