不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:21:54.63 kmMp/n/s
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

>>2に続く

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:22:36.33 kmMp/n/s
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:36:48.71 aWMaoE2B
いちおつ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:04:55.07 52ceMlFA
20日で4ｷﾛ痩せた(ﾟДﾟ )

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:06:04.48 2F4FV/J0
一ヶ月で-10kg痩せた
後もう-10kg…

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:47:55.10 CtW/I/5U
一乙
>>5方法は？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:11:48.81 EFHp8hrZ
>>6
5じゃないけど答えてやるよ。
食う量を減らすんだよ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:38:50.35 hTW5jST0
ついでにいつもの様に進捗を貼りますね。
晒すとヤル気でるので需要は無いが構わず貼る。

食う量を減らしてたらこうなった。
身長179cm。最近のペースは全く過激っぽくない。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

65kgまで減らそうと思ってたんだけど、
メル友の女の子にまで「ちゃんと食べてる？」と
心配されちゃったので維持する生活を模索中。

例年10kgは太る正月を控えてるのが怖いｗｗｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:46:27.23 CtW/I/5U
>>7そうだよね・・・
それしかないよね

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:14:20.06 WIXidJrh
前スレ>>952
1日目：161/60.8
5日目：161/58.9

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:33:32.64 trz6FmAZ
12日目でやっと58キロから54.3キロに・・・・
もっと減ると思ってたけど意外と減らなかった。

今までは1日お昼だけ200kcalで凌いできたけど
スクワットと腹筋もやって行こうと思う。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:39:32.18 2F4FV/J0
>>6
とにかく食事量を減らした
後は運動
仕事は自転車で通勤

元の体重が尋常じゃなかったのと、１日3000kcalは余裕で摂ってたのを一気に300kcal以下にしたから初めはガッポリ減ったな
だが体調崩すから栄養ドリンクなどで栄養には気を付けたほうがいい

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:48:43.21 iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。

商品の成分も全部、嘘。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 02:24:46.74 T0Y+ItTx
>>5さん凄いですね
もっと食べたいと思ったことはないのですか？
わたしはすぐ食べ過ぎてしまい悩んでいます
3000kcalから300kcalに切り替えるには脳や食欲との戦いはどうしました？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 02:34:50.43 M70a3ClC
始めた頃はとにかくお腹がすいてしょうがなかったな
食事はヨーグルトやこんにゃく、野菜を中心にしてたが腹にたまらないのですぐまた食べたくなるし
貧血で朝起きた時や仕事中はフラフラするし…
とにかく食欲は我慢するしかないよ
一ヶ月も立てば始めに比べて空腹も我慢できるようになる
ただ、こんな食生活をしてるとリバウンドが怖いので運動や栄養バランスには気を付けたほうがいいかも

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:11:07.76 LQKGXRrn
168cm50.2kgBMI17
今日から再度ヨーグルトしか食べないダイエットをします。
今月一杯は頑張るぞー。
今月中に47kgになるぞー。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:24:54.30 T0Y+ItTx
>>15さんレスありがとう
1ヶ月ー10キロ頑張ります！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:32:06.25 iVEi+lyY
ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社　

銀座イマージュ化粧品

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない成分ばかり入っています。

19:就活生@160*72*60♀ ◆x3kCCa0sWJFW
11/12/02 12:51:51.24 uxHUCXur
>>8
これなんてアプリ？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:53:43.79 uxHUCXur
コテつけちゃってた^^;失礼

21:791
11/12/02 14:18:39.94 qVQv0tVW
シンプルダイエット。
だったと思う。

起動して体重いれるだけ。
他の機能はつかいこなせてません。
てか使わない方がいいと思う。
めんどくさくなるから。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:20:00.93 qVQv0tVW
コテは良いんだが…
72と60のどっちが体重でどっちがバストなのか詳しく

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:58:33.55 ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社　

銀座イマージュ化粧品

URLﾘﾝｸ(www.114image.com)

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:06:15.32 06CF5eLE
>>19じゃないが

72がダイエットスタート体重で、60が現在の体重じゃね？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:31:29.96 wLEyA+6F
160cm 72kg 60歳 ♀って事だよ
言わせんな恥ずかしい

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:04:30.51 Mm0ki+3W
スリーサイズじゃなかったのか。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:02:25.46 hVBbg+r9
今月中に10キロ痩せる

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:47:14.80 RHvNcfUH
>>16ですが、
ヨーグルトと果物だけ食べるダイエットを始めたら、
168cm50.2kgBMI17から、
168cm48.4kgBMI17まで痩せました。

3日で約2kg痩せたので、
これはお勧めです。
ただリバウンドしないように気をつけねば。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:09:23.16 kzoz0gN1
１０キロのリバウンドしたから何としてでも痩せる!!

スレチかも知らんがモチベーション上げる為に宣言していくぜ!!

