【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:18:57.18 F90eas7r
ものすごい大食いなんだけど、最近特に酷くて、体重維持するために水泳するとしたら
週に何回で、何時間ぐらい泳げばいい？
スペック、38歳、女、159センチ、50キロ、筋肉と心肺機能はまずますです。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:04:29.02 X09nIz61
週に４回
平日５キロ以上クロール
週末１０キロ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:12:22.98 LxR0Qkht
>>93
同じ大食いでも食べるものによってカロリーだいぶ違うんだし
たくさん食べてるのがお菓子なのか野菜なのか米なのか
どのくらいカロリー摂取してるか書かないとアドバイス出来ないよ
わからないなら一週間だけでも書き出してみたら？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:33:04.25 Yomw2OEf
>>95
レスどうもです。

今日食べたものは

昼食　11種類の具が入った鍋焼きうどんに大根サラダ
夕食　焼き芋中1本、うな重（ご飯は1合弱分）、わかめときゅうりの酢の物
間食　ポテトチップキザキザ１袋、ジャｶﾞﾘコ1カップ、クリームチーズとイチゴのムー200ｇ

今日は、朝食を抜いたので、これぐらいで済んでますが、普段はこれに
がっつり朝食で700?は摂ってると思う。
たいてい毎日、少なくてもこの程度の量は食べます。2500?ぐらい食べてるのかな・・・

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:39:13.04 nEEVRgcJ
食事は普通だと思うけど菓子がすごいなｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:59:10.01 LxR0Qkht
>>96
あなたの基礎代謝は1149kcalです
ゆっくり～普通ペースのクロールで1時間420kcal消費されるそうです

↓今回計算に使用したサイト(上:基礎代謝、下:消費カロリー)
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
URLﾘﾝｸ(www.akdtk.com)
↓ちなみにこのサイトで計算すると結構な消費カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)

計算に使用するサイトによって違いがあるのであくまで目安で

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:23:59.35 5x15RKGB
>>91
ここ「プールで痩せる」だからいいんじゃない？
ただ、変に力が入ってどっか傷めたりしない様にね

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:24:20.55 LxR0Qkht
>>96
連レス失礼
気になってざっと調べたのですが

カルビーギザギザポテト1袋80g446kcal(焼き塩味)
じゃがりこ1カップ60g298kcal(サラダ味)
鍋やきうどん504kcal(一般的なもの)
鰻蒲焼き100g293kcal
ご飯1合570kcal
クリームチーズと苺のムース249kcal(URLﾘﾝｸ(recipes.mobile.yahoo.co.jp))

鍋焼きうどん・鰻・クリームチーズ(ryの量がわからないので一般的な量で計算
焼き芋とサラダと酢の物のカロリー省略しても2357kcal
さらに普段＋700kcalたべてるなら3000超えてますよ
ちなみに薩摩芋は100g168kcalです

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:23:58.66 Yomw2OEf
>>100
LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。
ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。
クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半
くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、
水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。
3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、
やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 10:33:41.84 qt/7kyWB
年末年始も運動を休みたくないので、有料のところも含めやってるプールに行くことにする
調べたらけっこうあるなあ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:01:34.52 aTPhV6GR
昨日から通ってるー
今日もいってくるだよー
脚細くするならビート板でキックすればいいかな？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:33:41.21 r4MJq9bK
プールに頻繁に入ったら肌荒れするかな？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:39:20.22 6x/KhWU3
プール後にシャワーしっかり浴びてケアしたらいけるくね？
自分は前よりも体はすっきりしてきたし、肌綺麗になった気がする

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:03:48.68 YJ2lDyoh
気にするような肌じゃないだろ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:30:04.85 vMLCHzDf
塩素が身体にいいわけない

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:19:38.08 7TvTJlDS
放射能は体にいいのか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:06:51.13 PgPjwJXt
>>108
そのくらい自分で調べろや

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:06:07.33 xztBbfQN
>>104
プールだからというより、
減量で肌荒れはあるかな

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:41:47.16 pmJGULA+
孤独デブは年末年始もプールに行こう

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:49:38.31 wIWeHJ26
むしろクリスマスも行こう

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 11:44:03.74 X2U4rlgQ
平日会員だから土日は行けんがな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:21:09.46 4G0g+Foe
>>111
そうする予定。年末年始にやってるとこも、少ないけどあるな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:52:37.98 mCzDQUlc
プールは音楽流れてるところのほうがいいね
アクアの時に流れる曲はデブを癒すようで恥ずかしいけど

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:24:57.12 XQ1d4IGa
プールサイドで指導してるアクアビクスのインストラクターがすごい痩せてきてる
陸上のほうが痩せるんじゃないかな

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:19:21.86 Q1+RWex8
そういえばアクアビクスやってる人で痩せ効果出てる人って見たことないね。
スポクラでは「すっきり脂肪解消」なんて謳ってるけど。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:31:10.35 dHW6IEew
アクアビクスなんて3～4METSしかないからウォーキングより低いよ
そんなんで45分なり1時間やったところでアップ代わりにしかならない
ま、アクアの後泳ぎこむべし

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:48:25.64 82Sgvq13
確かにナス体型、トド体型のおばちゃん多いね
マスタークラスのおばちゃんは鶏がらだけど

