【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩 ..

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:20:48.62 fg5QYPWC
>>649
筋トレもあった方がいいかもしれないが、おそらく運動量が足りない。
少しずつ遊泳距離を増やしてみては？
もしくは泳がない日はジョギングやウオーキングを導入してみるとか。