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:29:32.14 RHvNcfUH
>>29
書き込むとモチベーションあがりますよね。
がんばれ～。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:52:45.53 uW0KrzOE
朝は蒟蒻と林檎とホットヨーグルト
昼はサラダとみかんorヨーグルト

特に苦もないし、前よりも運動量少ないのに痩せるし楽しい
朝にさえお菓子食べなかったらその日いちにち何にも誘惑されない
ただ今日はお土産の芋羊羹を食べてしまって崩れたorz

サラダおいしい大好き

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:09:36.13 V74zjep5
あたしは夜、夜さえ食べなかったら次の日も無事に過激できる
自分との戦い　みなさんどうしてます？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 14:50:03.67 z0269hn9
復旧

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:14:28.39 kmIjb/02
>>32
私もだ｡翌朝も胃が落ち着いてる感じがして食べなくてもいられる｡

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 16:52:11.21 B3Renh9u
>>32
一回食べちゃうとなんかのタカが外れてがばーといっちゃいますよね
だから誘惑されたら冷静に自分に解説できたらいいんだけど負ける時は＼(^o^)／

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 05:14:10.67 Au404Ky1
148cmの48kgです
-10kg目指します(´Д`)…
とりあえずヘルシア緑茶毎日飲むと結構痩せるらしいのでヘルシアと、あと食べすぎたら吐きまーす

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 05:34:49.47 25tAPbWH
今年の秋辺りから過食で160cm50kg前後から55kg位になった。
今日から今年中に10kg痩せる。
まずこの一週間は、断食で運動しながら水とお湯で過ごして胃を小さくしよう。
下剤も久しぶりに使おう。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:07:29.97 kV/PJLQ/
吐くとか下剤とか…
スレチとかいう気はないけど、気持ち悪いとは言っとく。
文句じゃないよ。感想ね。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:26:27.36 KzLRTFqc
7年前、1日1000チョイkcalで毎日自転車30km漕いで4ヶ月で25kg痩せた。
その後また太って15kg減らして、今回また太って同じペースでダイエットしてたら
1ヶ月目で肝臓がぶっ壊れた。本厄過ぎの年齢でムリするとちょっとヤバいよ。
若いうちはカンバんな。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:48:13.16 ITN8/Eov
こんなスレあったんだ…
板自体初めて来ました

168㎝100㎏なんだけど痩せれるかな
運転手始めて7年、体重が70から100
100でｷﾘがいいので過激に痩せたい
目標1ヵ月－5㎏ずつ頑張るかな

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:27:29.37 vqqswzf4
>>40
つｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:23:45.20 ifzmGJAo
野菜ｼﾞｭｰｽで生活してくー

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:28:28.98 OAqeuUhs
>>40
ガンバレ！私も好きな人に振り向いてもらえるようガンバリます！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:38:41.76 6YneBpK4
絶食するのに下剤しても出るものないでしょ？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 17:15:21.88 /rl/OhA4
朝から何も食べてない…が体重動いてないorz腹減ってないからこのまま寝よ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:05:22.60 SEIZNRey
太った…。
2月末までに-5～8kg痩せる!
朝昼は豆乳と果物、夜は米なしでおかずだけ!
お腹が減ったらキャベツ食べまくる。
頑張るぞ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:22:15.76 U9UjTtHr
馬鹿をわざわざ構うヤツも馬鹿

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:40:58.10 mpZL9LJc
早朝バイト（清掃）～昼バイト（スーパーの店員）～夜バイト（居酒屋）
に加えて深夜バイト（清掃）始めてみた
今のところ朝抜き、昼スーパーの総菜（白米抜き）、夜まかないだが
新たに始めた深夜バイトに慣れて余裕が出来たらまかないは抜けないんで昼を抜こうかと思う

一日一食で動きまくって稼いで痩せたい

食欲に勝るのは睡眠欲のみと思い始めてみた
上手くいったらまた報告にくる

ただ一つ気になるのが、深夜が一番汗かくから帰宅後水や茶を一リットルくらい一気に飲んでしまう
常温にして身体を冷やさないようにはしてるけど水太りするかも

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:03:41.98 R4QdwfPL
>>48
水分はきちんと摂っていたほうが良いと思う。
ただ、夜寝る前ではなくて深夜の仕事中にこまめにね！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:10:37.03 enfj8ki2
水分で太ると本気で思ってるバカとは関わりたくないよね…

と関わってみる

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:29:08.86 qyrbAohB
>>42
市販のだよね？１日一杯にしないと手とか黄色くなるよー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:54:05.69 mpZL9LJc
>>49
ありがとう
でも休憩どころか二時間半汗ふく間もないんです
家まで徒歩五分だから急いで帰ってゴクゴク飲んでる
やっぱり良くないですよね

>>50
関わってくれてありがとうw
水太りって言葉があるしむくみやすい体質だから水は（ある意味）太ると考えてる

今日は夜バイト＆深夜バイト休みだし雨っぽいからコタツでヌクヌクするのが今から楽しみ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:37:00.03 enfj8ki2
>>52
＞水太りって言葉があるしむくみやすい体質だから水は（ある意味）太ると考えてる

水たくさんのんで3kg体重増えたとするじゃん。
次の日も飲んだらさらに3kg太ったりしないでしょ？
水膨れしてる状態で理想の体重になればいいじゃん。

だから長期的に体重変えていくなら水なんて全然関係ないんだって。
減量中だけとか、体重測るときだけとか
水飲まないで体重減らしても意味ないじゃん。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:51:25.75 7WTcxnZm
>>53
確かにその通りだと思う。
汗かいてるのだから身体が欲する分だけ普通に水分摂れば良いんじゃないかな。

身体壊して仕事出来なくなるよりもよっぽど良いよw

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:12:35.35 i7EihcjS
食事は飲むヨーグルトか野菜ｼﾞｭｰｽだけにする

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:26:51.94 UU+nbdMa
浮腫む奴は塩分取りすぎか内臓がもう壊れてるだけ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 03:05:48.50 7p1FvhkP
摂取量を極限までしぼって断食めいたことするのも楽しいけど、必要なものを理解するのが大切だね

