【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 01:25:20.38 58hmb8i6
>>399です。

水泳に加え食事制限とウオーキング・筋トレを取り入れ1か月頑張ってきました。その結果、

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.9%（共に直近一週間の移動平均）
↓
2/22 体重88.3kg 体脂肪率32.3%（同上）

となりました。順調な推移と言えると思います。
今後も頑張ります。

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