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:07:55.38 WmePaHgX
アクアだと体力ない人でも長続きするから不思議だよね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 02:07:46.28 Uhr7oJYF
プールで痩せるの難しいよ。
筋トレとウオーキングやったほうが体が引き締まる。
会社のおばちゃんも水泳先生レベルだけれど、スタイル悪いし。
小デブ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 02:18:42.36 scxEamM8
人それぞれだろ。筋トレとウォーキングが合う人もいれば、水泳が合う人もいる。俺は水泳の方が合ってるし、長続きしてる。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 05:02:42.78 8Ob7uElS
腰が悪いから水泳しか選択肢がない

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 05:57:53.10 DljCQutn
もちろん食うだけ食ってたら無理だろうけど
適度の食事制限と水泳で標準的な体重と体型まで持って行くのは十分可能だよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:52:09.31 eHL5F2oI
テンプレ間違ってるよ。
絶対に、平泳ぎの方が長い時間泳げる。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:56:38.08 LmkxmygG
>>125
絶対に、と言い切れる根拠は何？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 12:09:55.13 scxEamM8
長時間平泳ぎだけで、コース占領してたらほかの人に迷惑だろうが。クロールでそこそこの速さだったら他の人も迷惑には思わない。あと、長い時間の定義が曖昧。何時間くらいが、あんたのいう長い時間なんだ？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 18:44:11.03 P0ncC9Mj
>>125
そう思ってるならキミだけそれでいいじゃないｗ
そして平泳ぎだと思っている自己流の泳ぎを続ければいい。
で、3ヵ月くらいしたら「水泳じゃ痩せないね」って言えばいい。
水泳は他人より多少運動神経がいい程度では自己流じゃ基本すら習得するのにも
ものすごく時間が掛かるから、その間は経済的にも無駄ですけどね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:20:53.80 asu5vtxQ
競泳的な泳ぎは成長期にどれぐらい練習してたかで決まるけど
ゆっくり長くなら成長期過ぎてからでも練習さえ出来れば充分伸びる。
たとえデブでも。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:37:40.09 hdcVYl8s
俺は一度も水泳習ったことないが、クロールで、現在5000mを60分前後で泳げるようにまでなった。これ以上はスレチだな。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:40:29.57 DljCQutn
ベートーヴェンの「なくした小銭への怒り」だよ
作品129

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:41:50.89 DljCQutn
↑
うぁ、誤爆　スマン

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:21:52.21 nnsGVLC1
そりゃすげーーや！！！！！うそつき

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:40:30.11 8s0XucRO
>>125
そもそもテンプレやスレタイにクロール推奨とも平泳ぎ推奨とも書かれてないけどな
世の中にはクロールより平のほうが速く泳げるって奴もいるしそういう奴にとっては消費カロリーもクロールより高いかもしれんしね
ま、好きに泳いで結果だしなはれ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:09:10.59 /v9bvjfS
水泳でガンガン泳ぐタイプだけれど、全く痩せない。
一回行くと一時間泳ぐのを週３続けていたけれど、全く痩せなかった。
それどころか肩幅が大きくなり・・・。

水泳って、毎日３時間ぐらい泳いでいるぐらいのレベルの人は、
筋肉たっぷりで引き締まってスタイルの良い人ばかりだけれど、
一時間を週２，３ぐらいの人はガタイが良い人とか、小デブみたいな人が多くない？（自分も含め）

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:00:42.04 SDgU9s2j
プールは体がとても冷えるね
風邪ひいてしまった

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:15:04.21 MNNC45RZ
皮下脂肪をたっぷり溜め込めば寒くないぞ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:31:04.92 SDgU9s2j
女なので、皮下脂肪は十分あるんですが、とにかく寒くなってしまう
２時間くらい泳ぐからかな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:37:24.30 /RtxFsU8
平泳ぎで1000mを一時間位でまったり泳いでる。俺はこれで172/92から58まで痩せた。二年掛かったけどw
個人的には速く泳ぐ必要性は感じないね。ダイエット目的なら。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 11:57:19.90 3c7smVhQ
下半身痩せたいんだけど、平泳ぎしか出来ないんだがやっぱりばた足の方が効果あるのかな？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:53:25.16 o4MfpOmz
1000mや2000mとかを泳げる人ってすごいなあ
こないだ始めたばっかりだけど途中ウォーキングを挟みつつ
500m（の内100mはビート板）を後半死にそうになりながら泳ぐのがやっと

孤独なデブだからクリスマスもプールへ行くけど
痩せるために泳げるようになるまでが長そう

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 15:46:14.44 86xeddN3
>>140
ビート板キックしたらいいんじゃね？平でもバタ足でも
どちらが効果的とはいえないが、平の足は意外と難しいので
ただしい足の動きができていない場合に限ってはバタ足の方がダイエットにおけるコスパ的なものはいいだろう

プール行ってみたら泳げないとどうしようもなかったって人もビート板使えば良い
最初は頭の重さでしんどいだろうが慣れる
スイミングスクールがビート板使っての足から教えるように、
下半身がなってないと正しい泳ぎにならん
足腰、軸の安定しない体を上半身だけで支え、下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
上半身に無駄な負荷がかかりすぎて疲れ、おまけに全身的にスリムになりたいはずががっちりしていく
ビート板を股に挟んで、上だけの練習ってのもあるが、
あれをやってみて普通に泳ぐのと大差ないスピードが出たなら下半身をサボっている