そんなこと言ったら断食しないで必要なものを必要な分取ればいいって話だけど

そうゆうストイックな食生活も楽しいもんだね

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 04:53:35.31 3ydzvKAV
>>36です
44kgなりました。体重計壊れてそう
とりあえずあと6kgがんばります(=´Д｀)
目標体重計までいったら運動して筋肉つけて太りにくい体つくります

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 07:39:59.07 ZqW1+JOl
163cm/68kg
今年中になんとか60kgにしたい！
とりあえず夜をフルーツだけにするところから始める

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:27:07.36 g5SQvzdd
>>59
朝昼はそのままで？
もしそうならスレチもいいとこなんじゃない？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:05:00.79 tbAUhn10
４年前に職場の仲間５人で、６週間限定で焼き肉おごりをかけて、ダイエット勝負したのが過激になるかな？

174cm男33才（当時）
71.4kg→63kg
-8.4kg

ずっとスポーツをしていて筋肉質なので、20歳の頃に運動してメッチャ絞った限界体重（65.4kg）を下回るのは無理じゃね？と思ってたけど、軽く突破して驚いた。(笑)

え？勝負の結果？

ドベで負けて、諭吉５人が飛んでいきましたけど？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:39:27.46 jMXAOk16
別にそういうの求めてない

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:27:05.35 44SfZsXN
昨夜めちゃくちゃ寒くて何度も目が覚めてその都度(4～5回)トイレに行った。
驚くほどの量が出て今朝体重計ったら昨夜よりも－1.8㎏減

今夜も頑張るぞ♪

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:12:31.26 i4BlY7bG
ここんとこのペースだとスレチかもしれないが…

人に心配され始めたので維持するような生活に
変えてみたんだが、なんかメンドくさくなってきた。
やっぱりもう少し減らそう。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:19:15.35 i4BlY7bG
んでグラフ見て改めて思ったんだけど、
減量中のグラフにあるデコボコが、維持してるときにも
やっぱりあるんだよね。日によって食事の量がそんなに
違うわけでもないんだけど。水分採ってる量が安定して
ないのかな。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:16:28.36 8ziTNslv
自分のやった中で一番効いたのは「擬似摂食障害ダイエット」
摂食障害や拒食症を意識的に起こす

食事をひたすら醜い事と思い込み、体重の増加は甘えであり、
デブゆえに受けた過去の苦痛、過去のダイエットの失敗を脳内反復
食事の時も脳内で自分に「おい豚、餌は美味いかよ」等罵る事で自己嫌悪で食欲を減退させる
モヤシや蒟蒻、トコロテン等、カロリーの低いものをメインに食べて
足りなけれは水をひたすら飲む

週に一回食べたいものを一品食べる際も「だからお前はは駄目なんだよクズ」と追い詰める
次第に食事だけで減らなくなり「この食事内容で減らない筈が無い」と自分が許せなくなり毎晩一時間ひたすら走る事になった
前日よりも体重が僅かに増えていたら体内の消化物の誤差は一切考慮に入れず水も絶つ

最大で初期の一週間で７㎏、最終的に３ヶ月で３０㎏落としたけど
最後の一ヶ月は一日１００ｇ位しか体重が下がらなかった、減量の域
、
注意点はあくまで「ごっこ」である事を忘れてはいけない
本当に病気になる危険性も自覚したつもりで行ったがダイエットが終わってもリバウンドで体重が再び増える恐怖と
この苦痛を繰り返したくない思いが強くて暫く食事がまともに取れなくなった
体重徐々に増えるなら我慢して体重減らしたほうが楽とか思い込んで入院手前まで行った

今は体脂肪１３％、ＢＭＩ２０手前を維持

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:54:26.41 1ey8/hTe
入院手前までいったなら、ごっこで済んでないじゃないか

でもまぁ今はまともな状態に戻ったなら、成功か
おめ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:04:50.79 Rc6zPAve
長えよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:39:21.36 FtDb6UhY
>>66
それやってみた。今日1日ずっと自分を追い込んでたら精神も肉体も疲れた
知人にだいぶ疲れたまってる？涙目になってるよって言われて我にかえる

明るい過激ありますか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 02:03:24.94 xWO5FRHL
今日で14日目だけど4キロしか減らなかった・・・・

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 06:53:42.79 yEU3TvkL
健康的だね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 07:36:12.38 sekbRJXR
>>69
普通にただ食わなきゃいいじゃん？
なんでそんなに悲愴感もってやるかなー。
食う量減らすだけだよ？

脂肪たっぷりあるうちは、猫の食事程度の量食べてれば
何ヶ月でも死なないからなんの心配も要らないよ。
食費も浮くしスタイルも良くなるよ。
良いことばかりだよ。

ビタミンとミネラルだけはサプリで摂ること、
タンパク質と塩分も多めに摂ること、
は必要かもしれないけど。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 02:22:49.82 MrYvnRlt
ずいぶん古いネタだけど永瀬正敏が役作りのために
2週間で12kg落としたときってどんな方法で落としたんだろう
もともと太ってなかったし絶食だけで12kgは無理だと思うんだが

