【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 23:56:58.82 CG9TMp8k カロリーに関しては>>700が正解 ただしクロールに限る 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 00:12:29.22 P+GHmKmF 水泳の後に筋トレはおかしい？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 00:30:04.64 oeOAH/lP 好きにすれば良いと思うよ。 ただ乳酸がドピュッって出るような筋トレすると成長ホルモンが ドピュって出るんだけど、有酸素やり込んだ後に筋トレしても ほとんど特別には出ないんだってさ。 だからなるべくなら「筋トレ→有酸素」の順番の方が良いみたい。 ただ競泳選手で水泳の練習こそメインなら、筋トレの後だとその 疲労で水泳トレーニングの量と質が落ちるからその順にはしない みたい。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 00:33:57.89 H0qC5v6p 1000mで100kcalで合ってる。問題ない。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 00:35:41.63 oeOAH/lP 水泳の消費カロリーは泳法と泳力によって 偉く違うと思うよ。
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