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 15:58:55.59 3c7smVhQ
すっごい分かりやすい！
どうもありがとう☆
あたしもロンリークリスマスだから明日から気合い入れてプール頑張る！！
ビート板が恋人だなｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:10:30.60 UWjBAUV8
>>128
横レスだが、ダイエットだけを目的にするなら泳ぎ自体は下手でもいいんじゃね？
というのが俺も完全に自己流だが、泳ぎが下手なせいでかなり苦しく、息が苦しい。
で、結果、上手いよりはカロリーを消費しているような気がせんでもないｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:18:21.33 s5oxWreL
え。でも、変な泳ぎ方なのに延々と泳いでる人って頭悪そうにみえるお

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:22:26.59 UWjBAUV8
そこはいま問題にしてないお

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:43:06.36 gMtCPoNE
痩せるのが目標であって、フォーム云々は別スレでやれよks

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:28:36.81 K3Kuzp/N
>>144
125と同様に、そのご意見も時折あるんだけど、
泳ぐ目的が速くなる事でなくても、最低でも基本的なトコまでは上達した方が
まず間違いなくカロリー消費効果は高いよ。
なぜなら、運動を痩せるための手段とするなら、強度と量をある程度コントロールする必要があるから。
それにはせめて初級者程度のレベルは必要でしょう。
「あー相当疲れたぜ、この分なら隣のコースで延々と泳いでるヤツよりカロリーを燃やせたな！」
なーんて事はあり得ないですよ。
まあ、もちろん人それぞれなので、結果的に痩せる事ができればそれでいいんだけど、
ここの住人諸氏の多くは、どっちかと言えば私寄りの発想を支持してくれると思うよ。
100ｍを1分で泳げるようなフォームじゃなきゃダメ、とか言ってるワケじゃないんよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:41:14.92 UWjBAUV8
>>148
レスありがとう。
「カロリー消費効果が高い」ってのは要するに、同じカロリーを消費するとしても
泳ぎが上手い方が早く終わるって意味だよね。
それは俺もそう思うが、>>128だと「泳ぎが下手だとやってもまったく無駄」みたいに
書いてあったもんで。
上手い方が効率がいいという程度の意味合いなら、特に異議はない

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:33:38.45 gMtCPoNE
基本的なことまでは上達した方がいいだろうが、ここで聞くより別スレあるんだから、そっちで聞いたほうが的確なアドバイス貰えるだろうよ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:53:28.07 my+3ukzR
脂肪を燃焼するのには低い負荷を長時間つづける方がいいはず、筋肉中のグリコーゲン使い切ったら
終わりじゃ効率悪そう　遅くても負荷が低ければ問題無いけどね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:38:09.50 dITN8ZGi
そろそろプール休みだな・・・
自分んとこは８日間の休みだ
この時期は特に食事量が増えるじきだしな
　
ちょい寒いがプール休みの間はランニングとバイクをすることにしますよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:38:33.24 +tHDHmxK
>>149
なんか理解が間違ってる

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:59:34.89 Lal5fGGi
バタフライやったら水しぶきが半端なかった。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:45:33.40 t+AKvfLL
ここは、クロール信者ばっかりだなぁ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:08:58.70 eGRUueXh
私は平泳ぎ好きだよ
体の横の線がきれいになるとか聞いて、いっそう好きに

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:20:34.04 fTji/axe
昔競泳やってた人って太ってる人が多いけどあれは当時食べ過ぎたリバウンド？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:57:51.78 i67QEnIq
イアンソープとか典型だな。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:18:05.90 i67QEnIq
ついでにフェルプスの一日の食事量。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

こんだけ食ってもこの体形。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:22:15.64 cySQIurv
どれだけ運動量がすごいかってことだな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:53:17.55 7b3MNuuG
シンクロの人たちも無理矢理食べるって言ってたぬ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:34:56.24 ZDOC/tOl
夜中にカップ焼きそば食うらしいね。痩せちゃってやばくなるとか。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:54:19.27 EWkVOxz6
そんだけ食ってて、引退した途端に食う量を人並みに減らすって難しいだろうからな
引退してる人に太ってる人が多いのも納得

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:46:43.07 oX0r63e2
>>158
（￣□￣；）！！

その写真ホントにソープ…な…の…か…？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:39:28.61 gP2p7GzG
>>158
普通だな
白人はとんでもないデブがいるからな

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:49:52.20 jZq7csQv
>>159
ただ年の割りに老けてる
あんだけトレーニングしてたら身体の負担も相当だろうね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:04:13.54 MeFtIU90
今日初めて市営のプールいってきたお
一時間歩いて一時間クロールしますた
で終わったあとは備え付けのサウナで一汗かいてシャワー浴びて着替えて帰宅
これで500円

ハマりそうだぜ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:46:30.21 fdIyYp6D
>>166
皺のこといってるの？
フェルプスの癖でいつも皺よせて生活してるから
皺が多いんでしょ
他は若いよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:06:52.29 iEo1ks46
私はアクアの時、♪波乗りジョニーが流れて涙を流した孤独デブです。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:28:06.44 XkA1TSfG
この１年で何キロ泳いでどれだけ痩せたん？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:32:37.71 K3RQ1Ntt
痩せないどころか少し太ったかな
でもプールに入ると実に快適
もう病み付きになってる
来年も楽しみだ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:53:56.36 TOPX9NlI
何キロって合計なのか、一日の平均なのか、何を言っているのかわからんよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 06:15:59.39 D1OE9Iz0
>>142は間違ってる
＞下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
ここが違う
ストリームラインが出来てれば浮かせる為に下半身の力は必要ない
前に進む為だけにキックを打てればいい
でも効率がいい泳ぎになったら距離を伸ばさないとカロリーを消費しない