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 08:05:05.76 /u3GKHVJ
>>66で知人がガチ摂食なってた
食べ物がCMで流れてても大好物なのに｢気持ち悪い、こんな油っぽい甘ったるいもの吐き気する｣
｢甘いもの見ると気持ち悪くなる、受付ない～｣
｢マックのハンバーグってミミズの餌、カエル説もあるよねオエッ｣
とか追い込みまくってたら本当にそうなっちゃった。
元々メンタル弱かったり洗脳されやすいタイプはまんまと取り込まれるよ。
ただしスレタイが過激だからありっちゃありだよね。
まぁ皆さん病気にはならない程度に。
痩せても入院させられた日には適性体重に戻るまで退院出来ないから有無を言わさずリバウンド&入院費で、
苦痛も全てが水の泡になるから

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 08:18:59.72 P1d2WZhW
長えｗｗｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:05:01.07 O8p/LIO4
断食と運動じゃない？永瀬
中居君もほうれん草だけで短期で痩せたよね？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:31:39.35 sdQWkFHA
ジムで毎日１時間歩いてるけど運動前に風呂入って体温上げといたほうが運動始めてすぐ汗が沢山でてくるから効果的だよね
風呂入らないで運動すると汗かき始めるのに１０分とか掛かるし、それだと実際汗をかく時間は５０分しかないし
水分が減ったって意味ないのは理解してるけどそれでも運動完了後に体重計に乗って驚く数値が出たらモチベーション上がるし

俺ってバカ？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:37:56.21 D2waYxVS
昨日今日はついつい食べ過ぎてしまった、
暮れは付き合いで食べないといけない日が多くて困る。
今日の夜から又ヨーグルト断食頑張るぞ～。

後はクリスマスにいかに食べないで済むかだな。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:29:06.33 otlWT1+5
>>77
あらかじめ水飲んで驚くほど体重増やしとかないと、
汗で減って嬉しいってことにはならないよね。
そんなんでモチベーションあがるの？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:40:01.14 EtktGOmE
>>51
ちょｗ
まじで？！ｗｗｗ
ｋｗｓｋ！！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:54:56.27 WnEewcjH
この半年で9キロ太ったので
数年ぶりにこのスレ覗いてみました
やっぱり私には過激しかないみたい

とりあえず最低限食べないダイエットはじめる

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:22:37.19 sxMrVuzp
8日から1日クラッカー一袋(80kcal)だけで済ましてる。
元がデブだからあれだけど、158cm71kg→66.3kgになった。
さすがに今日は空腹過ぎてクラッカーの他にもなにか食べようかと思ったけど
クラッカー食べたら結局満足しちゃった。他の食べ物は太る気がして食べられない。
こんなに空腹が我慢できるのは久しぶりなので、やれるとこまでやってみようと思います。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:57:33.36 GQg06axS
>>80
自分の経験だけど、１日に市販の野菜ジュース二本（たまに一本だったが）を毎日飲んでたらいつのまにか黄色くなってきた。つか誰がみても黄色。
医者の娘も同じことかあったらしく原因は野菜ジュースだってことがわかった

あたりまえだが過剰摂取はよくないってことだね

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:39:06.01 5UXNksVM
>>83
28日間、野菜ジュース二本とサプリの断食してるけど、まだ黄色くないや。
何日目から黄色くなるの？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:22:52.72 9vNBLRuB
ここは何でもありだから
死ぬまでチャレンジしてくれｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:02.54 hOvd881D
>>84
ごめん何日かは覚えてないがとりあえず３ヶ月以上はつづけてた

まあ体質とかもあるかもしれないからなんともいえないが、ちょっと変わってきたかなーと思ったらやめた方がいいかと;

ちなみに自分は結構色白、野菜ジュースは一本で１日の野菜がとれる系のやつ（流石に名前だせない）

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:05:30.30 rU7NPdm6
現在60.8㎏
目標10日で－5㎏
よし頑張る。
取り敢えず昼はお粥とヘルシアで。
がんばる！！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:30:47.53 eB6/W6O9
過激やろう！って思っても炭水化物取らないと頭痛がひどい。
なるべく水をたくさん飲んだり黒糖舐めたりはしてるんだけど…。
デザイン系の仕事だから頭痛いのはしんどい。
何かいい対処法はありませんか？
野菜スープだけじゃなくてリエータみたいな置き換えシェイクを3食の方が栄養バランスいいですかね？
ちなみに151/51です。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:31:45.21 eB6/W6O9
過激やろう！って思っても炭水化物取らないと頭痛がひどい。
なるべく水をたくさん飲んだり黒糖舐めたりはしてるんだけど…。
デザイン系の仕事だから頭痛いのはしんどい。
何かいい対処法はありませんか？
野菜スープだけじゃなくてリエータみたいな置き換えシェイクを3食の方が栄養バランスいいですかね？
ちなみに151/51です。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:35:09.70 eB6/W6O9
二重書き込みすみませんでした!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:41:27.82 KHMCdoma
今までヒキのダイエットｽﾚでやってたけどなんか肌にってか温度合わないしこっちに移動するわ
これからよろしく～

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:55:08.15 zl3OoSxS
>>89

炭水化物を抜いて何故頭痛が酷くなるのかはわからないけど
自分はコーヒー飲んだら楽になる。
カフェインが血管広げて楽になるとか

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:34:08.06 W2LU99Gd
炭水化物を長い間抜きまくってたら、気力が全くなくなり頭も働かず
鬱の様な感じになった。常に頭の中が曇っている感じ。性格も変わるし。
炭水化物抜きはホドホドが良いと思うよ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:39:57.15 3rVU3cbl
逆らしいよ。
コーヒーが広がった血管を元にもどして、痛みを和らげるんだって。
まぁ頭痛の種類にもよるみたいだけと。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:09:31.13 ntIEEXiT
炭水化物抜きダイエットのスレがあるからそっち行けば？
置き換えもスレあるし。
なんでここに書こうって気になったのかわかんないよ。
頭痛いから過激だと思った？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:21:15.75 fBqK2mbf
私もう半年以上炭水化物抜きやってるけど、
全然頭痛くならない上に快調だわ。

