【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
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873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 17:30:30.64 X4qHlxc2
>>872
正直難しいですよこの問題は。
あんまり休むと筋肉がつかず、痛めやすい体のまま。
かといって焦って泳ぐと、ますます痛める。
俺の場合は、肩が痛い時はジョギングを多めにして
心肺機能を落とさないようにした
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