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:23:23.76 v4zpNYv3
正論に近いけど、それはこのｽﾚのスイミングレベルからするとどうでもいい話だな。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:51:51.82 VWaZgEsw
だからフォーム云々の話は別スレでやれと何度も言ってるだろ。バカだろ、お前。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 12:19:48.78 vlMe7Set
いや、ここでいいです。
どうやら嫌がってんのは一人だ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 12:24:20.24 Il/0wbnT
ここより別スレの方が的確なアドバイス貰えるだろうよ。フォームの話は別スレでやれks

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:33:41.44 XXpO6aZC
今行ったら休んでた

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:36:30.32 NVmEK6RS
誰が休んでたの？ｗｗｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:59:29.36 r+rgHGGQ
>>173
それって足が沈む前に次の足出せば水の上走れるってレベルの机上の空論

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:22:43.13 JdeOCvxF
このスレ
デブだけでなく
単に水泳好きって人もいるんだね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:37:31.19 RBB3r4I1
すでにデブを脱したがずっと居着いてるオレみたいのもいるんだろ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:16:57.92 WTVRYsGp
そりゃぁそうじゃん
ダイエット始めてずっと同じ体重とかのほうが不気味だろｗ
スレでの話が専門的になるのなんてこの板のどのスレも似たようなもんだよ
で、結果出してる奴を妬む構造も同じｗ
継続してやり続けられる意思の強さが最重要なだけなんだけどね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:26:46.03 Cw0lJHAl
正月は確実に太るな・・プールも休みだし。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:38:28.22 BkfbRJNH
水泳継続に意志の強さは必要ないな
毎回喉からからになるまで泳ぐけど楽しくてしょうがないもん
それに比べてランニングは喉乾かなくてもすぐやめたくなる

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 03:03:32.10 WTVRYsGp
自分に何が向いてるかとかは人それぞれだからなぁ
ゆえにこれから始めようって人はスポクラに行って色々試してみるのがいいよ
嵌れば凄い効果でるしね
飽きてもジムにはスタジオとか色々あるからモチベーションが落ちても継続しやすいし
まぁどんな運動も嫌いって人も多いけどｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:22:01.12 /2i6wDra
初心者ですまん
>>185
水泳って喉乾くの？
汗かくから喉も乾くのか

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:33:30.70 TM0eCQ6g
185じゃないけど、
喉渇くよ。どんなに上手くなっても口の中には水が入ってくるからなあ。
ただし、陸上の運動とは感じは違うのは確か。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:16:30.77 oK8j0K7T
>>187
1時間近く休まず泳ぎ続けてると乾きます

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:49:45.26 rQIVrtq2
人にもよるだろうけど、自分の場合は1時間半くらいから喉が乾いてくる感じ。2時間ノンストップで泳いでペットボトル500mlくらいが丁度いい。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:43:28.85 bHmLeO1A
昔通ってたスイミングスクールではアイスの自販機が大人気だったな
たしかに喉かわく

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 09:35:53.61 DhM0hy3Y
>>191
確かにスイミングスクールのフロント横にはお決まりのように設置してある。
「セブンティーンアイス」とかいうやつではないか？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:19:25.76 u/lR8shD
>>192
そうそう（笑）新幹線の中で売ってるアイスみたいなやつ。普段街中では見かけないね。
あれ美味しいですか？レポートよろしく～

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:40:28.18 L2el8i5s
今日はおしるこ振る舞いです

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 18:51:27.08 qP6N2n3T
今日はしこしこ振り振りです

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:05:58.76 ZygnWlnb
>>180
え？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:23:39.65 S8oAo2NU
>>195
デブのオナニーって滑稽だよね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:30:32.13 bHmLeO1A
滑稽じゃないオナニーとは

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:24:14.58 wFj2kPVE
1000とか2000を泳ぐみなさんは何を考えながら泳いでいますか？

私はせいぜい500くらいしか泳げませんが、ばた足辛いよーとか、隣の人すげーとか。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:55:31.00 ZQ9A+bRU
>>199
あの人はやいーついてくーとか、これ終わったらなにしよーとかかな…
まだ1000泳ぐのがいっぱいいっぱいで飽きてくる…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:37:28.65 rQIVrtq2
4000or5000m泳いでるが、頭の中では「今○m終了、今○m終了」「戻って○m、戻って○m」とループしてる。たまに頭の中で好きな音楽も一緒にループしてる。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:38:57.97 p6y4Zkno
泳ぎが下手なせいか、まったく退屈しないな。
いつも必死

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:43:56.41 2R0F02eG
私も距離を数えながら泳いでいるけど、300辺りから辛くなってくると
あれ？このターンで300だっけ？
次で300だっけ？ってなる。
そしてこんだけ泳いでもまだ300か～と萎える。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:03:04.44 wI3iVRAw
>>199
フォームの確認をするね。
手は前に伸ばしきっているか？とか掻きで力んでいないか？とか。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:14:37.20 NeR89Hht
>>204
そういう人が普通なんだと思っていたよ、俺も。
ハイエルボとはこういう事か？とかいつも考えて、
常に何か試しながら泳いでる。
だから音楽を聞きながらじゃないと退屈だとか、
何メートルで飽きちゃうとかはないねえ。