体質にもよるのかもしれないね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:27:33.59 ntIEEXiT
ああ、ゴメン。
過激に食わずにいる関係で炭水化物もとらない、結果頭痛なのか。
飴玉とか言わず、朝に食パン1枚位食べてもいいのでは。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:26:26.34 fBqK2mbf
ヨーグルト少量しか食べないダイエット一日目、
今回は長く続けられる様に頑張るぞ～。
47kgを切れます様に。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:49:51.86 arjuRjK4
もともとお米は無くてもいい、おかずだけ食べたい人間だから米抜きとかダイエットじゃないわorz
炭水化物って野菜にも含まれてるし不足することはあまり無いな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 14:18:16.44 fSGrGKsG
俺はご飯好きでね、
ホントならおかずなんかタラコ程度で山盛り食べたいとこ。
痩せてると見た目がいいから食いたい気にはならないけど、
もっと歳とって容姿なんかどうでも良くなったら腹一杯食べようかな。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:23:08.03 LfnelONi
ご飯なんかどーしても食べたいストレスんなるなら子茶碗一杯くらい息してるだけで消費できるよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:27:29.40 LfnelONi
お腹空いたなら湯船沸かしてずーっと入っときゃ気持ち悪くなって食欲も無くなって代謝も良くなり一石二鳥

ロムってきたけど言うほど過激さ無いわ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:33:22.76 EQKtLcPA
>>99
米抜きじゃなくて炭水化物抜きだからね

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:34:25.43 LfnelONi
>>89
プライベートの時間ある？

おにぎり一つなんてどってことないから味噌汁と一緒に食った方がいい
本気で落としたいならね

それ以前に身体の代謝をあげるべき
飴嘗めるなら生姜の飴ひたすら嘗めな

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:04:03.81 arjuRjK4
>>103
分かってる
炭水化物抜き＝米抜きって間違えた解釈の人がいるのを知ってレスした
ご飯以外の野菜や果物の炭水化物って結構多いから過激ではないなと思っただけ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:00:59.28 MquP4VnM
冬の寒い時期に寝たきり老人以下のカロリー摂取量で頑張るお前らには感心するぜｗ
まあ、免疫力低下で肺炎起こして死なないようにやってくれたまえ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:13:55.20 yoCwejPp
>>101
どうしても食べたいわけじゃないよ。
好きだってだけ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:01:52.82 5N+1dfju
初カキコ。
168cmの47Kgだった１年前に戻りたい…
1度67Kgまで太ってたけど運動と食事制限の王道ダイエットで56kgまで落とした。
明日から過激に頑張って一気に落とす！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:07:42.36 jD3TAtUg
>>108
私も一緒に頑張る！
とりあえず最初はガクンて落としたい。
モチベーション向上のために。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:22:46.79 kIVQFnbs
ひたすらカフェイン摂取で運動する
一か月で１０キロ減量する

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:27:45.34 VKUmtCm3
朝、晩と１時間ずつ熱湯風呂。
勿論、ワンの散歩も一日１時間必ず。
今風呂中！
風呂は意味ないって人いるけど体脂肪は確実に落ちるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:30:22.09 LfnelONi
風呂はマジ落ちる
週４銭湯２ヶ月で七キロ脂肪落とした

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:58:02.24 kIVQFnbs
カフェインつかえば腹へらね
めしくわずに運動したら確実

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:01:13.78 ukmRIMCh
>>111 >>112
よく分からないけどシャワーだけとかで普段から風呂に入る習慣が無かったのか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:05:57.64 VKUmtCm3
>>114
夜ご飯食べると動きたくないし、９時半には布団へ。風呂とかシャワーは週2だった。面倒でな

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:10.83 jD3TAtUg
湯船に長く浸かってると暇で飽きちゃうんですけど何かいい暇潰しってないですか？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:32.74 ukmRIMCh
>>115
>夜ご飯食べると動きたくないし

それって風呂云々以前に今までが食い過ぎてただけじゃねーか？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:34.55 JTObBV7m
夜サラダと玄米ブランだけで、先月から初めて76⇒70kg

後毎日風呂入ってーの、サウナに10分x5
とりあえず、68までがんばる(´Д` )

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:17:47.90 ukmRIMCh
>>116
URLﾘﾝｸ(www.yogaroom.jp)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:38:52.72 VKUmtCm3
>>117
お察しの通りでごわす

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:52:40.53 ukmRIMCh
>>120
おいｗｗｗｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:59:48.59 kIVQFnbs
ジャックハンマみたいに２４時間トレーニングするかな

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:12:05.46 obGALwoF
>>116
本読むといいよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:25:58.08 U1b1mg9m
過激やってみた
174cm
２ヶ月で88kgから71kg
毎日やったことは
①朝飯抜き
②昼飯は平日のみ
③夜飯抜き
④飲み物はブラックコーヒー、お茶、野菜ジュース
⑤風呂１～２時間（もともと毎日シャワー）
⑥腹筋100回背筋100回スクワット50回腕立て30回（たまにさぼってやってない）
⑦踏み台昇降１～２時間
備考１　土日は１～２時間くらい歩く
備考２　飲み会でのビールはokってことにした

