【水泳】 プールで痩 ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 07:53:43.01 03k54eyu お久しぶりです。＞＜です。 １月７日からクロールもできずプール通い始めて、今クロール１０００ｍ、平３５０ｍ（２時間更衣含む） で１０分余るという感じになりました。連続クロールは７５ｍで、休憩も少なくなりました。 体重は↓向きですが、あまり変わらず。。でも水泳以外する気ないので、食事制限と飲酒やめようと思います。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 08:06:43.96 fY973EeR >>655 食事制限しないと痩せない。強度は気にしないで出来る範囲でいい。 大事なのは継続すること。半年、１年ぐらいのスパンで痩せるつもりで のんびり取り組むのが吉。 毎回思うが焦りすぎでは。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 08:17:29.76 03k54eyu 焦りすぎはその通りですね＞＜ こんだけ泳いだんだから痩せるだろ、みたいな先入観がありました。 でも今はクロールで泳ぐ爽快感が勝っているので、続けられそうです。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 08:46:10.54 UuS1IaD6 腋にワセリンの者です。 ワセリンについては 更衣室に書かれている注意書きを一通り読みましたが その手の事は書いてなくて・・・書いてなければOKと判断しても良いものか？ と悩んでいます。やはり聞いてみるか・・・ クロールで首が痛むについて 捩れるから痛むのであれば捩らなければ良いんだと思い 腕の入れ替えにあわせて上げる手側に顔を向けてみました これで25ｍ毎にクロールと平泳ぎを交互に連続1時間泳ぎましたが痛みもでませんでした しかもこれにより肩も上がり水から抜いた手が高い所を通るようになり 息継ぎのミスも減るという発見もあり クロールに少し自信が出てきました
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