ちなみに泳ぐ距離を数えられないって人には、
ピラミッドとかをおすすめしますよ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:34:27.27 qCDy7/zo
やっぱりみんな　あれ??今xxメートル？　ってなるのかｗ
正確に数えれる何かってないだろうか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:11:10.95 1VHIS2wg
数えるのが辛いから時間で覚えるｗ
ラップスイム50ｍ60秒なら20分で何秒あまったとかね
たまに何分から泳いだかも忘れるけどｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:42:12.79 xAvE1x3V
忘れる人はアルツハイマー予備軍。気を付けなよ、マジで。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:11:17.39 xpwujlfi
泳いでる最中に読みかけの本のことや、やり残した仕事のことを考えてしまいカウント不能に
雑念が大杉だな (´･ω･`)

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:04:14.54 FtUIxCMg
>>169
波乗りデブ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:18:01.62 wcHqa4dL
しばらくプール通ってたけど寒さで片道２０分のチャリが嫌でフェードアウトしたなあ。。
外での運動はデブなのに寒いの苦手で無理ジムも金銭的にと筋トレ嫌いで無理。駐車場代払って車でプール通うかどうか７日からプール営業なので思案中。

自己流平泳ぎで自己満してて、ここでカエル泳ぎだと気付いてクロールに挑戦するも、２５ｍでハアハアなってフェードアウトした。

どうすべきかな？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:46:23.45 mUG8snl5
コナミとか泳ぎ方教えてくれるジムに通いなはれ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:54:50.22 MJOQOOZr
>>211
あれも嫌、これも嫌というような意志の弱さでは、痩せるのは無理ということじゃないすか。
一応、必死の２５ｍを何回も繰り返すという手はあるんじゃないの。俺もそうしてるんで

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:55:13.12 w5ZO6FMi
>>211
車止めるのにお金がかかるなんて都会にお住まいなんですねぇ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:29:35.99 ni742+9w
俺が通ってるスポーツクラブは駐車場すらない

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:23:55.53 w5ZO6FMi
プールで痩せるためには長い時間泳ぐのがいいと思いますが、長い時間泳ぐと何十回もターン
しないといけないですよね　タッチターンならターンのときに呼吸が出来ますがフリップターンだと
ターンのとき呼吸が出来ないですよね、だから100mも泳ぐともう苦しくて泳げなくなります。
フリップターンって慣れれば苦しくなくなるんですかね？ターンの練習して意味あるのかな？
最初は苦しかったけど今は慣れたって言う人いますか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:31:03.61 M2luXq8U
>>216
はいいます。
慣れたら苦しくなくなりました。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:29:52.51 Q+PTwnb/
ダラダラ１ｋｍ泳ぐより100m10本休憩挟んで全力で泳いだ方が痩せる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:23:41.38 c09j+mgi
>>214
市営プール２時間６００円（自分は障害もちなので３００円）駐車場３０分１００円。どうでしょうねえ。
今のままだと完全引きこもり。。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:25:57.52 c09j+mgi
補足
暖かくなったらチャリで通うつもりです。
暖かくなったら体絞ってナンパしたいので、いまのうちに絞っておきたいのです。。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:13:27.22 RlM3U375
>>218
トータルで同じ１kmならそう大差ないっすよw

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:31:02.48 wxBf2i5K
たかだか1000mなんてのんびり泳いでも20分くらいだろ。おれは3000mくらいから調子良くなる。5000m泳いでる。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:23:57.37 WdbqVfEK
>>218
休憩がインターバルトレーニングと言えるぐらいの短時間で
10本全力で回せる泳力があるなら、そっちのほうが効果ある
のでは。そんなキツイの俺は無理だがｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:49:37.35 9E5IcQTO
>>222
でもデブなんだろ？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:07:04.51 wxBf2i5K
今は標準体重ー5キロ程かな。好きで泳いでるって感じになった。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:34:37.62 G2+P9YQJ
フォームがきれいならいいけどねー

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:40:46.57 3oWQ+QwD
フォーム云々は荒れるからやめろ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:06:44.97 pbkjpN39
>>227
お前が暴れるだけだろ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:08:44.94 wxBf2i5K
フォームの話は別スレでやれ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:59:50.47 9dZrLQmA
そもそもフォーム固めないとまともに泳げないだろ
動画見ながら自己流って理解するのにかなり時間かかるし、そもそもそこまでして泳げるようになろうって奴は少数派な気がする
普通にプールがあるスポクラに行けば無料でレッスンやってるだろうし

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:27:28.83 n0ijxtzi
フォーム云々・・・習ってた人とそうでない人の考え方の違い

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:44:12.24 h0xEYKcf
フォームの話はここでやることじゃねぇだろ。別スレあるんだから、そこて聞けば早い話だろ。スレタイにフォームがどうとか書いてあるか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:46:26.88 WtYTlpCJ
何か勘違いしてんじゃねーの？
探したが、ダイエット板で水泳関連のスレはこれしか見あたらん。
従って水泳を含むプールでのダイエット全般、何でも話す総合スレだと思うが

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:07:01.17 9dZrLQmA
普通に関連内容だろ
痩せるためにどんなフォームで泳ぐのかはすごく重要
フォーム云々で切れる意味がわからん
経済的な理由とか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:11:05.02 wxBf2i5K
もともと泳げること前提なんじゃないか？
こんなスレで聞くより別スレで聞いた方良いアドバイス貰えるだろ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:15:26.82 WtYTlpCJ
会話にならんな。
ダイエット板に「別スレ」は無いと書いたんだが