影響は
①肌荒れ
②痔
③ねれない
④食欲ない
⑤会社で体調心配されてる
⑥脂肪とともに筋肉もなくなった

参考になれば幸い。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 03:17:15.90 BGcb4I/E
昼飯の内容を詳しく教えて

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 04:39:53.30 RVtfaqtq
ここ2ヶ月位1日300キロカロリー前後
もうこのまま死んでも良いや

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:29:50.21 PbJIzE8c
>>126
俺そんなんだったけど土日に800kcal位食べてたら死ななかった。
というかデブったまま餓死はしなそうだよね。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:54:50.11 iha3SzJT
昔と違って今はおいしい物がたくさんあってしかも安く手に入るから食欲抑えるのは苦しいよね
俺はしょうがないから3kg減成功する毎に焼肉とかとんかつ食べに行ったりして気を紛らしてる
今日は健康診断の日だけど内臓脂肪が減ってると嬉しいな

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:16:02.87 PbJIzE8c
超個人的には減量中に焼肉とかわけわかんないけど、
(金もかかるし数切れってわけにもいかないから量食べちゃうし)
たまに好きなもの食ったって全然問題ないよな。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:17:45.79 PbJIzE8c
ていうかあれだよね、
このスレの連中なら焼肉食おうがバイキング行こうが
普段のカロリーが少なすぎだから週1程度なら全然問題ないよね。
減る速度が落ちるだけでさ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:35:17.80 iha3SzJT
俺は体重が3kg落ちる度に焼肉行くわけだからね
3kg落とすには3週間とか掛かるわけで
その間は昼抜きの朝夜少食で節制してるし
焼肉食うと言ってもランチの量少ないのを食べるし

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:38:35.07 PbJIzE8c
いや責めてないし他人が何喰ってもいいし

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:47:18.55 iha3SzJT
テレビやらネットやら雑誌でこれでもかとグルメ情報は大量に目にするから、ダイエット中でも、どうしても食への興味が沸いてしまうからね
ただここ最近は一通り食べ尽くして新しいメニューが登場しても味が予測できるようになったのでそれほど「すぐに食いたい！」と思うほどの興味は沸かなくなったので順調にダイエットができてるのかもしれんけど

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:46:50.17 RVtfaqtq
>>127
たまには息抜きも必要なんだろうけど、やっぱり餓死は難しいか。
胃腸が悪くて食べ物に興味が持てなくなったから、もう水分だけで良いかな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:16:59.36 9pfd9DdI
ストレスから開放されたのと、移動手段を自転車にしてから７９キロから７０キロになった。
現在自転車で配達のバイトをしているが、全く体重が減らないので前から気になっていた親知らずを抜いた。
あまりの痛さに食欲もない。痛み止めは捨てた。このままずっと痛ければいいな。
何キロ減るか楽しみ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:20:18.02 47VEa3C8
oh...

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:13:27.98 NWXs76sf
一週間みかんと水とガムで過ごしたら４kg減った
運動嫌いな自分にはこれが合ってるかな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 05:52:44.83 qijw/vy3
過激やるぜー
今年中に少なくとも
40キロ代までいくぜー

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 06:48:13.32 GUWafgPD
今日からリンゴダイエット始めます
朝昼晩、リンゴ一個ずつ
リバウンド覚悟でやってみます

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:11:37.08 LLIGqR6o
【王道】ってどんなの？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:17:13.77 4O/hQ77R
王道って近道の意味もあるから絶食じゃね？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:33:38.52 Rx/OMhhv
>>98です。
ヨーグルトだけ食べるダイエット3日目。
168cm49.4kgBMI17、
400g痩せました。

リバウンドしやすい体質だけど、
この調子で頑張るぞ～！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:53:23.32 YRsV6US2
3日…
400g…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:22:17.62 Rx/OMhhv
>>143
痩せ幅少ないですよね（笑。
痩せ体型からのダイエットだと、
少しづつしか痩せないのか、
いつも一日200gづつしか痩せないんですよ。

塵も積もればで最終的には47kgになれるよう頑張ります。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:41:47.36 D4LQtWmP
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:56:53.15 Rx/OMhhv
>>145
このぽっちゃりさんの方、
62kgはありそうだけど可愛いですね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:19:49.25 r/WvML3X
参加します。
とりあえず一日300㌍で運動頑張ります。

148:8
11/12/16 15:06:06.55 YfKvUOTz
また進捗貼りに来ました。

今は現場維持しようとしてるんだけど、
ここ数ヶ月食費が殆どかかってなかったから
高く感じて外で飯食う気になれないという…
菓子パンでも食べよっかな。

グラフ見るとわかるけど、超少食にしてても
測るタイミングとか水分量とかでかなり増減するから、
これから始める人は体重の増減で一喜一憂しないで
頑張って下さい。

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:57:07.24 SUcjPGqP
>>148
短期間で凄い結果出してますね！
一日の食事教えてもらえませんか？