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:17:25.28 9dZrLQmA
巨デブ？まで放置でやっと重い腰あげてプールへ、って人も多々いるからもともとまともに泳げる人は
このスレじゃ少数派だと思うよ
運動経験すらほとんどない奴も多そうだしね
そういう人は市民プールとかじゃなくレッスン付きのスポクラに通って習うほうが全然いいよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:35:34.36 Gg5ZdYiu
自分が何者か知られたくないネラーみたいな人は公営の方がいいでしょう

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:46:58.78 9E5IcQTO
>>235
別スレあるなら誘導してみろやハゲ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:59:44.66 wxBf2i5K
クロールを上手に泳ぎたい 17
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

【初心者から】2ビートクロールで遠泳【市民プール】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!10ストローク目
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

【800m以上】長距離クロール【1本目】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

検索も出来ないクソガキのために載せてやるよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:09:58.26 9E5IcQTO
>>240
過疎スレ上げんなハゲ
2ちゃん知らんのか？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:35:51.70 O8NxKf3P
探せば色々あるんだな。
>>240ありがとさん。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:41:48.23 O8NxKf3P
>>239
>>241
みたいなクソガキばかりでなくて良かった。>>242さんも色々と試してみてください。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:14:37.71 vgPCk1Qm
それ水泳板だし

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:26:47.11 f53p7Nwq
>>243
240から242には変われたがそのあとは残念ながら240には戻れなかったんだね。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:27:32.39 dWU8oXHS
>>240
馬鹿かお前は。
全部水泳板じゃねーか

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:29:20.72 dWU8oXHS
つか本当だ、自演に失敗して大恥さらしてんじゃねーかｗ
何なんだこの馬鹿は一体

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:22:55.83 IxPbKndl
自演糞ワロタ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:47:07.15 g6VG5rk4
自演なんてばれてないだけでやってる奴はたくさんいる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:03:46.18 4XEp4tDL
これだけ清々しい自演を見たあとなら新年から頑張れるね

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:20:40.78 PYBq3HOq
プールは良い最高です
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:12:56.35 PJUyHngY
足裏にイボあって、現在治療中なんだけどプールいっていいの？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:06:06.60 VewhcqWf
>>252
大丈夫です。
プールはうんこやおしっこ、ゲロ、血液、各種体液に含まれるバクテリアやウィルスが
どんぶらこっこです。それを塩素で水を介して感染蔓延しない程度に消毒してあります。

誰かがあなたのいぼのウィルスをもらうとしたら、ロッカールームの敷物などからです。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:43:57.38 vgPCk1Qm
唾液や鼻くそ、鼻水とかもなｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:27:53.87 Qni6JO7Z
鼻づまりが酷いときに泳ぐといつのまにかスッキリ～

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:15:57.66 qcRMV/zo
プールでおしっこすんなよお前ら

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:26:27.86 gW9jBGBR
毎回おしっこしてるわけじゃないし、時々なら許してくれ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:38:27.24 qnIm44JI
子供が少ないスポーツクラブを探して通ってるが
大人でもおしっこしてる奴いるんだろうなあｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:40:52.44 SkEZA2ka
プール入ると引き締まると思うのですがデブは常にゆるいのでしょうか？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:38:41.89 81E2VAHH
よし、一ヶ月サボってたプール
明日から再開するぞ！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:16:30.20 hkcQQm0t
俺は２ヶ月さぼってたプールに今行ってきた。前はこのスレでカエル泳ぎに気付いてクロールに挑戦も断念で終わった。
体なまってるので今日もカエル泳ぎ、２５ｍだけクロールやって息継ぎがうまくできず、水飲みまくって帰ってきた。
ここで教えてもらった、後ろを振り向く感じの息継ぎでなんとか２５ｍは泳げるが、走ったあとみたいにﾊｧﾊｧなる。
ちょっとづつクロールの距離伸ばしていくしかないのかな？
ちなみにスクールは時間的に無理、ここと、つべのクロール動画くらいは見ました。フォーム以前にクロール泳げてダイエットできたらいいです。
何かアドバイスありましたら宜しくお願いします＞＜

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:05:30.76 pinpUX+N
>>261
参考になるか分からんが、俺はクロールの息継ぎが上手くできなかった頃は動画にあるような練習をひたすらしてた。
その後はいかに泳ぎのロスにならないよう抵抗の少ない息継ぎになるよう試行錯誤で試した。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:46:02.85 hkcQQm0t
>>262
おおビート板とは気がつかなかった。
早速明日からこれで練習します。
ありがとう！

264:偽242
12/01/07 20:23:28.89 XFOlS7HP
>>243
はい。色々試してみます。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:35:57.62 FKhnKp4X
>>258
つ尿漏れが当たり前の人たち

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:15.91 2EsLi0Bq
ウンコや小便漏らす感覚すらないならオムツしてこいと思う
羞恥心すらないのかも知れんが
朝～昼は老人のリハビリプール化してるだけに徹底してほしい

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:58:46.64 NXZK9j5/
来週からアクアが再開する。
「デブ、デブ、デブ、デブ、デーブ、デーブ」って言う歌聴くの楽しみ。

268:261
12/01/08 09:30:27.08 zhzPakil
イケメン時代とデブになってからの周囲の扱いの違いに驚愕する日々です。心の病に拍車がかかりました。
今日もプールいって来ます。