150:8
11/12/16 23:21:06.36 +KyRzBHl
>>149
ちゃんと測ってないのでいい加減ですが、

朝ご飯50Gくらい。おかず少なめ。
昼なし歩いてふらついたら100kcal位食べる
夜なし or キャベツとかモヤシとかキノコ
飲み物はコーヒーかウーロン茶。

始めた頃は基礎代謝が1900位あったので昼に
カップラーメンとか食べたりもしてたけど、
1600位まで減ると昼食べなくても平気になった。

平日は当初 500kcal、体重減ってからは300kcal、
週末はその2、3倍位食べてたかなあ。
どう考えても痩せないはずない位しか食べてなかったので、
あまりマジメにカロリー計算とかしてなかったです。

肉、炒め物、揚げ物カレー、シチューの類は食べてなかった。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:58:48.11 vQbdsiHp
>>150
ありがとう徹底してますね！
50gのご飯とか3口くらいかな？スケール買ってみようかな、自分が普段どれくらい食べてるかわかるし

中途半端だったので気合入れてやってみます

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 18:18:51.43 qwGwPurO
今からヨーグルトと飲み物基本で過ごします。
会社での昼ご飯は周りがうざいからおにぎりとサラダで。
頑張って痩せる！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:02:07.12 itQVzemq
これで決まりさw

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:02:57.54 W+VwiS2a
明日から1日1食野菜のみ(´・ω・)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:16:08.53 8WfG4E8u
酒と野菜とプロテインの日々・・・半年で３０ｋｇやせたっす

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:38:45.31 NUqN2J2t
>>155
お酒も飲んで痩せたのは凄いですね！
私は食べ物はリンゴしか食べてないけど毎晩まっこりを２～３本飲むせいか太りました
昨日から、まっこり止めましたけどね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 01:43:52.43 d5zVtHlW
４ヶ月で２５キロ落としたよ。
で、２，３キロ筋肉付けたら家庭用体重計だけど、
体脂肪率５，１％きって測定不能になったわｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:53:28.11 jRCdlfZC
女性に聞きたいんだけど、胸小さくなった？
自分は胸縮ませたいんだけど、なかなか・・・

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:43:21.08 gtr83XdN
>>152
私もヨーグルトと飲み物だけで過ごし中です。
お互い頑張りましょうね！

>>158
痩せると胸は殆ど脂肪だから小さくなりますよ。
拒食症の人の写真を見ると良くわかると思う。
皆胸までぺったんこになってますよ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:50:30.16 sJlgSe6s
女は痩せると胸が小さくなるのが悩みだな！
男は痩せるとチンコがでかくなるのが楽しみだw

下品でご免なさいm(__)m

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 12:26:22.57 nAbGK7tL
>>160
下品じゃないよ。
確かに痩せるとペチャンコになるね。
下着もそうだけど、洋服もブカブカｗ

ヨーグルト+飲み物で頑張ってる方、便が固くなってお腹張る事はないかい？
自分は乳酸菌が合わないからかお腹がパンパカパンになってしまうorz

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:28:19.60 gtr83XdN
>>161
便はどちらかというと軟便になります。
乳製品は体質によって便が硬くなる人もいるらしいですね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:03:06.27 nAbGK7tL
>>162
ありがとう。
体質によるんだね。
硬さは便秘薬で調整するのが一番良いかな。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 15:42:38.56 Zk2ezb8C
>>163
エビオスとミヤリサンでどうかな？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 18:43:37.19 NhzEr2c/
お腹がすく・・カロリー消費していると思って頑張る。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:21:47.62 Xi1LEc1i
11月から始めてやっと65.5から52.4まで減らすことができた…
今月中には後3kgは減らしたいんだがなぁ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 04:47:25.43 Y4yKd9uf
>>166
どんな方法で減量したの？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:34:35.33 B9OgwVVw
あたしも知りたーい。
食べながらだといいなあ。

…そんなわけないじゃん!!
食わなきゃ簡単に痩せるんだよ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 10:48:45.58 XcM0a+zM
今日からがんばる。
160、55キロ
夜ご飯は彼氏が作ってくれるから
朝と昼抜く。
飲み物も水とお茶だけで、40キロ代になりたい！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 12:47:41.26 YqmRemLc
>>169
自分ではつくらないの？色々事情はあるだろうけど

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:36:33.37 jBMqC4aK
>>167-168

486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/11(日) 11:00:23.13 ID:AG0Pt8rA
このスレだから書く。
過激スレで、痩せたって書き込みに間髪いれず
「どうやって痩せたか教えて下さい」って聞く
デブがいるけど気持ち悪すぎる。
過激スレなんだから食わないで痩せたに決まってるじゃん。
「～を食べて痩せました」とか期待してるんだろうけど、
バカ過ぎて気分悪くなるわ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:28:57.95 yh2rMNse
>>164
ありがとう
整腸剤も前に試したがダメだったんだorz

もう自分のお腹の弱さには参るよ。
大腸切ってしまいたい

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:44:00.23 N9DHB9lT
>>171
単に何をしたらやせるか参考までに聞きたいのでは？

ちなみに私はヨーグルトとおしゃぶり昆布だけ食べて痩せ体型を保ってます。
もっと痩せたいのでまだまだこの食生活で頑張る。
ヨーグルトを食べるとたんぱく質とカルシウムを摂取出来るのでお勧め。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:49:29.06 fqbtPTlH
>>172

つい先日試してガッテンで特集やってたよ。

URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

役に立つといいけど。お大事にね

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:09:48.04 U2rnG4t+
>>174
ありがとう！
早速チェックしてみたけど、小腸で細菌が発生するって、もしかしてSIBOの事かな。
自分は下痢よりどちらかというと頑固な便秘に悩まされてるんだけど、何だかSIBOも厄介な感じだね。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 04:19:06.82 T1tQbEgS
上にあった擬似拒食症やってみる。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 04:33:30.11 5zlc025D
摂食障害は痩せるよ。55Kから37Kになった。155ｾﾝﾁ。
過食になったとしても吐けば平気だし。ずっと理想体重キープ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 05:23:04.62 VQBZzakU
>>170
私の学校が夜間なので
平日は作ってくれてます。

今日はお茶だけで夜まで頑張れた！
明日から運動追加する。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 05:31:14.38 pv4wSEnf
モチベ維持のためにカキ
サプリとお茶と少しのお酒以外とらず２週間で５３キロ→４５キロに。皮余るのが怖いのでストレッチと筋トレ欠かさずやってます。あと５キロ。
体が飢餓状態になってスイッチ入っての過食(嘔吐)が嫌なのでお守りがわりに流動食常備してます。下剤は出すものが胃にないので未使用。

ストイックに落としていくとほとんど食べないから短眠で済んでいいよね。精神力鍛えられる。唯一の弊害が寝起きに頭がハッキリしない事くらい。でも飴玉一粒で動く体。素晴らしいね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:57:39.00 4da1cpmQ
気づいたらもう一週間以上うんこしてないことに気づいた…
毎日８００カロリーは食ってるのにどこにいってるんだ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:26:18.46 D06GDAhU
うんこの半分は腸内細菌
のこりは消化できなかった食物繊維とか

800カロリー分の食物中に繊維がほとんどなく
腸内細菌を増やすものもなければうんこはでません

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 11:31:59.01 Jb2mvs9l
腸内に溜まっているウンコガ全部排出されれば 10㎏は体重落とせますか？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:35:26.00 B6Nu4+GV
>>182
せいぜい2、3kg程度みたいですよ。

絶食48時間で体内に有る老廃物が全部出るそうですが、
それで痩せられるのは2、3kgらしいです。

そもそも減らしたいのは体の皮下脂肪なので、
一キロ痩せるのに7200kcalだから、
4日位断食してやっと皮下脂肪1kg痩せると考えた方が良いです。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:18:57.83 Jb2mvs9l
>>183
>絶食48時間で全部出る

すみません、便秘で一才出ないんですが、小便で出るって事ですか？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:22:28.99 JXPu4/US
4日断食で１キロなら１０キロ痩せるためには40日断食しないといけないのか
１０キロ痩せたいけど俺には無理だ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:43:58.46 B6Nu4+GV
>>184
便秘だとどうなんでしょうね？
とりあえず便秘薬で出してみるとか？

>>185
そういう計算になりますね、
断食スレには1ヶ月水のみで断食した人が何人かいましたが、
結構痩せるみたいですよ、
がんばれ～！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:15:28.92 KtiW5+xR
６か月で２０キロ強やせたんだけど（たいして過激でもないかｗ）、
突然ニンジンが無性に食べたくなって、一度に何本もコンソメで茹でては大量に食べた時があった。
あとで調べてみたらどうやらニンジンには活性酸素を抑える効果があるらしい。

過激な有酸素運動のやりすぎだったのかな
それからは午前＋午後で２時間以内に抑えるようにしてる。身体って正直だね～

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:23:47.31 Jb2mvs9l
ニンジンが無性に食べたくなる衝動って一度体験してみたいものだな♪w

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:51:36.09 mTtY23Ec
エアロバイクで頑張っていたら、太ももの外側が太くなって凹んだ。

体重は減ったけど…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:54:50.00 V3ReDNhI
運動では理想の痩せ方はできないね。
どうしてもアスリート？って感じになってしまう。
他の部位はガリだから違和感ありあり

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:41:59.43 YJkKnyVP
全身運動ってあんまりする機会ないしね。
体重減るほど全身運動したら軍人みたいになりそうだ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:38:40.36 wNFeQLdA
今日から心機一転、
一日300kcal以下の生活に入り、
慣れてきた25日頃から断食に入る!!
どうしても年内に40kg台に戻りたいから頑張るぞ～!

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:18:25.59 BOmR4gJU
私も今日から気合い入れて頑張ります。

43kg→40kg
昨年の今頃から
確実に3kg増しw

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:26:20.89 NvyFm3s2
３９から３７になる。期間４０日

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:48:26.37 UtOVDJB0
ホリエモンこと『堀江貴文氏』収監ダイエットで 22㎏減量 96㎏→74㎏に

URLﾘﾝｸ(www.taharasoichiro.com)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:25:42.75 +jFu2L3l
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

20日でここまで痩せることができました
91kg→81.9kgの9.1kg減です(身長173)、ウエスト13cm減

1日の摂取800kcalに抑えて毎日ジムで900kcal消費分の運動をしてた
先週の土曜日に焼肉食べ放題に行った
食べた内容は、上ロース、上選厚切ハラミ、骨付きカルビ、テッチャン、アカセン、海鮮焼きセット、石焼チーズビビンバ、冷麺ハーフ、大根キムチ、シーザーサラダ、柚子シャーベット、カルピスシャーベット、マンゴープリン、杏仁豆腐
さらに夜食にカップラ、プリン、エクレア、ポテチ、イチゴミルクを食って、さらに日曜の昼に回転すしに行って１０皿食った
日曜夜から月曜朝に掛けてずっと下痢して体重は元に戻った
それから今日まで水と0コーラしか飲まずこの結果です

ぜひ感想をおしえてください

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