269:261
12/01/08 15:32:07.30 bXV5+vTo
プール行ってきました。
クロールの練習というより、ビート板に慣れる練習でした＞＜
本には両側で息継ぎできたほうが良いと書いてありましたが、右側ででの息継ぎだとビート板でも割とスムーズでしたが、両側息継ぎはダメでした。
泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:24:56.17 jfmm9puT
今日行ってきました!
やはりプールは気持ちいいね
なんか終わったあと達成感あるし食欲減退するのは私だけでしょうかｗｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:00:00.38 dD81WjsD
俺の行ってるプールは池沼がいるな
ゲハゲハ笑いながら水中歩行してるよ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:10:04.85 8BGadAWF
珍しくもないだろ
高齢出産増加でダウン症児もかなり増加してるわけだしね

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:26:54.31 dD81WjsD
>>272
しかも、その池沼がとんでもないデブ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:55:06.77 z8ZHGudV
今日はプールにガキが多くて最悪だった・・・
フリーコースの真ん中あたりでふらふらしてふざけている。
５～６人は泳いで往復してたんだから、ちょっと考えれば
端に寄った方がいいと分かりそうなもんだが

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:07:46.87 EEWJ5Qzf
　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　(（´∀｀ /＾)
　　　　　　　　　　　 /⌒　　　ノ
　　　　　　　　 γ （,＿,丿ソ′
　　　　　　　　　i,_,ノ　　|||
ﾊﾞﾝｻﾞｲ　　ﾊﾞﾝｻﾞｲ　　　　　　　　ﾔｯﾀｰ　　ｵﾒﾃﾞﾄｰ
　　 ∧＿∧　∧＿∧　 ∧＿∧　　∧＿∧
　(＾（,, ´∀｀）)　・∀・）(ヽ　　　）')(（・∀・ /')
　　ヽ　　　 /ヽ　　　ﾉヽ　　　ﾉ　ﾉ　　ノ
　　ﾉ　ｒ　ヽ /　　　 |　/　　Ｏ |　（　-､　ヽ
　（＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ（,_,/´i,_,ﾉ　し'　ヽ,_,）
祝！！！前スレのオレがさらに５ｋｇ痩せ目標達成しました（合計２２ｋｇ）
身長　　　：１８０ｃｍ
体重　　　：９３ｋｇ→７１ｋｇ
体脂肪　　：１９％くらい
期間　　　：４月２２日～１２月３０日
メニュー　：週３回、１０００ｍ　※最近は泳ぐ距離を短くし、ウェイトをはじめた。
その他　　：食事制限
追加目標：３月末までに６９ｋｇ以下

年明けのセールで、服を買うのが楽しい。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:15:57.81 EEWJ5Qzf
>>269
＞泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？

ダイエット的には両方できたほうが均等に鍛えれていいんだろうけど

しばらくは片側だけで、ある程度、距離を泳げるようになってきてから
もう片方も練習するようにしたらいいんじゃないでしょか。
最初のうちは長い距離を泳ぐほうが大事な気がする。

>>270
運動習慣がつくと腹八分目（七分目）のほうが体調よく感じるようになってきて、
ダイエットに一層効果が出てくるよな（´ω｀）

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:21:07.26 aQsqNw4+
フリーコース(上級者用)でめちゃくちゃゆっくり泳いでるおばさんがいるんだけど
追い抜き禁止なので抜かせないし、おばさんも自分に気付いているはずなのに無視して泳ぎ続ける。
自分とおばさんの二人の時は自分がコース途中で折り返しているんだけど
他に人がいるときは危なくておばさんの後を泳ぐしかない。
泳ぐというかばた足の練習みたいになってる…
20分や30分くらいなら自分も我慢出来るんだけど、
体力があるのかペースがゆっくりで疲れないのか1時間は泳いでる。
みんなこのおばさんがコースに入ると別のコースに移るから
隣の上級者コースがやけに混む。育成クラスみたいになる。
おばさん、ゆうゆうスイム～
コースをタイム別に分けて欲しいよ！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:26:59.91 sWA0DIyt
追い越せばいいだろ
コースに二人の時なんて危険性皆無なわけだし

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:28:56.86 aQsqNw4+
>>278
追い越しは禁止されてる。
監視員に注意される。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:37:45.40 z8ZHGudV
>>277
難しいよねえ・・・
その場合、上級者用コースで遅く泳ぐこと自体がルール違反だから、
注意する権利がある。
しかし見知らぬ他人に注意すんのは勇気いるわ。

俺が理解に苦しむのは、子供用の小プールが横にあるのに
大人用プールで子供を練習させてる親。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:47:39.46 sWA0DIyt
ただ上級者の定義って50M続けて泳げるとかが多いからそのオバハンも違反してるわけじゃないんだろうね
俺なら普通に抜くｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:49:49.42 52D245eq
ダイエットに無関係なネタで、マナーを語るバカ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:03:21.93 PsuvJ7BW
遅い人のレーンで泳ぐときは追いつきそうになったところで折り返す、実質追い越すのと同じ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:15:58.24 RvDTVPlV
>>282
水泳が好きでたまらない30代急増中って感じだね
デブ痩せ関係なく

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:20:46.99 LGdyzugk
自分の行くプールで結構な速さで（５０ｍ４５秒ぐらい）
延々とクロール（９０分ぐらい）泳ぐでぶちゃんいるけど
全然やせてないぞ　
多少痩せたかもしれないが　デブのままだ
２年前とかわってないぞ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:26:06.10 jBjU87wI
ハンパなく食ってるんじゃね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:20:35.05 0pi4mf+p
体重７３キロ体脂肪２９男
立派なデブです＞＜
薬で激太りました。プールでダイエットします。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:41:18.72 Mq9uFFCZ
一日一食生活と週3で黒バーム飲んだあと一時間みっちり水泳、水ウォーキング続けてたらいっきに37キロなった
身長は145です。３ヶ月前は45キロでした。最近貧血がひどい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 07:02:30.73 wZuCZgMr
女は極端だなw

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 08:57:19.77 0pi4mf+p
>>288
自分は体力なくて泳いでるとすぐ体力的限界がきて早めにプール終わっちゃうんですけど、残り時間ウォーキングしてりゃいいんですね＞＜

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:46:44.52 hAwiLV+G
水泳は確かに泳いだ直後体重は減るが
ほとんど水分なのか、そんなに食べなくてもすぐに体重は戻る
やはり筋肉つけて基礎代謝をあげたほうがいいのかな

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:51:17.69 pQK1BRGM
>>291
真相は分からないが、汗を出すのは体温を下げるためだよねえ。
プールではそんなに汗が出ないような気がするが

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:07:51.75 q+6AY9Tv
呼吸が苦しくなるほどでもなく、心拍数もせいぜい120ぐらいのペースで1時間ほど泳いでいます
それでもこの時期でさえ、プールからあがってから30分ぐらいは汗引かないよ
帰りの自転車の風が気持ちいい

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:35:27.71 8R1elcDt
>>293
ちなみにドンだけおデブさんなんですか？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:54:25.94 q+6AY9Tv
>>294
1年ぐらい週2～3回プール通い
168cm　63kg→57kg
昔から人より汗っかきではあったんだけどね σ(^_^;)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:03:30.43 hmZUkb6t
>>291
自分はダイエットにプールしか選択肢がなかったので＞＜
専門板で聞いて来ましたが、水泳は負担が少なくて、良い筋トレだそうです。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:33:20.62 tkniDg+F
>>291
1kgの脂肪を減らすのに7200kcalいるんだっけ？
だからそんな簡単には体重は落ちないと思うよ！
ダイエットは根気よく！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 14:20:16.99 8R1elcDt
>>295
失礼しました、
そんなに太ってませんよね　つか標準ですね　よほど保温性のいいお体かと思いました。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:09:37.95 txOwH5hW
>>290
水泳で疲れたらウォーキングレーンに移り大股で全身使って歩く、呼吸が落ち着いたらまた水泳の繰り返しってかんじで
とりあえず決めた時間は水から出ずに必ず何かしら動いてるのは大事なんじゃないかと思います

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:15:33.00 8R1elcDt
>>299
クロールだけじゃなくて背泳ぎとか平泳ぎをするといいですよ　使う筋肉違うみたいなので

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:18:39.79 hmZUkb6t
>>299
>>300
どうもです。
うちの貧乏プールは２時間券で１時間以内に出ると繰り越せるので疲れたらすぐ出ちゃってました＞＜
明日で今年３回目のプールなんで、最後の１時間券消化してウォームアップ終了。毎日２時間完遂を自分に義務づけます。

クロール練習に疲れたらカエル泳ぎ、それも疲れたらウォーキングにします。

去年はいつも途中でサウナ、ジャグジーのへたれでした＞＜

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:50:32.74 EbNWlhRO
袖付きのフィットネス水着はクロールするのに邪魔になりますか？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:46:59.49 mxY9dyZg
体にアザがあるから隠したくて半袖半ズボンタイプ着てるけど
まったり泳ぐ分には平気だよ
スピード出したいなら邪魔かもしれない

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:02:01.68 EbNWlhRO
>>303
ありがとうございます！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 08:40:27.96 tCHmgXGK
今日からみっちり２時間プール。
途中で休まないよう行ってきます。
クロールはビート板練習したら２５ｍ泳げなくなってた＞＜
泳ぎかたの本を図書館で２冊借りてきました。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:18:44.72 6h6V1nIs
やっぱ１時間しか泳げませんですた＞＜
体重が74.5→73.5体脂肪が29.9→29.5になりますた＞＜

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:59:06.28 CO7FSfKY
>>277
追い抜けばいい。

50メートル、そのオバサンが出る寸前に出て、途中で追い抜いておばさんより速く返ってくる。
50メートルで2回抜かれるような人は追い抜き禁止もくそもないです。
追い抜きざまバタフライで後頭部殴っておけばもっと○。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:03:02.51 CO7FSfKY
>>291
どういう練習をどれくらいしてるんですか？
泳力は？（50メートルと100メートルの4種のタイムなど）
フィジカルどんくらいで性別は？

あと、汗はめっちゃかくので、長く泳ぐときは必ず多めに水分を摂ってください。
泳いだ直後何キロも減ってるのは、激しく脱水。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:22:22.08 nv+5m5tU
公営のプールで泳ぐスピードが早い人が優先されるとでも言いたいのかね？
ムキになって人煽ってるやついるけどそいつを優先する理由が無いんだけどね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:59:37.23 ogv4pszW
放っておけよ
いつものｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱだろ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:00:14.99 d1e4XohP
実際は遅い人ほど優先になるというわけわからんルールになってるんだよね
別に数人しかコースにいなかったら追い越し可能にすればいいだけ
追い抜かれた奴のプライド？が傷つくくらいで全然危なくないしね

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